Дар вебсайти мо мо дӯст медорем маводҳоро дар бораи усулҳои тозакунии табиии бадан (детокс) нашр кунем. Дар асл, то даме ки мо зинда ҳастем, бадан дар марҳилаи доимии тозакунӣ қарор дорад - ин нигоҳубини ҷигар, гурда, рӯдаҳои мост. Аз сабаби он, ки одами муосир ба миқдори зиёди токсинҳо (ҳам дар дохили бадан ва ҳам аз берун) дучор мешавад, танҳо ин узвҳо на ҳама вақт аз ӯҳдаи вазифаи худ мебароянд. Дар ин лаҳза, дигар системаҳои бадан ба кор медароянд, ки нишонаҳои ногуворро ба вуҷуд меоранд, ки мо онҳоро "таъсири тараф" -и тозакунӣ меномем. Ман ин ё он схемаи тозакуниро амалӣ месозам, хоҳ он парҳези хом барои чанд рӯз бошад, рӯзадорӣ бо афшураҳо, рӯзадории хушк ва ғайра, чунин аломатҳои тарафӣ метавонанд шиддат гиранд, зеро бадан кӯшиш мекунад, ки аз «чирк»-и ҷамъшуда дар тамоми роҳҳои имконпазир. Шумо набояд аз онҳо натарсед, аммо шумо бояд ба онҳо омода бошед. . Пӯст аз ҷиҳати бехатарии бадан, роҳи тоза кардани токсинҳо бехатартарин ва осонтарин аст. Гузариш ба парҳези дурусти растанӣ, бисёриҳо бад шудани ҳолати пӯстро мушоҳида мекунанд (аксар вақт шахсе, ки дар гузашта ягон мушкилоти пӯст надошт). Ин аз он сабаб рӯй медиҳад, ки бадан энергияро барои хориҷ кардани ҳама чизе, ки ба он ниёз дорад, ҷудо мекунад ва барои ин як манбаи фавқулодда - пӯстро мепайвандад. Пас аз чанд вақт, вақте ки он равшан мешавад, ин «таъсири тараф» аз байн меравад. Аломати хеле маъмул бо тағирёбии шадид дар парҳез дар таносуби бартаридоштаи мева ва сабзавот. Smoothies сабз низ метавонад боиси ин нишона дар давоми детокс. Бояд қайд кард, ки шумо набояд дар як вақт меваҳои сабзи сабз ва хӯрокҳои аз равғани растанӣ ба монанди чормағз ё тухмиро омехта кунед. Ин нишона натиҷаи истеъмоли нокифояи калория аст. Азбаски мева ва сабзавот аз ҷиҳати ҳаҷм калон, вале калорияашон паст аст, шумо шояд ҳисси бардурӯғеро эҳсос кунед, ки шумо бисёр мехӯред. Дар асл, шумо ҳатто калорияҳои кофӣ надоред, ки "аз одат" боиси хастагӣ ва бепарвоӣ мегардад. Таъсири маъмултарин нест, аммо ба ҳар ҳол. Дарди муваққатӣ метавонад дар марҳилаи аввал ҳангоми гузаштан ба ғизои мувофиқтар хос бошад. Дар ин ҷо як лаҳзаи равонӣ низ метавонад бошад. Дар раванди детокс ё гузариш ба парҳези гиёҳхорӣ, мо майл дорем, ки ҷисми худро бо эҳтиёт ва асорати махсус мушоҳида кунем. Дар ҳоле ки дар як рӯзи муқаррарӣ мо ба эҳсоси дарднок дар маъбади рост ва ё дар ҷои дигар диққат намедиҳем, дар рӯзҳои детокс мо онҳоро бештар мушоҳида мекунем. Нуқтаи ҷиддӣ. Ин чизест, ки ҳар касе, ки ба детокс меравад, бояд бо он мубориза барад. Намак, шакар, кофеин, хӯрокҳои равғанӣ ғизои асосие мебошанд, ки хоҳиши рафънопазир ба онҳо эҳсос мешавад. Ин ба он вобаста аст, ки маҳсулоти номбаршуда ба маводи мухаддир дар рецептҳои таъми мо монанд амал мекунанд, сабабҳо инчунин дар микрофлораи рӯдаҳо, ки ҳангоми детокс барқарор карда мешаванд, ҷойгиранд. Ҳамеша дар хотир доред: беҳтар аст, ки алтернативаи табииро ба "нашъаи" муқаррарӣ пайдо кунед. Намак намаки баҳр, намаки Ҳимолой аст. Шакар – кароб, стевия, меваҳои ширин, хурмо. Кофеин - лӯбиёи хоми какао.
2022-11-11