Мундариҷа
Тавсифи умумии беморӣ
Ин фишори афзояндаи табиати гидростатикӣ дар узвҳои пуфак, рагҳо ё дар шикамҳои бадан аст.
Намудҳо ва сабабҳои гипертония
Сабабҳои гипертония бевосита аз намудҳои он вобастагӣ доранд. Глаукомаи чашм, артерия, вена, вазоренал, intrakranial, гиперкинетикӣ, гемодинамикӣ, гормоналӣ, симптоматикии чашм ва ғ. Ҷудо кунед, ки ин намудҳои асосии гипертонияро номбар мекунанд, зеро дар маҷмӯъ ин намуди беморӣ зиёда аз 30 намуди он дорад.
- 1 Сабаби гипертонияи артериявӣ стресс аз ҳад зиёди фаъолияти равонӣ мебошад, ки дар натиҷаи таъсири як қатор омилҳои хусусияти психоэмотсионалӣ ба вуҷуд омадааст. Ин таъсир танзими субкортикӣ ва кортикалии механизмҳои гормоналӣ ва танзими системаи назорати фишори хунро вазомоторро вайрон мекунад.
- 2 Вайрон кардани гардиши хун дар гурда гипертонияи реноваскулярро ба вуҷуд меорад. Дар ин ҳолат, афзоиши фишор аз ҳисоби танг шудани рагҳои гурда ба амал меояд.
- 3 Дар робита ба гипертонияи венагӣ, сабаби пайдоиши он баланд шудани сатҳи фишори гидростатикӣ дар дохили рагҳо мебошад.
- 4 Пайдо шудани гипертония дар дохили косахонаи сар аз мавҷудияти формасияи патологӣ дар пуфакҳои косахонаи сар, омоси мағзи сар, баромади сусти моеъи мағзи сар ё гиперсекреция мебошад.
- 5 Гипертонияи гиперкинетикӣ бо сабаби зиёд шудани миқдори зарбаи хун рух медиҳад (дар ҳоле ки муқовимати рагҳои канорӣ ба вуҷуд намеояд).
- 6 Гипертонияи гемодинамикӣ аз ҳисоби зиёд шудани муқовимати рагҳои канорӣ ва афзоиши ҳаҷми сактаи дил ва бе баланд шудани оҳанги зарф инкишоф меёбад.
- 7 Гипертонияи эндокринӣ (гормоналӣ) дар пасманзари ихтилоли системаи эндокринӣ, менопауза дар занон пайдо мешавад.
- 8 Афзоиши муваққатии фишор дар дохили чашм (глаукомаи симптоматикии чашм) дар паси ягон бемории умумӣ инкишоф меёбад.
Шарҳ
Ба бемориҳои маъмул бемориҳое дохил мешаванд, ки натиҷаи фаъолияти касбӣ ё ҷароҳати корӣ нестанд. Ин гурӯҳи бемориҳо бо он фарқ мекунанд, ки на ба системаҳо ва узвҳои алоҳида, балки ба тамоми бадани инсон таъсири манфӣ мерасонанд. Ҷараёни бемориҳои умумӣ ба рушди равандҳои ғайримуқаррарӣ, ки организмро вайрон мекунанд, мусоидат мекунад.
Сабабҳои пайдоиши бемориҳои маъмул: стресс, парҳези бад ва носолим ё табобат, мавҷудияти одатҳои бад, иммунитети паст.
Бемориҳои маъмул иборатанд аз ҳиқакҳо, камхунӣ, хастагӣ, зуком, норасоии витамин, мушкилоти хотира, сардиҳо, овезон.
Аломатҳои гипертония
Зуҳури гипертония ба намуди он вобаста аст.
Аломати асосии гипертонияи артериявӣ баландшавии доимии фишори хун мебошад. Нишондиҳандаҳои фишор марҳила ва дараҷаи гипертонияи артерияро нишон медиҳанд.
Агар фишор то сатҳи 140-159 то 90-99 мм ст.симоб зиёд карда шавад. Арт., Бояд қайд кард, ки ин нишондиҳандаҳо мебошанд сабук (аввал) дараҷа.
