Ин чист: хунук ё зуком? Агар нишонаҳо вазнинӣ дар гардан, дарди гулӯ, атса задан, сулфа бошанд, пас эҳтимоли зиёд ин хунук аст. Агар ҳарорат аз 38С ва болотар аз он, дарди сар, дарди мушакҳо, хастагии шадид, дарунравӣ, дилбеҳузурӣ ба нишонаҳои дар боло зикршуда илова карда шавад, пас ин ба зуком монанд аст. Баъзе маслиҳатҳои муфид барои шамолкашӣ ва зуком • Барои дарди гулӯ, як шиша оби гарм бирезед, 1 tsp илова кунед. намак ва ғарғара кардан. Намак таъсири оромкунанда дорад. • Дар як шиша оби гарм, илова кунед шарбати лимӯ. Бо чунин моеъ шустан муҳити кислотаеро ба вуҷуд меорад, ки ба бактерияҳо ва вирусҳо душман аст. • Нӯшидан ҳарчи бештар моеъ, 2—3 литр дар як шабонаруз барои нам нигох доштани луобпардахо, зеро организм обро бисьёр талаф медихад. • Дар вакти шамолхурй ва грипп организм аз луоб озод мешавад ва вазифаи мо дар ин кор ба у кумак кардан аст. Барои ин тавсия дода мешавад дар чои намнок, гарм ва хуб вентилятсияшаванда бимонед. Барои намнок кардани ҳаво дар хонаи хоб, табақҳои обро ҷойгир кунед ё намкунакро истифода баред. • Мӯйхушккунак дар мубориза бо сармо муфид буда метавонад. Ҳарчанд ваҳшӣ садо медиҳад нафаскашии ҳавои гарм ба шумо имкон медиҳад, ки вирусеро, ки дар луобпардаи бинӣ инкишоф меёбад, кушед. Ҷойгоҳи гармро интихоб кунед (на гарм), аз рӯи худ 45 см дуртар нигоҳ доред, то ҳадди имкон аз ҳавои гарм нафас кашед, ҳадди аққал 2-3 дақиқа, беҳтараш 20 дақиқа. • Ҳамин ки шумо аломатҳои хунук ё зукомро мушоҳида мекунед, ба истеъмоли 500 мг шурӯъ кунед витамини C 4-6 бор дар як рўз. Агар дарунравӣ пайдо шавад, вояи онро кам кунед. • Сир - антибиотики табиӣ - кори худро дар мубориза бар зидди вирус иҷро мекунад. Агар шумо далер бошед, як дона сирпиёз (ё ним дона) сирпиёзро дар даҳон гузоред ва буғашро ба гулӯву шушатон нафас кашед. Агар сир хеле сахт бошад ва шуморо нороҳат ҳис кунед, онро зуд хоидан ва бо об бинӯшед. • Таъсири хеле хуб аз тарафи grated дода мешавад решаи загир ва занҷабил. Онҳоро барои шамолкашӣ ва зуком истифода баред. Барои пешгирӣ кардани ҳозима, пас аз хӯрок истеъмол кунед.
2022-11-11