Мундариҷа
Саёҳат хилофи нест, ба шарте ки шумо намуди дурусти нақлиётро интихоб кунед ва пас аз он ки дар он ҷо шароитҳои беҳтарини гигиенӣ дошта бошед.
Бо вуҷуди ин, новобаста аз макони таъинот ва махсусан дар охири ҳомиладорӣ, ҳамеша аз духтур маслиҳат пурсед.
Сафар бо мошин ҳангоми ҳомиладорӣ: афзалиятҳо ва нуқсонҳо
Мошин беҳтарин роҳи нақлиёт нест, агар шумо ҳомиладор бошед. Аммо, агар ҳомиладории шумо хуб мегузарад, ҳеҷ чиз ба шумо барои рондани якчанд километр халал намерасонад. Аммо чӣ қадаре ки шумо ба охири худ наздик шавед, ҳамон қадар тӯлонитар хоҳад буд аз сафарҳои дурдаст худдорӣ намоед.
Яъне: хатари асосии сафар хастагӣ аст. Вай дар ҳақиқат ба кашишхез мусоидат мекунад ки худи онхо эхтимолияти мехнатии пеш аз мухлат овар-данд. Умуман, дар мошин камарбанди бехатарии худро фаромӯш накунед, шитоби ногахонй ва тормозкунй рох надихед ва албатта 4 × 4 ба рох нарафтед. Агар ба шумо сафари дур рафтан лозим бошад, аз духтур маслихат пурсед, вай метавонад дар сурати кашиш хурдан доруи зидди спазмодик таъин кунад. Дар роҳ ҳар ду соат танаффус гиред. Вақте ки шумо ба ҷои истироҳати худ меоед, рӯзи дигар истироҳат кунед.
Инҳоянд маслиҳатҳои мо барои саёҳат дар мошин ҳангоми ҳомиладорӣ, бидуни азоби зиёд:
- Аз сафарҳои дур (зиёда аз 500 км дар як рӯз), инчунин аз гардишҳои сайёҳӣ ва роҳҳои хеле нишеб худдорӣ намоед.
- Дар танаффусҳои зуд-зуд муҳиманд, зеро нишасти тӯлонӣ эҳтимол дардовар аст, махсусан дар охири он.
- Дар қафо нишинед ва камарбанди бехатарии худро фаромӯш накунед : дар зери шикам ҷойгир карда шудааст, он ҳам бехатарии кӯдак ва ҳам амнияти шуморо кафолат медиҳад.
- Ниҳоят, вақте ки шумо ба макони таъинот расидед, истироҳат ҳатмист!
Оё мо метавонем ҳангоми ҳомиладорӣ мошин ронем?
Шумо метавонед ҳангоми ҳомиладорӣ мошин рондан хоҳед… то он даме ки ҳаҷми шикаматон дигар ба шумо имкон намедиҳад! Бо вуҷуди ин, аз хастагӣ дар сари чарх эҳтиёт шавед, махсусан дар охири ҳомиладорӣ. Ва пеш аз ҳама, ҳангоми таваллуд кӯшиш накунед, ки худро ба таваллудхона кашед! Ба ҷои ин, ёрии таъҷилӣ занг занед.
Сафар бо қатора ҳангоми ҳомиладорӣ: чораҳои эҳтиётӣ
Поезд беҳтарин роҳи ҳалли он аст, агар шумо бояд сафар кунед бештар аз се соат. То он даме, ки шумо дар бораи бағоҷ ёрӣ гиред ва агар шумо шабона сафар кунед, ҷой ё кат банд кунед. Ба ҷои ин, дар мобайни вагон ҷойеро интихоб кунед, зеро ларзишҳо нисбат ба болои чархҳо аҳамияти камтар доранд. Худро бароҳат ҳис кунед ва аз фурсат истифода баред ҳар соат бархезед. Якчанд қадам дар долон барои истироҳат кардани пойҳои худ ва махсусан ба бозгашти венаҳои шуморо ҳавасманд кунед. Шумо аз эҳсоси вазнинии пойҳо камтар азоб мекашед, хусусан агар ҳаво гарм бошад.
Ва чаро аз он истифода набаред хизматрасонии бағоҷ дар хона аз SNCF? Барои чанд даҳҳо евро, агент меояд ва бағоҷи шуморо аз хонаи шумо ҷамъ мекунад ва мустақиман дар ҷои истироҳататон мефиристад. Вақте ки шумо ҳомиладор ҳастед, ин айшу нӯш нест, хусусан агар шумо танҳо сафар кунед.
