Мундариҷа
Ҳомиладор, худро аз вайронкунандагони эндокринӣ муҳофизат кунед
Бисфенол А, фталатҳо, пестисидҳо… ин молекулаҳои кимиёвӣ даҳсолаҳо ба ҳаёти ҳаррӯзаи мо ворид шудаанд. Ҳоло мо медонем, ки онҳо дар афзоиши баъзе бемориҳо ва патологияҳо, аз қабили саратони сина, диабети қанд, балоғати бармаҳал масъуланд. Ин ифлоскунандаҳои ноаён дар куҷо пинҳон шудаанд?
Баъзе вайронкунандагони эндокринӣ (EDs) пайдоиши табиӣ мебошанд, ба монанди фитоэстрогенҳо, ки дар лӯбиё мавҷуданд. Аммо аксарияти онҳое, ки дар муҳити мо мавҷуданд, аз саноати кимиёвӣ, ба монанди пестицидхо, ретардантхои оташ, парабенхо. Ин вайронкунандагони эндокринӣ бо системаи эндокринии мо бо роҳҳои гуногун ҳамкорӣ мекунанд. Онҳо ба ретсепторҳои гормон пайваст мешаванд ва аксуламалҳои гормоналии номувофиқро ба вуҷуд меоранд. Масалан, онҳо метавонанд амали як гормонро тавассути фаъол кардани ретсепторҳои он, масалан, эстроген, ки фишори ғадуди шириро фаъол мекунад, тақлид кунанд. Аммо онҳо инчунин метавонанд амали гормонҳои табииро боздоранд.
Ҳомила махсусан ба вайронкунандагони эндокринӣ осебпазир аст
Системаи гормоналӣ дар баъзе давраҳои асосии ҳаёт хеле ноустувор аст: дар давраи бордоршавӣ, дар давраи ҳомиладории ҳомила ва дар давраи балоғат. Вақте ки халалдоршавӣ дар ин марҳилаҳои хеле ҳассос рух медиҳад, таъсирҳо метавонанд бебозгашт бошанд. Дар давраҳои стратегии рушди худ, агар ҳомила бо вайронкунандагони муайяни эндокринӣ дучор шавад, он метавонад патологияҳоеро инкишоф диҳад, ки ҳангоми таваллуд ё дертар пайдо мешаванд. На ҳатман миқдоре, ки заҳрро ба вуҷуд меорад, балки давраи таъсиррасонӣ ҳалкунанда аст.
Ҳама чиз дар ҳафтаҳои аввали ҳомиладорӣ сурат мегирад. Вақте ки мо ин вайронкунандагонро (тавассути ҳаво, об ё ғизо) азхуд мекунем, ифлосшавӣ тавассути мо ба амал меояд. Ин моддаҳо ҳамон роҳеро, ки дигар маводи ғизоӣ пеш аз ғизо додани кӯдаки инкишофёбанда аз пласента, баъд аз ноф мегузаранд, пеш мегиранд. Таҳқиқот мавҷудияти парабенҳо, триколсанро дар пешоби модарони занони ҳомила нишон доданд. Ва тааҷҷубовар нест, ки ин ҷузъҳо дар meconium, наҷосати аввалини кӯдак пайдо шуданд.
Хавфи вайронкунандагони эндокринӣ
Вайронкунандагони эндокринӣ метавонанд дар ҳомила патологияҳои гуногунро ба вуҷуд оранд: вазни ками таваллуд, ба нуқсонҳои узвҳои таносул дар писарбача.
Таъсирҳо инчунин метавонанд бо мурури замон оқибатҳои худро дошта бошанд. Ассотсиатсияи байни PE ва ихтилоли мубодилаи моддаҳо, аз қабили фарбеҳӣ, диабети қанд, безурётӣ аз ҷониби бисёр олимон муқаррар карда шудааст. Мо инчунин ин эффектҳои трансгенсиалиро бо мисоли фоҷиавии дистилбен дидем, молекулае, ки дар охири солҳои 70-ум барои маҳдуд кардани хатари бачапартоӣ истифода мешуд. Дар духтарони ифлос, балки наберахо низ аз нуқсони системаи репродуктивӣ азият мекашиданд ва бештар ба саратони сина гирифтор шуданд.
