Компонентҳо Infusion зирк
зирк | 100.0 (грамм) |
шакар | 220.0 (грамм) |
об | 200.0 (грамм) |
Усули тайёр кардан
Барои тайёр кардани шарбат меваҳои тару тозаро гирифта, аз он афшураро ғундошта, меваи хушкро дар оби хунук тар карда, 10-12 соат меҷӯшонанд, сипас молида, афшурда мешавад. Инфузияро бо шакар илова кунед.
Шумо метавонед рецепти худро бо назардошти талафи витаминҳо ва минералҳо бо истифода аз калкулятор дорухат дар замима созед.
Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
Арзиши калория | 178.7 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 942 г |
карбогидратҳо | 47.7 г | 219 г | 21.8% | 12.2% | 459 г |
об | 40.5 г | 2273 г | 1.8% | 1% | 5612 г |
витаминњо | |||||
Витамини A, RE | 16100 мкг | 900 мкг | 1788.9% | 1001.1% | 6 г |
Ретинол | Mg xNUMX | ~ | |||
Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 28.3% | 15.8% | 353 г |
Макроэлементҳо | |||||
Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.1% | 178571 г |
Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 260000 г | ||
Микроэлементҳо | |||||
Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.6% | 0.3% | 18000 г |
Арзиши энергетикӣ 178,7 ккал мебошад.
Сукути зирк аз витаминҳо ва минералҳо бой мебошанд, ба монанди: витамини А - 1788,9%, витамини С - 28,3%
- витамини А барои рушди мӯътадил, кори репродуктивӣ, солимии пӯст ва чашм ва нигоҳ доштани масуният масъул аст.
- витамини C дар реаксияҳои оксиду барқароршавӣ, фаъолияти системаи иммунӣ иштирок мекунад, ба азхудкунии оҳан мусоидат мекунад. Норасоӣ ба садамаҳои хуншор ва хуншор, хунрезӣ аз бинӣ бо сабаби зиёд шудани сатҳи қобилиятнокӣ ва нозукии капиллярҳои хун оварда мерасонад.
КАЛОРИЯ ВА ТАРБИЯИ ХИМИЯВИИ РЕЦЕПТ ИНГРЕДИЕНТХО Инфузияи зирк дар 100 г
- 30 ккал
- 399 ккал
- 0 ккал
Tags: Чӣ тавр пухтупаз, миқдори калорияи 178,7 ккал, таркиби кимиёвӣ, арзиши ғизоӣ, кадом витаминҳо, минералҳо, усули пухтупаз Сукути зирк, дорухат, калория, ғизо