Ғизо барои невроз

Тавсифи умумии беморӣ

Невроз бемории гурӯҳи психогениро ифода мекунад, ки бо ихтилоли рӯҳӣ тавсиф карда мешавад.

Инчунин мақолаи бахшидашудаи ғизо барои асабҳоро хонед.

Аломатҳои психологии невроз:

  • норозигии доимӣ;
  • кайфияти бад, хира;
  • шахс серталаб ва асабонӣ;
  • кам шудани иштиҳо;
  • хоби бад ва ташвишовар;
  • бехобӣ;
  • эҳсоси беасоси изтироб / тарс;
  • ашкборӣ;
  • депрессияи тӯлонӣ.

Невроз инчунин метавонад дар шакли пинҳонӣ ба амал ояд (масалан, системаи вегетативӣ иштирок мекунад).

Аломатҳои чунин невроз инҳоянд:

  1. 1 тапиши сареъи дил ё, баръакс, дил гӯё "ях мекунад";
  2. 2 мушкилот бо рӯдаи gastrointestinal;
  3. 3 метавонад ба гармӣ, хунукӣ партояд;
  4. 4 баландшавии фишори хун;
  5. 5 мавҷудияти кашиш;
  6. 6 бемории пайдошудаи рӯда;
  7. 7 пора дар гулӯ.

Сабабҳои невроз:

  • ихтилофоти ҳалношудаи дохилӣ;
  • норозигӣ аз мавқеи меҳнатӣ дар ҷомеа;
  • ритми ҳаёти зуд;
  • осеби равонӣ, стресс;
  • хоҳишҳо бо имкониятҳо мувофиқат намекунад;
  • намоиши нодуруст ва огоҳӣ аз воқеият;
  • қобилияти дуруст баромадан аз ҳолатҳои стресс вуҷуд надорад;
  • кори ҷисмонӣ, хастагии бадан;
  • иродаи суст.

Намудҳои невроз:

  • истерикӣ (дар шакли хашму ғазаб ва кашишҳои психологӣ зоҳир мешавад, агар шахс чизи дилхоҳашро ба даст наорад);
  • неврастеникӣ (инсон мехоҳад дар зиндагӣ муваффақият ба даст орад ва барои ин тамоми кӯшишҳоро ба харҷ медиҳад, ки ин хастагии ҷисмонӣ ва психологиро ба вуҷуд меорад. Он дар шакли аз даст додани истодагарӣ, беэътиноӣ, зиёд шудани асабоният, вайроншавии хоб, бархӯрди ногаҳонӣ зоҳир мешавад);
  • тарс (аксар вақт пас аз таконҳои шадиди эҳсосӣ рух медиҳанд, масалан, марги шахси наздик, ғоратгарӣ, танаффус дар муносибатҳо, аз кор сабукдӯш шудан. Фобияҳои гуногун метавонанд аз тарси васвосӣ пайдо шаванд);
  • васваса (сабаби асосӣ мавҷудияти муноқишаҳои дохилӣ мебошад, ки одамро доимо ба ташвиш ва изтироб меоранд, ин ҳолат баъзан ба шахсияти ҷудошавӣ оварда мерасонад).

Маҳсулоти муфид барои невроз

Нейрозҳо аз миқдори нокифояи кислотаи фолий дар бадан ба вуҷуд меоянд, ки мавҷудияти он барои сатҳи серотонин дар майна (ба ибораи дигар, “гормонҳои хушбахтӣ”) масъул аст. Маҳсулоти зерин метавонанд норасоии ин гормонро барқарор кунанд (пур кунанд):

  1. 1 банан;
  2. 2 кабудӣ (баргҳои ҷасад, салат, шалғам, исфаноҷ, қошуқ);
  3. 3 ҳар гуна карам;
  4. 4 лӯбиёи морҷӯба ва морҷӯба;
  5. 5 ситрусӣ;
  6. 6 ҷигар (гӯсфанд);
  7. 7 Хамиртуруши пиво.

Дар депрессия витамини B6 намерасад, ки он барои ташаккули "гормонҳои хушбахтӣ" низ зарур аст. Витамини B6 метавонад дар хӯрокҳо пайдо шавад, ба монанди:

  • шримп;
  • моҳӣ (равцанмоҳӣ, скумбрия, сардина, селедка);
  • тухми офтобпараст;
  • чормағз (фундук хусусан муфид аст);
  • гӯшти мурғ;
  • наск;
  • банан;
  • ҷигар (гӯшти гов);
  • равғани растанӣ (зағир, зайтун, офтобпараст).

