Le зону бузургтарин аст якҷоя аз бадан. Ин барои ҳаракат ва устувории мо муҳим аст. Ҳангоми ҳаракатҳои муайян, ба монанди баромадан аз зинапоя, зонуҳо аз 4 то 5 маротиба вазни баданро дастгирӣ мекунанд¹. Аз ин рӯ, онҳо метавонанд тавассути ҳаракатҳои гуногуни такрорӣ, ки дар баъзе касбҳо ё намудҳои муайяни варзиш анҷом дода мешаванд, ба осонӣ заиф ва вайрон шаванд. Оқибат пайдоиши мушкилоти музмин ки боиси дард мегарданд ва харакатро махдуд мекунанд.

Зонуҳо аксар вақт аз ҷониби варзишгарон ва варзишгарони сатҳи баланд сӯиистифода мешаванд, ки онҳоро такрор ба такрор меандозанд ва ба зарбаҳо ва тамосҳо дучор мекунанд. Аз се як ҳиссаи ҷароҳатҳои варзишӣ ба зонуҳо низ дахл дорад⁸. Касбҳое, ки аз шумо талаб мекунанд, ки аксар вақт дар ҳолати нишаст ё зону нишинед (зиёда аз ним соат дар як рӯз), зуд -зуд аз ин ду мавқеъ бархезед, зуд -зуд аз зинапоя боло бардоред ё бори вазнинро кашед андаруни ҷон.

Барои пурра фаҳмидани чизҳои минбаъда, истинод ба Анатомияи буғумҳо муфид аст: варақаи консепсияҳои асосӣ, ки унсурҳои мухталифи муштаракро нишон медиҳанд ва муайян мекунанд.

Бемориҳои музмини устухони гурӯҳи зону мушкилоти зиёдеро дар бар мегиранд (ба диаграмма нигаред).

• Буридан, ки дарозшавии банд аст (бофтаи нахдор, ки устухонҳоро бо ҳам мепайвандад);
• Дар тендинопатияҳо (ё tendonitis), яъне ҳамлаи tendon, ин "ресмон", ки мушакҳоро бо устухон мепайвандад. Дар зону, якчанд tendons метавонад осеби осеб ё ашкро аз сар гузаронад;
• Зарарҳои menisci, ду пайҳояш хурди шакли нимҳимоявӣ, ки байни tibia ва femur дар ҳар як зону ҷойгиранд;
• Гигрома ё бурсит зону, ки ба илтиҳоби "бурсаҳо" мувофиқат мекунад, кисаҳои хурди дар зону мавҷудбуда, ки нақши онҳо мусоидат ба ғеҷиши tendons аст;
• La фишурдани асаб ки ба тарафи гӯсола меафтад (асаби рагҳои пӯсти поплиталӣ).

Намудҳои

Дар ин варақ 3 ихтилоли маъмултарини мушакҳо ва устухонҳои зону тасвир шудааст: синдроми феморопателлар ва синдроми фриксияи бандҳои iliotibial, аксар вақт дар варзишгарон пайдо мешаванд, инчунин бурсити зону, ки дар натиҷаи зуд -зуд ва дароз зону задан ё осеби мустақим ба вуҷуд омадааст.

Ин 3 намуди бемориҳо бо истифодаи аз ҳад зиёди зону алоқаманданд ва тадриҷан зоҳир мешаванд. Онҳо хеле кам натиҷаи фаврии осеби тасодуфӣ ё зарбаи тамос мебошанд, ки баръакс боиси ҷароҳати пайвандҳо ва менискус мешаванд.

Синдроми пателофеморалӣ

Ҳисоб карда мешавад, ки чоряки варзишгарон як вақтҳо аз ин синдром азият мекашанд. Синдроми пателлофеморалӣ бо доғи харобаҳои буғуми зону тавсиф мешавад. зону, байни фемор (устухони рон) ва кафи зону (ба диаграмма нигаред). Одатан, аломатҳо ҳангоми буғумҳо пайдо мешаванд сурутилисе ё ин ки аз ҳад зиёд сахт таъкид карда мешавад, ба монанди вақте ки якбора шиддати машқро афзоиш медиҳад, ё вақте ки а нодуруст байни пателла ва фемур.

