Одамони дар хатар

• Дар занон. Мигренҳо тақрибан 3 маротиба бештар аз мардон нисбат ба занон таъсир мерасонанд. Аз се ду ҳиссаи заноне, ки аз ин беморӣ гирифтор шудаанд, дар давраи давраи худ бештар аз он азоб мекашанд. Тағйирёбии гормоналӣ, бахусус коҳиши гормонҳои ҷинсӣ дар охири сикли ҳайз, метавонад ба хуруҷи мусодира мусоидат кунад.

Эзоҳ:

• дар муддати ҳомила, migraines майл ба паст кардани шиддат аз семоҳаи дуюм;
• Ҳамлаҳои мигрен пас аз балоғат шадидтар мешаванд ва аксар вақт бо менопауза аз байн мераванд. Илова бар ин, дар баъзе занон, мигренҳо ҳангоми менопауза пайдо мешаванд;

• Одамоне, ки падару модар аз мигрен азоб мекашед ё азият мекашед, махсусан дар ҳолати мигрен бо аура (хатар 4 маротиба зиёд мешавад)⁴⁰;
• Одамоне, ки норасоии генро мерос гирифтаанд, ки ба он моил аст migraine hemiplegic. Ин шакли оилавии мигрени ирсӣ хеле кам аст. Он бо фалаҷи тӯлонии танҳо як қисми бадан хос аст.

Омилҳои хавф

Омилҳои зерин маълуманд, ки ангезандаанд ҳамлаҳои мигрен. Онҳо аз ҳар як шахс фарқ мекунанд. Ҳар як шахс бояд фаҳмидани чизҳоеро, ки боиси мигрени онҳо мешаванд, ёд гирад, то ҳадди имкон аз онҳо канорагирӣ кунад.

Триггерҳои ғайриғизоӣ

Омилҳои гуногуни фармоиш Кормандон ou муњити зист ҳамчун триггерҳо аз ҷониби одамоне, ки аз мигрен азоб мекашанд, муайян карда шудаанд. Инҳоянд чанде.

• Стресс;
• Пас аз як давраи стресс истироҳат кунед (масалан, мигрен дар оғози идҳо рух медиҳад);
• Гуруснагӣ, рӯзадорӣ ё хӯрдани хӯрок;
• Тағйир додани тарзи хоб (масалан, дертар аз маъмулӣ хобидан);
• Тағйирёбии фишори атмосфера;
• Нури дурахшон ё садои баланд;
• Машқҳои аз ҳад зиёд ё нокифоя;
• Атр, дуди сигор ё бӯи ғайриоддӣ;
• Доруҳои гуногун, аз ҷумла доруҳои дардовар хеле зуд-зуд истифода мешаванд ва дар баъзе ҳолатҳо контрасептивҳои шифоҳӣ.

Триггерҳо аз ғизо

Тақрибан 15% то 20% одамони гирифтори мигрен гузориш медиҳанд, ки баъзеҳо маҳсулоти хӯрокворӣ манбаи кризисхои онхо мебошанд. Хӯрокҳои маъмултарин инҳоянд:

• Алкогол, махсусан шароби сурх ва пиво;
• Кофеин (ё набудани кофеин);
• Панирҳои кӯҳна;
• Шоколад;
• йогурт;
• Хӯрокҳои ферментӣ ё маринадшуда;
• глутамати моносодиум;
• Аспартамам.

Аён аст, ки донистани бештар дар бораи хӯрокҳое, ки мигренро ба вуҷуд меоранд, як роҳи табиӣ ва мантиқии коҳиш додани басомади ҳамлаҳо мебошад. Аз тарафи дигар, ин равиш саъю кӯшиш ва интизоми бештарро талаб мекунад, аз ҷумла, аз он сабаб, ки хӯрокҳои мушкилотро кашф кардан лозим аст. Барои ин, нигоҳ доштани а рӯзномаи мигрен бешубҳа нуқтаи хубест (ниг. фасли Пешгирӣ). Муносибати мутахассиси ғизо инчунин метавонад муфид бошад.