Мундариҷа
Ҳангоми интихоби равоншинос, мо саҳифаҳои ӯро дар шабакаҳои иҷтимоӣ бодиққат меомӯзем. Барои касе муҳим аст, ки мутахассис ҳамфикр бошад. Касе мутахассисеро меҷӯяд, ки дар бораи шахсият тамоман гап намезанад. Дар бораи он ки оё дар як вақт ҳамаро писанд кардан мумкин аст, худи коршиносон баҳс мекунанд.
Кӯшиши интихоби мутахассиси дуруст, мо аксар вақт ба он диққат медиҳем, ки ӯ дар шабакаҳои иҷтимоӣ чӣ гуна мавқеъ мегирад. Баъзеҳо ба равоншиносоне, ки дар бораи ҳаёти худ самимона ва хушҳолӣ сӯҳбат мекунанд, ҷалб карда мешаванд. Ва касе, баръакс, аз чунин одамон эҳтиёткор аст ва бо терапевте кор карданро афзал медонад, ки на Instagram ва на Facebook-ро нигоҳ медорад.
Дар гурӯҳҳои муштариёне, ки аз мутахассисони бевиҷдон ранҷ мекашанд, онҳо аксар вақт баҳс мекунанд, ки оё равоншинос (воқеан, ҳамон шахсест, ки бо дигарон аст) ҳақ дорад аксҳои оилавӣ, рецепти пироги дӯстдоштаро мубодила кунад ё суруди нав аз як ҳунарманди дӯстдошта дар шабакаҳои иҷтимоӣ. Мо тасмим гирифтем, ки андешаи коршиносони мо дар ин бора - равоншинос Анастасия Долганова ва мутахассиси табобати кӯтоҳмуддати ҳалли масъала, равоншинос Анна Резникова.
Нур дар тиреза
Чаро мо аксар вақт ба равоншинос ҳамчун мавҷудоти осмонӣ менигарем? Шояд ин танҳо як қисми рушди илм бошад: чанд аср пеш табибе, ки устухонҳоро мебурд ё дандонашро мекашид, ҷодугар ҳисобида мешуд. Ва ҳатто каме метарсад. Имруз, аз як тараф, мо аз муъчизахои тиб камтар ба тааччуб мемонем, аз тарафи дигар, худро комилан ба мутахассисон бовар карда, боварй дорем, ки барои бехбудии мо онхо масъуланд.
"Аз дарки психотерапевт ҳамчун ҷодугари бад ё хуб, мо ба дарки психотерапевт ҳамчун колоссус омадем, идеале, ки шумо метавонед ба ҳаёти нозуки худ такя кунед", - шарҳ медиҳад Анастасия Долганова. – Эҳтиёҷоти муштарӣ ба ин мисли нотавон будани равоншиносон ва психотерапевтҳо барои қонеъ кардани ин хоҳишҳо бузург аст…
Берун аз касб як мифологияи том вуҷуд дорад, ки психотерапевт чӣ бояд бошад ва чӣ бошад, ҳам ҳамчун мутахассис ва ҳам ҳамчун шахс. Масалан: шумо метавонед ба ӯ ҳама чизро нақл кунед ва ӯ ҳама чизро қабул мекунад, зеро ӯ терапевт аст. Набояд аз ман ғазаб кунад, дағалӣ накунад, аз ман дилгир нашавад. Дар бораи худаш гап назанад, фарбеҳ нашавад, бемор нашавад ва ҷудо нашавад. Агар бемор бошам, вай ба таътил баромада наметавонад. Вай наметавонад зидди он бошад, ки ман бо мутахассиси дигар машварат кунам. Ӯ бояд ҳама эҳсосот ва қарорҳои маро дӯст дорад - ва ғайра.
Психотерапия пеш аз ҳама кор аст. Ин зиндагии идеалӣ ва одамони идеалӣ нест. Ин кори душвор аст
Баъзан мо аз як психолог аз чизҳои комилан ғайричашмдошт ноумед мешавем - ва аз ҳама дур аз ҳама, воқеан, ба кор дахл дорад. Масалан, муштарй аз кор бо терапевт ба сабаби «гайри-спортй» буданаш даст мекашад, мизоч бошад, пас аз се машгулият ба мачлисхо халал мерасонад, зеро кабинети мутахассис ба таври мукаммал нест. Ҳар як шахс ҳуқуқ дорад, ки дар бораи зебоӣ андешаҳои худро дошта бошад, аммо ҳатто мутахассис наметавонад ҳамеша пешгӯӣ кунад, ки чӣ маҳз барои муштарӣ триггер мегардад. Ва ҳарду метавонанд дар ин вазъият осеб расонанд ва хеле ҷиддӣ.