Парвоз ҳангоми ҳомиладорӣ: чӣ гуна бояд парвози худро хуб ҳис кард
Аксар ширкатҳои ҳавопаймоӣ занони ҳомиладорро то моҳи ҳаштуми ҳомиладорӣ қабул мекунанд. Ғайр аз он, шумо бояд а маълумотномаи тиббӣ. Аммо беҳтарини он аст, ки пеш аз парвоз маълумот пайдо кунед, то ки сюрпризҳои ногуворе надошта бошед.
Як рӯз пеш аз сафари ҳавопаймои шумо, аз хӯрдани хӯрокҳое, ки боиси варам мегардад, худдорӣ намоед ё нӯшокиҳои газдор, зеро тағирёбии фишори атмосфераи дохили дастгоҳ рӯдаҳоро васеъ карда, боиси дарди нохушоянд мегардад. Ҳангоми парвоз, худро бароҳат ҳис кунед, ҳарду поро ба замин ё дар пояи по гузоред, чанд ҳаракат кунед, то истироҳат кунед ва дар як соат як маротиба аз гузаргоҳ сайр кунед, то гардиши хунатон фаъол шавад. -ро низ фаромӯш накунед ҷӯробҳои компрессионӣ, барои маҳдуд кардани эҳсоси пойҳои вазнин.
Ҳамчунин фаромӯш накунед, ки оби фаровон нӯшед, зеро ҳавои атроф хеле хушк аст. Пӯшидани либоси озод, беҳтараш пахта ва пойафзоли бароҳат ва ҳангоми расидан, агар имкон бошад, як ё ду соат дароз кашед.
Маслиҳати мо барои сафар бо оромии рӯҳ
Дар сайт, шумо шояд ба духтур муроҷиат кунед. Ба фонди суғуртаи саломатии худ муроҷиат кунед. Агар шумо ба кишвари узви Иттиҳоди иқтисодии Аврупо (EEA) ё Швейтсария рафтанӣ бошед, танҳо ба шумо лозим аст, ки ҳадди аққал ду ҳафта пеш аз рафтанатон пурсед, ки Корти суғуртаи тандурустии аврупоӣ. Агар шумо ба кишвари дигар меравед, пеш аз рафтанатон бифаҳмед, ки оё ин кишвар шартномаи имзошударо имзо кардааст шартномаи таъминоти социалй бо Франция, ва агар шумо ба доираи ин конвенсия дохил шавед. Фонди суғуртаи тиббии шумо ба шумо тавассути расмиёт ва расмиёти иҷрошаванда роҳнамоӣ мекунад.
Дар сайт дар бораи духтурони гинеколог ва таваллудхона маълумот гиред, то бидонед, ки дар сурати пайдо шудани мушкилот фавран ба кӣ муроҷиат кунед.
Сафари ҳомиладор: аз кадом самтҳо худдорӣ бояд кард?
Дар кишварҳои тропикӣ ё ба ном "ривоҷёбанда" тавсия дода намешавад, агар шумо ҳомиладор бошед. Шароити гигиенӣ аксар вақт нокифоя аст ва эҳтимол дорад, ки шумо бо сирояти ба монанди Гепатити А (бо нӯшидани оби олуда ё хӯрдани хӯроки хом, кампухта ё бад шуста) ё ҳатто ба таври оддӣ "турист”(Дарунравии сайёҳон). Аз кишварҳое, ки дар он ҷо ҳастанд, эҳтиёт шавед вирусҳое, ки тавассути магасҳо интиқол дода мешаванд ба монанди денге, чикунгуня ё Зика.
Дар сурати беморӣ ё ҳолати фавқулоддаи марбут ба ҳомиладории шумо, шумо боварӣ надоред, ки дар наздикии шумо беморхонае пайдо мекунед, ки метавонад шуморо нигоҳубин кунад. Ниҳоят, табобатҳои ҳатмӣ ё хеле тавсияшаванда барои сафар (ваксинахо, баъзе дорухои зидди табларза ва гайра) мебошанд ҳангоми ҳомиладорӣ хилофи. Дар бағоҷи худ маълумоти мухтасари парвандаи тиббӣ ва табобататонро бо худ гиред, агар шумо дошта бошед.