Шумо бояд бидонед, ки якчанд намуди холестирин мавҷуданд, аз ҷумла LDL ва HDL. Холестирин HDL, ки ҳамчун холестирини "хуб" тавсиф мешавад, имкон медиҳад, ки чарбҳои зиёдатӣ холӣ шаванд ва ба узвҳои дигар, ба монанди ҷигар интиқол дода шаванд, ки он ба таври табиӣ хориҷ карда мешавад.

Холестирин LDL як липопротеин аст, ки барои интиқоли липидҳо тавассути хун масъул аст. Аз ҳад зиёд он метавонад сабаби бемориҳои дилу рагҳо бошад ва мутахассисони соҳаи тиб онро холестирини "бад" муайян мекунанд. Пас, чӣ гуна шумо сатҳи холестирини LDL-и худро паст мекунед?

Статинҳо як оилаи молекулаҳо мебошанд, ки сатҳи холестиринро дар хун паст мекунанд. Барои кор кардан, бадани мо ба равғанҳо ё липидҳои ҳаррӯза ниёз дорад, аммо баъзе организмҳо онро аз ҳад зиёд мехӯранд, ки боиси ташаккули холестирин мегардад. Статинҳое, ки дар лаборатория истеҳсол мешаванд ва дар шакли дору ворид мешаванд, ба организм имкон медиҳанд, ки бо ин зиёдатӣ мубориза баранд.

Истеҳсоли аз ҳад зиёди холестирини бад боиси кори бад шудани дил, ҷигар, системаи рагҳо мегардад. Тавсияҳои ТУТ парҳези гуногунҷабҳаи ками равғанҳои бадро, ки равғанҳои сершуда номида мешаванд, пешбинӣ мекунанд, то ба рагҳо имкон диҳад, ки маводи заруриро барои фаъолияти дурусти узвҳо интиқол диҳанд.

Духтурон метавонанд статинҳоро таъин кунанд, вақте ки онҳо эҳсос мекунанд, ки бемор холестирини баландро тавассути тағир додани парҳез назорат карда наметавонад. Одамон ҳар рӯз тақрибан 800 мг холестирин ё тақрибан 70% миқдори холестиринро, ки ба бадан дастрас аст, синтез мекунанд. Нақши статинҳо аз кам кардани ин синтез иборат аст.

Ба беморони гирифтори бемориҳои дилу раг тавсия дода мешавад, ки бо ёрии диетолог ё диетолог барои тағир додани парҳези худ кор кунанд. Тадқиқот ва донишҳои нав оид ба стеролҳои растанӣ ҳоло имкон медиҳанд, ки алтернативаҳои ба саломатии инсон мувофиқро интихоб кунанд, вале аз пурхӯрӣ даст накашанд.

Вазифаи стеролҳо паст кардани сатҳи равған дар хун аст. Стеролҳои растанӣ ё фитостеролҳо табиатан дар миқдори кам дар равғанҳои растанӣ, чормағзҳо, тухмҳо, меваҳо ва сабзавот мавҷуданд. Маҳз аз ин рӯ, муҳим аст, ки парҳезеро қабул кунед, ки мехоҳад то ҳадди имкон сабзавот бошад. Барои ба даст овардани миқдори кофии стеролҳои растанӣ тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз аз 1,5 то 2,4 г ҳамчун як қисми парҳези мутавозин истеъмол кунед.

Стеролҳои растанӣ ё фитостеролҳо, ки дар баъзе маргаринҳо мавҷуданд, вазифаи қисман манъ кардани ҷабби холестиринро дар рӯда доранд. Ин ба кам кардани миқдори холестирин, ки ба ҷараёни хун ворид мешавад, кӯмак мекунад ва сатҳи холестирин (бад) LDL-ро паст мекунад.

Ҳамчун як қисми парҳези солим ва мутавозин, истеъмоли ҳам статинҳо ва ҳам стеролҳои растанӣ рафтори дурусти ғизо барои пешгирии бемориҳои дилу раг аст.