Аммо тӯмор низ бояд бо эҳтиёт хеле эҳтиёткор бошад. Чунин мешавад, ки корбарони шабакаҳои иҷтимоӣ аз аксҳои равоншинос дар пойгаи мотосикл, ҳамроҳи биби ё гурбаҳои маҳбуби худ чунон мафтунианд, ки мехоҳанд ба назди ӯ ва танҳо ба ӯ бирасанд. Ин равиши муштарӣ ба равоншинос чӣ нишон медиҳад?
«Агар мизоҷ терапевтро бо назардошти он интихоб кунад, ки ӯ то ҳол дар бораи ҳаёти шахсии худ менависад, хуб мебуд, ки дар ин бора дар ҷаласа сӯҳбат кунем. Одатан, ин равиш хаёлоти зиёд ва ҳатто дарди муштариро пинҳон мекунад, ки метавон гуфт,” - мегӯяд Анна Резникова.
Анастасия Долганова ба хотир меорад: «Эҳтимол, яке аз ақидаҳои камфаҳми ҳам аз ҷониби худи равоншиносон ва ҳам аз ҷониби мизоҷони онҳо ин аст, ки психотерапия дар асл, пеш аз ҳама кор аст. Ин зиндагии идеалӣ ва одамони идеалӣ нест. Ин кори душвор аст ва галои ошиқона ё девона танҳо ба он халал мерасонад.
Донистан ё надонистан - ин савол аст!
Баъзе мизоҷони эҳтимолӣ мутахассисро аз рӯи он арзёбӣ мекунанд, ки ӯ дар Интернет то чӣ андоза ошкоро аст. Шахсе, ки аслан дар бораи мутахассис чизе донистан намехоҳад ва аз рӯи принсипи «агар дар Фейсбук набошӣ, ин маънои онро дорад, ки ту ҳатман мутахассиси хуб ҳастӣ» равоншиносро интихоб мекунад, чӣ гуна эҳсосотро эҳсос мекунад?
"Ман намехоҳам дар бораи шумо чизе донам" маънои "Ман мехоҳам, ки ту идеал бошӣ", - шарҳ медиҳад Анастасия Долганова. — Хатто психоаналитикхо, ки барои онхо набудани худ-кушй дер боз як кисми мухими техникаи касбй буд, холо ба ин принцип катъиян муносибат намекунанд. Одами аз ҷиҳати рӯҳӣ ва равонӣ солим қодир аст, ки шахси дигареро дар паҳлӯяш бидуни идеализатсия таҳаммул кунад - ва ин як ҷузъи рушд ва рушд, вазифаҳое мебошад, ки ҳама гуна психотерапияи амиқ иҷро мекунад.
Кор танҳо як қисми шахсият аст. Дар паси хар як мутахассис галабаю тачрибахо, хатохо ва галабахо, дарду шодй меистад. Вай воқеан метавонад комедияҳои беақл, футза ва моҳидории яхро дӯст дорад. Ва дар бораи он нависед - низ. Пас, шумо бояд ба навсозиҳои терапевти худ обуна шавед? Қарор, чун одат, аз они мост.
"Ман намехоҳам дар бораи мутахассиси худ чизе донам, ҳамон тавре ки ман намехоҳам, ки ӯ дар бораи ман чизи шахсиро донад"
"Шахсе намехоҳад, ки дар бораи терапевти худ маълумоти маҳрамона дошта бошад, ҳамон тавре, ки онҳо намехоҳанд, ки то он даме, ки муносибаташон асоснок нашавад, дар бораи ягон шахси дигар чунин маълумот дошта бошад", - шарҳ медиҳад Анастасия Долганова. "Пас, ин як қоидаи истисноӣ барои терапевт ва муштарӣ нест, балки хушмуомилагии универсалии инсонӣ ва эҳтиром ба дигарон аст."
Психологҳо бо ин масъала чӣ гуна муносибат мекунанд? Ва чаро онҳо интихоби муайян мекунанд?
