Ҳомиладорӣ: кор кардани перинеум

Чаро перинеумро ҳангоми ҳомиладорӣ таълим додан ва мустаҳкам кардан лозим аст?

Агар ҳоло барқарорсозии перинаталии баъдинаталӣ маъмул бошад, тадқиқотҳо нишон доданд, ки кор кардани перинэя ҳангоми ҳомиладорӣ мушкилоти ҷарроҳиро пешгирӣ ё маҳдуд мекунад.ихтилоли пешоб, ҳамчун хатарҳои ҷиддитар аз пайдоиши узвҳо. Дар ҳақиқат маъмул аст, ки занон пеш аз ҳомиладорӣ, ҳангоми ҳомиладорӣ, инчунин пас аз он, ки пешобро азият мекашанд. Дар Фаронса, тақрибан 4 миллион нафар, аз ҷумла аз чор се ҳиссаи занон, таъсир хоҳанд кард. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки ба боло ҳаракат кунед, вақте ки шумо ба ҳар ҳол метавонед перинэяи худро назорат кунед ва дуруст бастани онро ёд гиред.

Омӯзиши перинеум: кай бояд оғоз кард?

Тавсия дода мешавад, ки ҳарчи зудтар ба кор шурӯъ кунед семохаи аввали ҳомиладорӣ то охири семохаи дуюм. Дар се моҳи охир, кӯдак вазнинтар мешавад, барои мо шартномаи перинеумро душвор мекунад. Аммо коре, ки дар моҳҳои пеш анҷом дода шудааст, бояд дар ҳар сурат хатари пешобро пас аз таваллуд маҳдуд кунад.

Таҳсилоти перинеум: манфиатҳои пас аз таваллуд чӣ гунаанд?

Тарбияи перинеум дар давраи ҳомиладорӣ ба ҳеҷ ваҷҳ тақсим карда намешавад барқарорсозии пас аз таваллуд. Бо вуҷуди ин, тадқиқотҳо нишон доданд, ки заноне, ки дар семоҳаи аввали ҳомиладории худ перинаро кор мекарданд, пас аз таваллуд хеле зудтар барқарор мешаванд. Онҳо воқеан дар бораи кори ин гурӯҳи мушакҳо дониши беҳтар доранд, бинобар ин барқарорсозӣ осон карда мешавад.

Заноне, ки дар давраи ҳомиладорӣ аз тарбияи перинеум нигаронанд?

Заноне, ки аллакай пеш аз ҳомиладорӣ аз мушкилоти ночизи пешоб азият мекашанд, бешубҳа бештар зарар мебинанд. Муҳим аст, ки бо акушерка ё мутахассисе, ки шуморо пайравӣ мекунад, сӯҳбат кунед. Танҳо ӯ метавонад баҳодиҳии периналӣ муқаррар кунад ва аҳамият ё набудани ихтилолҳоро муайян кунад. Огоҳ бошед, ки мушкилоти беэътиноӣ баъзан метавонад ирсӣ бошад, аз ин рӯ баъзе занон нисбат ба дигарон бештар майл доранд. ОН'фарбењї инчунин як омили хавфест, ки метавонад беэътиборро бадтар кунад, ба мисли шиддати музмини такрорӣ (аллергия, ки боиси ҳамлаҳои шадиди сулфа, амалияи талаб кардани кори пуршиддат дар перинеум, ба монанди аспсаворӣ ё рақс…).

Чӣ тавр перинеумро кор кардан мумкин аст?

манфиатҳои сеансхо бо акушерка метавонад барои мо таъин карда шавад, ки кори дастии мањбалро иљро кунем ва моро аз перинеяамон огоњ созад. Ин ҷаласаҳо инчунин имкони ислоҳи одатҳои бади моро хоҳанд дошт. Перинеум дар ҳақиқат як гурӯҳи мушакҳост, ки худ ба таври худкор кор намекунад. Аз ин рӯ, он бояд анҷом дода шавад, аммо дуруст. Масалан, шумо баъзан фикр мекунед, ки шумо танҳо шикаматонро вайрон мекунед. Машқҳои гуногуни нафаскашӣ ва кашишхезӣ бо мутахассис анҷом дода мешаванд. Вақте ки машқҳо омӯхта шуданд, ҳеҷ чиз ба мо халал намерасонад, ки онро мустақилона дар хона иҷро кунем. Ин сессияҳо фаро гирифта мешаванд, агар онҳо муқаррар карда шуда бошанд.

Дар бораи массажҳои перинеум чӣ гуфтан мумкин аст?

Равғанҳои махсус дар бозор барои масҳ кардани перинеум дар охири ҳомиладорӣ мавҷуданд, аз ин рӯ ваъда медиҳанд "нарм кунед«. Оё онҳо воқеан самараноканд? Аз афташ не. Аммо бо роҳи масҳ кашф кардани перинеяамон ба мо зарар расонида наметавонад, бинобар ин ҳеҷ чиз моро аз ин кор бозмедорад. Аз тарафи дигар, нест маҳсулоти мӯъҷизае нест ва ягон тадқиқоти илмӣ самаранокии чунин массажҳоро исбот накардааст (масалан, эпизиотомия пешгирӣ карда мешавад).