Дорухат барои мураббои зирк. Калория, таркиби химиявӣ ва арзиши ғизоӣ.

Таркиби мураббо зирк

зирк 1000.0 (грамм)
об 3.0 (шишаи ғалладона)
шакар 1300.0 (грамм)
Усули тайёр кардан

Буттамева шуста бо оби гарм рехт ва барои 10 соат тарк кунед. Сипас обро холӣ кунед, ба он шарбати шакар пухта, болои он буттамева бирезед ва 30-40 дақиқа пазед.

Шумо метавонед рецепти худро бо назардошти талафи витаминҳо ва минералҳо бо истифода аз калкулятор дорухат дар замима созед.

Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.

Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
ҒизошумораНорма **% 100% аз меъёр% аз меъёр дар 100 ккал100% муқаррарӣ
Арзиши калория203.7 ккал1684 ккал12.1%5.9%827 г
карбогидратҳо54.3 г219 г24.8%12.2%403 г
об23.2 г2273 г1%0.5%9797 г
витаминњо
Витамини A, RE30600 мкг900 мкг3400%1669.1%3 г
РетинолMg xNUMX~
Витамини C, аскорбинMg xNUMXMg xNUMX54%26.5%185 г
Макроэлементҳо
Калий, К.Mg xNUMXMg xNUMX0.1%156250 г
Кальций, CaMg xNUMXMg xNUMX0.1%90909 г
Натрий, NaMg xNUMXMg xNUMX260000 г
Микроэлементҳо
Оҳан, FeMg xNUMXMg xNUMX1.1%0.5%9000 г

Арзиши энергетикӣ 203,7 ккал мебошад.

Ҷам аз зирк аз витаминҳо ва минералҳо бой мебошанд, ба монанди: витамини А - 3400%, витамини С - 54%
  • витамини А барои рушди мӯътадил, кори репродуктивӣ, солимии пӯст ва чашм ва нигоҳ доштани масуният масъул аст.
  • витамини C дар реаксияҳои оксиду барқароршавӣ, фаъолияти системаи иммунӣ иштирок мекунад, ба азхудкунии оҳан мусоидат мекунад. Норасоӣ ба садамаҳои хуншор ва хуншор, хунрезӣ аз бинӣ бо сабаби зиёд шудани сатҳи қобилиятнокӣ ва нозукии капиллярҳои хун оварда мерасонад.
 
Таркиби калория ва химиявии компонентҳои дорухат Зирк мураббо барои ҳар 100 г
  • 30 ккал
  • 0 ккал
  • 399 ккал
Tags: Чӣ тавр пухтан, мазмуни калориянокӣ 203,7 ккал, таркиби кимиёвӣ, арзиши ғизоӣ, кадом витаминҳо, минералҳо, усули пухтупаз мураббо зирк, дорухат, калорияҳо, маводи ғизоӣ

Дин ва мазҳаб