"Ман ба терапевти худ дар шабакаҳои иҷтимоӣ обуна намешавам, зеро барои ман гап дар бораи сарҳадҳо аст - ман ва шахси дигар", - шарҳ медиҳад Анна Резникова. «Дар акси ҳол, ман шояд баъзе фантазияҳо дошта бошам, ки ба кори мо халал расонанд. Ин тарс ё беқурбшавӣ нест: мо муносибатҳои корӣ дорем. Хеле хуб - аммо ба ҳар ҳол он кор мекунад. Ва аз ин ҷиҳат, ман намехоҳам дар бораи мутахассиси худ чизе донам, ҳамон тавре ки намехоҳам, ки ӯ дар бораи ман чизи шахсиро донад. Охир, шояд ман омода нестам, ки ҳама чизро ба ӯ бигӯям…”
Хавфҳо ва оқибатҳо
Ростқавлии аз ҳад зиёд метавонад ҷолиб бошад. Ва умуман, шабакаҳои иҷтимоӣ танҳо барои он аст, ки худро на танҳо ҳамчун мутахассис, балки ҳамчун як шахси зинда нишон диҳад. Дар акси ҳол, чаро онҳо умуман лозиманд, дуруст? На дарвоқеъ.
"Ман дар Интернет бо чунин ақидаҳо вохӯрдам: "Мардум, ман психологияро наомухтаам ва аз терапияи шахсӣ гузаштаам, то ҳоло худро маҳдуд кунам!" Ман инро дарк карда метавонам, аммо барои чунин ошкоро ба ҷуз шуҷоат ва эътироз ба мо ҳадди ақал як системаи хуб ташаккулёфтаи устувори дастгирии беруна ва худдорӣ лозим аст”, - итминон дорад Анастасия Долганова. "Ва инчунин огоҳӣ, танқидӣ ба он чизе ки шумо менависед ва қобилияти пешгӯии посух."
Психотерапевте, ки дар бораи рӯйдодҳо ва хусусиятҳои ҳаёти шахсии худ дар шабакаҳои иҷтимоӣ сӯҳбат мекунад, маҳз чӣ хатар дорад? Пеш аз ҳама, тамоси ростқавл ва равшан бо муштарӣ.
"Психоаналитик Нэнси МакВилямс навиштааст: "Беморон ваҳйҳои психотерапевтро ҳамчун тағири нақши даҳшатовар қабул мекунанд, гӯё терапевт ба бемор иқрор мешавад, ки ӯро ором мекунад", - оварда шудааст Анна Резникова. – Яъне таваҷҷуҳ аз муштарӣ ба терапевт мегузарад ва бо ин роҳ онҳо ҷойҳоро иваз мекунанд. Ва психотерапия тақсимоти хеле дақиқи нақшҳоро дар бар мегирад: он муштарӣ ва мутахассис дорад. Ва ин возеҳият барои муштариён фазои бехатареро фароҳам меорад, ки эҳсосоти худро кашф кунанд."
Гайр аз ин, мо метавонем дар бораи салохияти мутахассис пешакй бахо дихем, на хамеша фарки байни вайро хамчун мутахассис ва одами оддй пай мебарем.
"Агар муштарӣ аз вижагиҳои ҳаёти шахсии терапевт огоҳ бошад: масалан, фарзанд надошта бошад ё аз шавҳар ҷудо шудааст, пас ӯ намехоҳад бо мутахассис чунин мушкилотро баррасӣ кунад", - огоҳ мекунад Анна Резникова. – Мантиқ чунин аст: «Бале, ӯ ҳатто аз чӣ донист, ки агар худаш таваллуд накарда бошад/талоќ кардааст/таѓйир ёфтааст?»
Ба назари интиқодӣ на танҳо ба дигарон, балки ба худ низ нигоҳ кардан меарзад.
Аммо масъалаҳои амниятӣ низ вуҷуд доранд. Мутаассифона, вокеахои фочиаи кахрамони фильми «Хисси шашум» на танхо дар экран пайдо мешаванд.
“Шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки дар фикри муштарии шумо ё наздикони ӯ чӣ аст. Дар яке аз гурӯҳҳо ҳамкорон як ҳикояро нақл карданд: духтаре муддати тӯлонӣ ба назди равоншинос рафт ва табиист, ки дар вай тағирот ба амал омад. Ва шавхараш писанд наомад. Дар натиҷа, ӯ мутахассисро пайдо кард ва ба волидонаш таҳдид кард, ”мегӯяд Анна Резникова.
Умуман, ҳама чиз метавонад рӯй диҳад ва дар ҳар сурат, нигоҳ доштани назари танқидӣ бамаврид аст - на танҳо ба атрофиён, балки ба худ. Ва барои мутахассис, ин шояд аз муштарӣ муҳимтар бошад. Оё ягон маводе ҳаст, ки мутахассис набояд бешубҳа ба шабакаҳои иҷтимоии худ бор кунад? Чӣ ва чӣ тавр худи равоншиносон дар саҳифаҳои худ наменависанд?
"Дар ин ҷо ҳама чиз хеле инфиродӣ аст ва аз он вобаста аст, ки терапевт ба кадом самт риоя мекунад ва инчунин аз меъёрҳои ахлоқие, ки шахсан ба ӯ наздиканд", мегӯяд Анна Резникова. — Ман акси наздиконам, аксҳои худамро аз шабнишиниҳо ё либосҳои номуносиб намегузорам, дар шарҳҳо аз гардишҳои “суҳбатӣ” истифода намекунам. Ман ҳикояҳо аз ҳаёт менависам, аммо ин маводи хеле аз нав коркардшуда аст. Мақсади навиштаҳои ман на гуфтан дар бораи худам, балки расонидани андешаҳои барои ман муҳим ба хонанда аст”.
Анастасия Долганова нақл мекунад: "Ман ҳеҷ гуна маълумотеро, ки маҳрамона мешуморам, дар Интернет нашр намекунам." «Ман ин корро ба хотири марзҳо ва амният намекунам. Чӣ қадаре ки шумо дар бораи худ ошкор кунед, ҳамон қадар осебпазиртар мешавед. Ва нодида гирифтани ин воқеият бо услуби “вале ман ба ҳар ҳол ин корро мекунам, зеро мехоҳам” соддалавҳона аст. Терапевтҳои ибтидоӣ одатан бо ҳикояҳои ошкоро дар бораи худ машғуланд. Терапевтҳои ботаҷриба ва серталаб бештар эҳтиёткоранд. Онҳо танҳо чизҳоеро дар бораи худ ошкор мекунанд, ки дар сурати бозгашти манфӣ метавонанд бо танқид мубориза баранд. ”
Шахс ё вазифа?
Мо ба назди психотерапевт ҳамчун мутахассис меоем, аммо ҳар як мутахассис пеш аз ҳама шахс аст. Фаҳмост ё не, ба мо маъқул аст ё не, бо як ҳисси ҳаҷвӣ ё тамоман не – аммо оё психотерапия ҳатто бидуни нишон додани паҳлӯи “инсонии” худ ба муштарӣ имконпазир аст?
"Ҷавоб аз намуд ва давомнокии терапия вобаста аст", - шарҳ медиҳад Анастасия Долганова. - На ҳамеша вазифаҳое, ки муштарӣ барои терапевт мегузорад, дар ин раванд эҷоди муносибатҳои хубро талаб мекунад. Баъзе корхо хеле техникй мебошанд. Аммо дархостҳое, ки тағйироти амиқи шахсӣ ё таъсиси соҳаи коммуникативӣ ё муносибатҳоро дар бар мегиранд, таҳқиқи падидаҳои эҳсосӣ ва рафториро, ки байни терапевт ва муштарӣ ҳангоми кори муштараки онҳо ба вуҷуд меоянд, талаб мекунанд. Дар чунин вазъият худшиносии терапевт ва аксуламали муштарӣ ба он яке аз унсурҳои муҳими рушд мегардад.
Корбарони форумҳо ва саҳифаҳои оммавӣ, ки ба кори равоншиносон бахшида шудаанд, баъзан менависанд: «Мутахассис барои ман аслан шахс нест, вай набояд дар бораи худ ҳарф занад ва бояд танҳо ба ман ва мушкилоти ман таваҷҷӯҳ кунад». Аммо оё мо дар ин гуна мавридҳо шахсияти шахсеро, ки мо ба ӯ бовар кардаем, танҳо ба вазифа кам намекунем? Ва мо метавонем бигӯем, ки ин бешубҳа бад ё хуб аст?
