Офтоби тобистони шарир бераҳм аст ва аксари моро дар соя пинҳон медорад. Дарун ва берун гарм шуда истодааст. Рӯзҳои гарми хаста на танҳо нороҳатиро ба вуҷуд меоранд, балки аксар вақт боиси баланд шудани ҳарорати бадан мегардад. Яке аз мушкилоти маъмултарини имрӯзҳо зарбаи офтоб аст. Ба гуфтаи доктор Симран Саинӣ, табибони Деҳлии Нав, . Оё шумо ягон бор зарбаи гармиро гирифтаед? Пеш аз фурӯ бурдани доруҳо, кӯшиш кунед, ки ба ёрдамчиёни табиӣ муроҷиат кунед: 1. Шарбати пиёз Яке аз беҳтарин табобатҳо барои зарбаи офтоб. Табибони аюрведик пиёзро ҳамчун воситаи аввалини зидди таъсири офтоб истифода мебаранд. Лосьонҳои афшураи пиёз дар паси гӯшҳо ва қафаси сина метавонанд ба паст шудани ҳарорати бадан мусоидат кунанд. Барои мақсадҳои табобатӣ шарбати пиёз бештар матлуб аст, аммо пиёзи хомро бо зира ва асал ҳам бирён карда, хӯрдан мумкин аст. 2. Олуболу Олуболу манбаи хуби антиоксидантҳо буда, инчунин барои обдиҳии бадан хубанд. Ин антиоксидантҳо дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ мебошанд, ки ба илтиҳоби дохилӣ, аз ҷумла дар натиҷаи зарбаи офтоб таъсири tonic доранд. Якчанд олуро дар об то нарм тар кунед. Сохтани селлюлоза, шиддат, бинӯшед нӯшокии дохили. 3. Шири равған ва шири кокос Равған манбаи хуби пробиотикҳост ва барои пур кардани витаминҳо ва маъданҳои зарурӣ дар бадан, ки метавонанд аз сабаби арақи аз ҳад зиёд гум шаванд, кӯмак мекунад. Оби кокос бадани шуморо тавассути мувозинат кардани таркиби электролитҳои бадан намнок мекунад. 4. Сиркои себ Ба афшураи меваи худ чанд қатра сиркои себ илова кунед ё онро бо асал ва оби хунук омехта кунед. Сирко инчунин барои барқарор кардани маъданҳои гумшуда ва барқарор кардани мувозинати электролит кӯмак мекунад. Вақте ки шумо арақ мекунед, шумо калий ва магнийро аз даст медиҳед, ки онҳоро бо қайнбари сиркои себ ба бадан баргардонидан мумкин аст. Эҳтиёт бошед, ки дар рӯзи гарм дар зери офтоби сӯзон муддати дароз намонед!
2022-11-11