барои мӯътадил (дуюм) дараҷаи ин гипертония бо маълумот пас аз ченкунӣ дар диапазони 179 то 109 мм Hg тавсиф карда мешавад. st ..
RџSЂРё вазнин (сеюм) дараҷа, ин фишорҳо ба 180/100 мм рт.ст. st
Аломатҳои гипертонияи реноваскулярӣ ба нишонаҳои гипертонияи артериявӣ хеле монанданд.
Дар ҳолати мавҷуд будани гипертония дар дохили бемор, шуур, дидан ё ҳаракати чашмҳои чашм халалдор мешавад, дарди шадид, дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ ба мушоҳида мерасад (одатан дар нимаи аввали рӯз азоб мекашанд ва ба миқдори хӯрдашуда ва ё вақт вобаста нестанд. истеъмоли ғизо).
Аҳволии гипертония
Аксар вақт, дар сурати набудани табобати дуруст, мушкилоти ҷиддӣ ба миён меоянд. Инҳо инфаркти миокард, сактаи мағзи сар, норасоии гурда ва марг мебошанд.
Тадбирҳои пешгирии гипертония
Пешгирии гипертония иборат аз нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим, инчунин гузаронидани муоинаи пешгирикунанда барои муайян кардани равандҳои патологие мебошад, ки метавонад боиси гипертония ва асабҳо гардад.
Хӯрокҳои муфид барои гипертония
Ғизои дуруст қисми таркибии табобати гипертония мебошад. Барои ба эътидол овардани фишори гидростатикӣ, шумо бояд парҳез ва парҳези махсусро риоя кунед.
Яке аз вазифаҳои асосии фишори баланди хун ба эътидол овардани он ва танзими вазни он аст (агар шумо фунтҳои иловагӣ дошта бошед, онҳо яке аз сабабҳои асосии фишори хун мебошанд).
Инчунин, шумо бояд истеъмоли намакро кам кунед. Ин аз он иборат аст, ки дар таркиби он натрий мавҷуд аст, ки обро дар бадан нигоҳ медорад. Аз ин сабаб, афзоиши ҳаҷми хуни гардиш ба назар мерасад, ки табиатан фишорро зиёд мекунад. Бисёре аз коршиносон чунин мешуморанд, ки меъёри намакро (10-15 грамм дар як рӯз) то 3-4 грамм коҳиш додан мумкин аст. Ин миқдори намакест, ки аз хӯрокҳои маъмулӣ ба даст оварда мешавад. Аз ин рӯ, ба хӯрок илова кардани намак лозим нест.
Гузариш ба хӯрокро дар қисмҳои касрӣ гузаштан ҳатмист. Барои ин, ба шумо лозим аст, ки парҳези ҳаррӯзаи худро тақсим кунед, то маълум шавад, ки хӯрок ба андозаи 5-6 маротиба дар як рӯз баробар истеъмол карда мешавад. Чанд соат пеш аз хоб тавсия дода мешавад, ки меваи хурд (бо интихоби шумо) бихӯред ё як стакан кефири камравған нӯшед.
Дар мавриди гӯшт бошад, танҳо гӯшти лоғарро интихоб кардан лозим аст. Хӯрокҳои гӯшти гӯсола, туркӣ, харгӯш ё мурғ, ки бе равған пухта мешаванд, комил аст.
Равғанҳои растанӣ бояд ҳадди ақал ⅓ миқдори умумии онро ташкил диҳанд. Зарфҳоро бидуни илова кардани чарбҳои ҳайвонот бирён кардан лозим аст ва ҳангоми пухтани хӯрокҳо ба миқдори ками он равғани зайтун ё офтобпараст илова кунед.
Агар гӯшти парҳезиро дӯст намедоред, метавонед бо истифода аз шарбати лимӯ, бодиён, петрушка, райҳон, занҷабил ва дигар гиёҳҳову ҳанутҳо ба таъми он хушбӯй ва хушбӯй зам кунед.