Терапевти ботаҷриба қодир аст, ки ҳамчун функсия қабулшударо эҳсос кунад.
"Муносибати терапевт на ҳамеша кори бад аст" мегӯяд Анастасия Долганова. – Дар баъзе мавридҳо ин назар ҳам барои муштарӣ ва ҳам равоншинос вақт ва нерӯи худро сарфа мекунад. Терапевт, ки аллакай дар инкишофи худ аз марҳилаи «Мехоҳам дӯсти беҳтарин ва модари хуб барои ҳама бошам»-ро гузаштааст, чунин ҳолатҳоро, шояд ҳатто бо каме сабукӣ табобат мекунад. Худ ба худ чунин фикр мекунад: «Хуб, ин чанд моҳ як раванди оддӣ, фаҳмо ва техникӣ хоҳад буд. Ман медонам, ки чӣ кор кунам, ин кори хуб мешавад».
Ҳатто агар мутахассис рафтори бенуқсон дошта бошад ҳам, ӯ наметавонад ба он вокуниш нишон диҳад, ки муштарӣ маҷмӯи вариантҳоро дар ӯ мебинад. Оё мутахассисон вақте мефаҳманд, ки онҳо танҳо «симулятор» шуда метавонанд, нороҳат мешаванд? Биёед аз онҳо бипурсем!
Анастасия Долганова итминон дорад, ки "терапевти ботаҷриба қодир аст эҳсос кунад, ки вай ҳамчун функсия қабул карда мешавад". — Агар ба кор халал расонад, чй кор карданашро медонад. Агар ин ҳаёти шахсии ӯро вайрон кунад, ӯ як нозир дорад, ки барои мубориза бо ин эҳсосот кӯмак мекунад. Ман фикр мекунам, ки тасвири терапевт ҳамчун ҳассосият танҳо як ифроти дигари тасвир кардани ӯ ҳамчун функсионалӣ аст."
"Агар психолог аз он ки муштарӣ бо ӯ ин ё он гуна муносибат мекунад, хафа шавад, ин як сабаби иловагӣ барои рафтан ба назорат ва табобати шахсӣ аст", - розӣ аст Анна Резникова. Шумо ба ҳама некӣ нахоҳед кард. Аммо агар муштарӣ аллакай ба назди шумо омада бошад, ин маънои онро дорад, ки ӯ ба шумо ҳамчун мутахассис эътимод дорад. Ва ин боварӣ муҳимтар аз он аст, ки ӯ бо шумо чӣ гуна муносибат мекунад. Агар боварӣ вуҷуд дошта бошад, кори муштарак муассир хоҳад буд”.
Ба ман дафтарчаи шикоятӣ диҳед!
Мо метавонем дар бораи ин ё он терапевт шикоят кунем, бо таваҷҷӯҳ ба кодекси ахлоқии ташкилот ё иттиҳодияе, ки ӯ бо он ҳамкорӣ мекунад. Аммо, барои ҳама психологҳо ягон ҳуҷҷати умумӣ тасдиқ карда нашудааст, ки дар кишвари мо меъёри муносибатҳои терапевт ва муштариро муайян кунад.
“Ҳоло бисёре аз афроди ниёзманд ба кумак ба мутахассисони мухталифи бадбахт дучор мешаванд. Пас аз муошират бо онҳо, мизоҷон ё аз терапия ноумед мешаванд ё муддати тӯлонӣ барқарор мешаванд, мегӯяд Анна Резникова. — Аз ин рӯ, кодекси ахлоқие, ки чӣ кор кардан мумкин аст ва чӣ кор кардан мумкин нест, ба таври муфассал баён карда мешавад. Мутаассифона, на ҳамаро ақли солим роҳнамоӣ кардан мумкин аст: мо бештар ба «мутахассисон» дучор мешавем, ки маълумоти ибтидоӣ, соатҳои дурусти терапияи шахсӣ, назорат надоранд.
