Депрессияи мавсимӣ а воқеӣ афсурдагӣ, беморие, ки ҳар сол дар як вақт, дар тирамоҳ ё зимистон рух медиҳад ва то баҳори оянда идома меёбад. Ин на танбалӣ аст ва на сустии хислат.

Дар ҳолати депрессия (мавсимӣ ё не), машқи ҷисмонӣ ҳамеша фоидаовар аст. Он ҳатто аз таъсири антидепрессантҳо дар муддати тӯлонӣ ва пешгирии такроршавӣ таъсири бештар нишон дод. Ва он албатта бо маводи мухаддир мувофиқ аст.

Агар шумо аломатҳои депрессияи мавсимӣ дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед.

Табобат, одатан терапияи рӯшноӣ, оддӣ, муассир ва аз таъсири ҷиддии манфӣ озод аст.

Гузашта аз ин, ҳатто бидуни рафтан ба депрессияи мавсимӣ, агар шумо худро ғамгинтар ҳис кунед, дар фасли зимистон камтар динамикӣ ҳис кунед, лампаи терапияи рӯшноӣ баъзан метавонад кори зиёде кунад!

Доктор Кэтрин Солано