Сабаби невроз инчунин норасоии витамини С мебошад, ки онро бо истифода аз:

  1. 1 ситрусӣ;
  2. 2 ќаламфури сурх;
  3. 3 сирпиёз;
  4. 4 камон;
  5. 5 исфаноҷ;
  6. 6 parsnip (кишт);
  7. 7 бодиққат;
  8. 8 садбарги гул (decoctions, компотҳо аз он);
  9. 9 киви;
  10. 10 қошуқ;
  11. 11 ангат.

Тибби анъанавӣ барои невроз

Маслиҳат # 1

Доруи хуби халқӣ барои невроз омехтаи зерин аст, ки барои тайёр кардани он ба шумо 100 миллилитр шароб (навъҳои ҳатмии сурх), 10 грамм шакар ва як дона тухм (хом ва беҳтараш худсохт) лозим аст. Ҳама чиз бояд хуб омехта карда шавад, то ки массаи якхела гирад. Се рӯз дар як рӯз ду маротиба истеъмол кунед (бомдод - 20 дақиқа пеш аз хӯрок ва шаб), пас истеъмоли онро ду рӯз қатъ кунед ва пас аз онҳо - ин омехтаро се рӯзи дигар бинӯшед.

Маслиҳат # 2

Бо невроз, decoctions аз:

  • валериан;
  • хушдоман;
  • пион;
  • Зардулуи Сент-Джон;
  • орегано;
  • конусҳои хоп;
  • чинор;
  • наъно;
  • малҳами лимӯ;

Болишҳои хушбӯй, ки аз ин гиёҳҳо сохта шудаанд (ҳамчун пуркунанда - гиёҳи интихобшуда аз гиёҳҳои дар боло овардашуда) низ ёвари хуб хоҳанд шуд.

Маслиҳат # 3

Дар мубориза бо невроз, молидани шароби сурх, афшураи сирпиёз дар якҷоягӣ бо коняк кӯмак мекунад. Онҳо бояд ба пешонӣ ва маъбадҳо паҳн карда шаванд.

Ҳамчунин, дар тибби халқӣ барои муолиҷаи невроз гуфтаанд, ки субҳ пиёз хӯрдан лозим аст.

Ғизоҳои хатарнок ва зараровар барои невроз

  • хӯрокҳо, ки дорои қанди миз аз меъёр зиёданд (он ба пешрафти депрессия, рӯҳияи бад, хастагии аз ҳад зиёд мусоидат мекунад);
  • истеъмоли аз ҳад зиёди чарбҳои ҳайвонот, майонез, маргарин (витаминҳо ва минералҳоро ба таври муқаррарӣ ҷаббида намешавад, метаболизм халалдор мешавад);
  • нӯшокиҳои спиртӣ (спиртӣ депрессияро шадидтар мекунад, депрессия ва норозигӣ ба ҷои табъи хуш меояд);
  • қаҳва, чойи сиёҳи сахт, сода (бо невроз, кофеин зараровар аст, ки ба одам таъсири ҳаяҷонбахш мерасонад ва дар натиҷа намуди зӯроварӣ ба амал меояд);
  • кам кардани истеъмоли хӯрокҳои дорои крахмал (ҷуворимакка, картошка, орд аз орди олӣ). Ин хӯрокҳо дорои карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшаванда мебошанд, ки боиси ихроҷи инсулин мешаванд. Дар натиҷа, гликемия пайдо мешавад, ки аз сабаби он хастагии аз ҳад зиёд пайдо мешавад, сар чарх мезанад ва ҳолати шикаста мушоҳида мешавад.

Диққат!

Маъмурият барои ягон кӯшиши истифодаи маълумоти пешниҳодшуда масъулият надорад ва кафолат намедиҳад, ки он ба шумо шахсан зарар намерасонад. Маводҳо барои таъини табобат ва ташхис истифода намешаванд. Ҳамеша ба духтури мутахассиси худ муроҷиат кунед!

Ғизо барои дигар бемориҳо:

Дин ва мазҳаб