Ва азбаски ягон “қонун”-и ягонае вуҷуд надорад, ки барои ҳама ҳатмӣ бошад, мо, мизоҷон, фишанги таъсиррасоние, ки барои мо бештар дастрас аст, истифода мебарем, агар барои як мутахассиси ношинос адолат пайдо карда натавонем: мо баррасиҳои худро дар сайтҳои мухталиф дар сайтҳои интернетӣ мегузорем. Веб. Аз як тараф, интернет ҳудуди озодии баёнро ба таври қобили мулоҳиза васеъ мекунад. Аз тарафи дигар, он инчунин барои манипулятсия ҷой медиҳад: дар ҷомеаҳое, ки дар бораи равоншиносон баррасиҳо гузоштан маъмул аст, мо метавонем аксар вақт танҳо як тарафро гӯш кунем - он тарафе, ки ҳақ дорад дар бораи ҳодисаи рӯйдод сӯҳбат кунад. Ва вақтҳои охир на танҳо гуруҳои бе диплом "таҳсим" мешаванд ...
«Дар давоми се соли охир мазмуни кори комиссияхои оид ба ахлок ба куллй тагьир ёфт», — шарх медихад Анастасия Долганова. «Дар ҳоле ки қаблан онҳо асосан бо ҳодисаҳои воқеан даҳшатноки истисмор ва сӯиистифода аз мизоҷон аз ҷониби шахсони ғайрикасбӣ кор мекарданд, ҳоло фарҳанги шикоятҳои ҷамъиятӣ вазъиятеро ба вуҷуд овардааст, ки аъзоёни ин гуна комиссияҳо бояд бештари вақти худро ба омӯзиши даъвоҳои носолим ва номуносиб сарф кунанд. терапевтҳо, ки бо нигоҳ доштани маълумот, дурӯғҳои ошкор ва тӯҳмат сарукор доранд. Серодами умумй низ аломати замон шудааст: шикоят бо ракамхо навишта мешавад, ки пеш аз ин пеш дида нашуда буд».
Психотерапевтҳо на камтар аз мизоҷон ба муҳофизат аз нобасомониҳои ин ҷаҳон ниёз доранд
«Агар дар доираи касб механизмҳои ҳифзи муштарӣ ташаккул ёфта бошанд: ҳамон кодекси ахлоқӣ, комиссияҳои ахлоқӣ, барномаҳои тахассусӣ, назорат, пас механизмҳои ҳифзи терапевт вуҷуд надоранд. Гузашта аз ин: терапевти ахлоқӣ дар масъалаи ҳифзи худ дастҳояшро бастааст! — мегуяд Анастасия Долганова. – Масалан, ҳар мизоҷи равоншиноси Маша метавонад дар ҳар сайт ва бо ҳар сабаб бинависад, ки «Маша терапевт не, балки охирин харом аст!». Аммо Маша менависад: "Коля дурӯғгӯ аст!" наметавонад, зеро бо ин роҳ вай далели кори онҳоро тасдиқ мекунад ва шарти махфиятро, ки калиди психотерапия аст, вайрон мекунад. Яъне барои майдони ҷамъиятӣ чандон хуб наменамояд. Дар айни замон ягон механизми коркунанда барои танзими ин вазъият вуҷуд надорад, аммо дар ин мавзӯъ аллакай сӯҳбатҳо ва мулоҳизаҳо вуҷуд доранд. Эҳтимол меравад, ки бо мурури замон аз онҳо чизи нав тавлид шавад. »
Оё лозим аст, ки алоҳида муқаррар кардани меъёрҳое, ки ба равоншиносон дар паймоиш дар ҷаҳони Интернет кӯмак кунанд, ки ин ё он ҷиҳат ошкоро будани худро дар назар дорад? Шояд худи онҳо низ ба ҳимоят аз нооромиҳои ин дунё на камтар аз муштариён ниёз доранд.
«Ман боварӣ дорам, ки дар кодексҳои касбии ахлоқ нуктаҳои нав лозиманд, ки ба терапевт имкон медиҳад, ки дар фазои муосири ҷамъиятӣ роҳнамоӣ гиранд ва ҳам дар бораи амнияти мизоҷони худ ва ҳам дар бораи бехатарии худ ғамхорӣ кунанд. Ҳамчун чунин нуктаҳо, ман, масалан, таърифи дақиқи наздикӣ ва тавсияҳоро мебинам, ки терапевт дар сурати баррасиҳои манфии оммавӣ дар бораи кор ё шахсияти ӯ чӣ бояд кард ва набояд кор кунад ", - хулоса мекунад Анастасия Долганова.