Мутаассифона, то даме ки сабабҳои ин бемории музмин номаълум боқӣ мондаанд, роҳи пешгирии он вуҷуд надорад. Мувофиқи маълумоти Ассотсиатсияи Фаронса оид ба хастагии музмин ва синдроми фибромиалгия5, бисёр одамон намедонанд, ки дард доранд ва аз ин рӯ, барои табобати худ ҳеҷ коре намекунанд. Бо таваҷҷӯҳ ба вазъи умумии саломатии ӯ, мо метавонем ташхисро суръат бахшем ва аз идоракунии терапевтӣ зудтар баҳра барем.

• Дар рӯзи хуб аз фаъолиятҳои аз ҳад зиёд, балки фишори равонӣ низ худдорӣ намоед. ба кори аз ҳад зиёд метавонад боиси пайдо шудани аломатҳо гардад;
• Мӯҳлатҳои захиравӣ аз истироҳати ҳаррӯза (гуш кардани мусиқӣ, мулоҳиза, визуализатсия ва ғ.) ва қувваи худро ба барқароршавӣ равона кунед;
• Хоби кофӣ гиред. Давраи мунтазами хоб ба истироҳати ором мусоидат мекунад;
• Фаъолиятҳои худро барои ҳафта бо мақсади ба нақша гиредтобоварӣ. Давраи функсионалии рӯз аксар вақт аз соати 10 то 14 аст;
• Шикастани ҷудоӣ бо иштирок дар як дастгирӣ (ба гурӯҳҳои дастгирӣ дар зер нигаред);
• Аз кофеин, як ангезандаи зуд, ки хобро халалдор мекунад ва боиси хастагӣ мегардад, худдорӣ намоед;
• Аз машрубот худдорӣ намоед, ки боиси он мегардадхастагӣ дар бисёр одамоне, ки синдроми хастагии музмин доранд;
• Аз истеъмоли аз ҳад зиёд худдорӣ намоед қанди зуд дар айни замон (кукиҳо, шоколади ширӣ, тортҳо ва ғ.). Паст шудани шакар дар хун баданро хаста мекунад.