Мушкилоти эндокринӣ инчунин ҳомиларо ба вайроншавии системаи марказии асаб дучор мекунанд. Ҳамин тариқ, тадқиқоте, ки дар маҷаллаи Plos One дар охири соли 2014 нашр шудааст, таъкид кардааст, ки таъсири занони ҳомила ба фталатҳо бо коҳиши назарраси IQ-и кӯдаконашон алоқаманд аст. Корҳои дигар робитаи байни пестисидҳо ва аутизмро нишон доданд. Дигар ягон тадқиқоти илмӣ вуҷуд надорад, ки робитаи байни вайронкунандагони эндокринӣ ва саломатии кӯдаки таваллуднашуда ё як бор калонсолонро нишон диҳад.
Рефлексҳои хуб барои муҳофизат кардани фарзанди шумо аз вайронкунандагони эндокринӣ
- Мо ба маҳсулоти гигиенӣ аҳамият медиҳем
Ҳанӯз бисёр маҳсулоти зебоӣ ва гигиенӣ мавҷуданд як ё якчанд вайронкунандагони эндокринӣ, Ин аст, ки чаро барномаҳои зиёди смартфонҳо мавҷуданд, ки ба шумо тавассути скан кардани рӯйхати компонентҳо имкон медиҳанд. Маҳсулоти аз ҳама бештар зарардида буданд нохун, пас аз он пойдеворҳо, ороиши чашм, тозакунакҳои ороиш, lipsticks.
Барои маҳдуд кардани таъсири он, мо кӯшиш мекунем, кито ҳадди имкон камтар маҳсулот истифода баред, ва назорат кардани таркиби ин маҳсулот тавассути манъ кардани онҳое, ки дар таркибаш: парабенҳо, силиконҳо, фталатҳо, феноксиэтанол, триклозан, алкиенолҳо, резорцинол, филтрҳои кимиёвии ултрабунафш, лилиал. Аммо баъзе ҷузъҳо на ҳамеша дар тамғакоғазҳо пайдо мешаванд. Ҳамин тавр, барои чораҳои эҳтиётӣ, мо маҳсулоти хоми имконпазирро интихоб мекунем. Дигар гелҳои душ барои бӯи кокос ва дигар кондитсионерҳо бо рӯйхати тӯлонии компонентҳо вуҷуд надоранд!
- Мо ғизои органикиро дӯст медорем
Барои пешгирӣ кардани пеститсидҳо, ягон рецепти мӯъҷизавӣ вуҷуд надорад: маҳсулоти кишоварзии органикиро то ҳадди имкон истеъмол кунед. Эзоҳ: Моҳии равгандор набояд дар як ҳафта бештар аз як маротиба истеъмол карда шавад. Масалан, лосось баъзе ифлоскунандаҳоро ба монанди симоб, PCB, пестисидҳо ва диоксинҳо мутамарказ мекунад.
- Мо зарфҳои ғизоро назорат мекунем
Дар зарфҳои ғизо бисёр вайронкунандагони эндокринӣ мавҷуданд. Мо зарфҳои пластикиро маҳдуд мекунем ва пеш аз ҳама онҳоро гарм намекунем! Пеш аз гузоштани он дар печи печи беҳтар аст, ки мундариҷаи зарфи пластикии онро ба табақ интиқол диҳед. Барои табақҳо ва табақҳо, мо сафол ё шишаро афзалтар мешуморем. Мо табақҳои пухтанро бо зарфҳои пӯлоди зангногир иваз мекунем ва банкаҳои металлиро, ки барои баъзеҳо то ҳол дар таркибаш бисфенол А ё хеши наздики он бисфенол С доранд, қатъиян манъ мекунем.
- Мо хонаамонро шамол медихем
Мо ба қадри имкон ҳама ҳуҷраҳоро шамол дода, гӯсфандонро шикор мекунем, ки захрҳо ҷамъ мешаванд. Мо хушбӯйҳои дохилиро маҳдуд мекунем (нигаред, ки мо комилан нест мекунем).
- Мо маҳсулоти тозакунандаи худро тафтиш мекунем
Инҳо дохили хонаҳоро ифлос мекунанд ва дорои бисёр вайронкунандагони эндокринӣ мебошанд. Мо маҳсулоти табииро ба мисли сиркои сафед, собуни сиёҳ ва содаи нонпазӣ интихоб мекунем. Онҳо ба таври комил ва арзон тоза мекунанд.
Ниҳоят, барои анҷом додан, мо аз корҳои DIY дар давраи ҳомиладорӣ худдорӣ мекунем ва аз ҷумла рангубор!