Ғизои беморе, ки гипертония дорад, бояд нахро дар бар гирад. Маҳз вай барои паст кардани сатҳи холестерин дар хун ва пешгирии азхудкунии он кӯмак мекунад. Аз ин рӯ, меарзад, ки бештар меваю сабзавот бихӯрем.
Инчунин, дар бораи дил ғамхорӣ кардан лозим аст. Шумо бояд ба парҳези худ хӯрокҳои аз калий ва магний бойро илова кунед. Онхо мушакхои дилро мустахкам намуда, тобоварии онро хеле зиёд мекунанд. Барои сер кардани бадан бо ин ҷузъҳои муфид, шумо бояд лаблабу, зардолуи хушк, сабзӣ, карам, ғалладонагиҳо, маҳсулоти баҳриро бихӯред. Илова бар ин, ин маҳсулот ба пайдоиши фунтҳои иловагӣ мусоидат намекунанд.
Маҳсулоти қаннодӣ бояд бо меваҳо, меваҳои хушк ва асал иваз карда шаванд. Беҳтар аст, ки нон ва маҳсулоти ордиро аз орди гандум интихоб кунед.
Муҳимтарин!
Бояд қайд кард, ки парҳези шумо бояд аллакай вобаста ба оне, ки боиси афзоиши фишори гидростатикӣ шудааст, танзим карда шавад.
Тибби анъанавӣ барои гипертония
Табобати гипертония бо ёрии усулҳои тибби анъанавӣ аз ҷониби аксари табибон бесамар ва аз рӯи натиҷаҳои он кӯтоҳ ҳисобида мешавад. Ҳама намудҳои гипертония бояд таҳти назорати қатъии мутахассисони соҳаи тандурустӣ табобат карда шаванд. Охир, табобат дар марҳилаҳои аввал аз бемориҳои беэътиноӣ беҳтар аст.
Барои танзими фишори хун, бо суръати паст, ба нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим ва риояи ғизои дуруст иҷозат дода мешавад.
Барои нигоҳ доштан ва баланд бардоштани муолиҷаи гипертонияи шуш тавсия дода мешавад, ки нӯшокиҳои меваҳои роуанро бинӯшанд (як қошуқи буттамева бояд бо як стакан оби гарм рехта, 20 дақиқа тарк карда шавад, ½ пиёла 2 бор дар як рӯз). Илова бар ин, шумо бояд ҳар рӯз 125 грамм афшураи навҷамъовардашудаи каду бинӯшед.
Ғизоҳои хатарнок ва зараровар барои гипертония
- моҳӣ ва гӯшти равғанин, ҳасибҳои цехӣ, консервҳо, гӯшти дуддодашуда, бекон, панир;
- маргарин, қаймоқи қаннодӣ, равған аз зиёдатӣ (равғанро дар рӯи нон бо қабати тунуки равшангар паҳн кардан мумкин аст);
- шириниҳо (пирожни, кукиҳо, шириниҳо, шакар, маҳсулоти қаннодӣ);
- нӯшокиҳои спиртӣ, чойи сахт (ин ҳам ба чойи сабз ва ҳам сиёҳ дахл дорад), қаҳва;
- хӯрокҳои хеле шӯр, тунд, серравған;
- майонези аз мағоза харидашуда, соусҳо ва маринадҳо;
- хӯрокҳое, ки реаксияи аллергия доранд.
Агар шумо тамокукаш бошед, ба шумо лозим аст, ки фавран аз ин вобастагӣ халос шавед.
Рӯза, рӯза ва парҳези қатъӣ манъ аст. Маҳдудияти шадиди ғизо фавран ба афзоиши фишори хун оварда мерасонад.
Диққат!
Маъмурият барои ягон кӯшиши истифодаи маълумоти пешниҳодшуда масъулият надорад ва кафолат намедиҳад, ки он ба шумо шахсан зарар намерасонад. Маводҳо барои таъини табобат ва ташхис истифода намешаванд. Ҳамеша ба духтури мутахассиси худ муроҷиат кунед!