Сабабҳои асосӣ:

• Як саги нимдоираи пой (аркаи пой), ки ҳамоҳангсозии зону вайрон мекунад, як сабаби маъмул аст. Омилҳои ирсӣ ё биологӣ дар пайдоиши мушкилот қарор доранд;
• Нобаробарии қувваҳои мушакҳо ба зонуи зону гузошта мешавад, ки дар вақти ҳаракат нобаробариро ба вуҷуд меорад, инчунин як сабаби маъмул аст;
• La амалияи такрорӣ яке аз фаъолиятҳои зерин: боло рафтан ё поён рафтан аз зинапоя, давидан дар нишебии кӯҳӣ, рафтан ба пиёдаҳои тӯлонӣ, зуд -зуд нишастан ё иштирок дар машқҳое, ки шумо бояд зуд -зуд ҷаҳед (баскетбол, волейбол) тӯб, рақс ...). Ин машқҳо барои одамоне, ки аз рӯи зонуи зонуашон нодурустанд ва барои онҳое, ки аз ҷиҳати ҷисмонӣ суст омода шудаанд, мушкилот эҷод мекунанд;
• Un осеби зону пас аз афтидан ба зонуҳо ё садамаи нақлиётӣ.

Синдроми фриксияи бандҳои Iliotibial

Ин намуди ҷароҳат дар муддати тӯлонӣ дар натиҷаи таҷрибаи такрории ҷароҳат пайдо мешавад майлон ва D 'васеъшавии зону. Варзишгароне, ки бештар дар хатар ҳастанд, давандагони масофаи дур мебошанд (4% то 7% осеб мебинанд)⁷) ва велосипедронон. Асабоният ва илтиҳоб дар натиҷаи такрори такрори ду сохтори зону дар қисми берунии он ба амал меояд: дароз банди нахдор воқеъ дар рӯи берунии рони (банди iliotibial) ва protuberance аз femur (устухони рон). Ин ҳолатро баъзан "синдроми тозакунандаи шамол" меноманд, зеро эҳсоси рахи кафидани устухон дар зери пӯст аксар вақт ба он аст, ки арақчини шишаи шишаи шишагардида дар назди шиша шиштааст. такроршаванда.

Сабабҳои асосӣ:

• Мушкилоти азҳамоҳангсозии зону хеле маъмул аст;
• Набудани чандирии банди илиотибиалӣ ва мушакҳои ба он пайвастшуда (tensor fascia lata ва gluteus maximus) қариб ҳамеша иштирок мекунанд;
• Амалияи фаъолиятҳое, ки талаб мекунанд такрори такрорӣ ва васеъшавӣ зону, ба монанди давидан ба кросс, сайёҳии кӯҳӣ ва велосипедронӣ.

Бурсити зону

Бурсит як илтиҳоб ё ғафсшавии бурса мебошад, як навъ лавҳаи хурде, ки аз моеъ пур шудааст, ки барои коҳиш додани соиш байни устухонҳо, tendons ва мушакҳои дохили зону кӯмак мекунад. Дар ҳар як зону 11 бурса мавҷуд аст, аммо бурсит аксар вақт дар назди зонуи зону (бурсити пешакӣ) рух медиҳад.

Сабабҳои асосӣ:

• Корҳои зуд -зуд дар дастгирӣ дар зонуҳо омили асосии бурсит аст, зеро он дар дарозмуддат ғафсии бурсаро ба вуҷуд меорад. Ин намуди бурситро баъзан «зонуи зани тозакунанда» меноманд;
• Дар меафтад дар зонуҳо (волейбол, гуштӣ…) метавонад боиси илтиҳоби бурса гардад;
• La давида метавонад илтиҳоби бурсаи ансериниро, ки дар тарафи дарунии зону, дар зери буғум ҷойгир аст, ба вуҷуд орад.

Душвориҳои имконпазир

Ҷароҳати табобатнашудаи зону метавонад ба таназзул дучор шавад дард музмин. Раванди ҷуброн аз ҷониби пои дардовар аксар вақт оғоз мешавад, ки метавонад боиси дигар мушкилоти биомеханикӣ гардад.

Пешгирии

Дар ихтилоли мушаку устухони зону хеле маъмул аст, ҳам дар варзишгарон ва ҳам дар ҳама коргарон. Паҳншавии онро баҳо додан душвор аст, аммо синтези таҳқиқоте, ки нақши корро дар робита бо ихтилоли зону меомӯзад, нишон медиҳад, ки 19% аҳолии корӣ (ҳама бахшҳои касбӣ дар якҷоягӣ) аз дарди зонуе, ки дар 12 моҳи пеш рух дода буд, шикоят кардаанд.³.