Маводи шарикӣ
Таҷриба ду ҳафта давом кард ва бо хатои рӯзи истироҳат.
Хешовандони ман саҳар бо ман гап намезананд. Ин на он аст, ки мо мавзӯъҳои умумӣ надорем, аммо субҳ ман бештар ба ғазаби хашмгин менигарам: Ман дар атрофи манзил давида, кӯшиш мекунам, ки мӯйҳоямро шона кунам ва ороиш диҳам. Барои субҳона ман тақрибан ним пиёла об менӯшам. Ман ҳатто дар бораи ғизои пурра фикр намекунам, ба монанди партофтани чизе ба контейнер барои хӯроки нисфирӯзӣ дар идора. Дар натиҷа, одатан менюи ман аз он чизе, ки дар мағозаи наздиктарин пайдо мекунам, иборат аст. Пӯсти пухта варианти маъмултарин аст, зеро сина, тавре ки парҳезгорон мегӯянд, як маҳсулоти солим аст.
Дар як лаҳза, ман фаҳмидам, ки бо чунин парҳез, ман ба зудӣ ба часпидан оғоз мекунам. Бале, ва вазн тадриҷан ба боло ҳаракат карданро сар кард, ман синаҳои озордиҳандаро бо соус мечашидам ва онро бо нон гирифтам. Вақти он буд, ки чизеро дар зиндагӣ тағир диҳам.
Кори ман чунин аст, ки на ҳама вақт рафтан ба хӯроки нисфирӯзӣ дар як қаҳвахона имконпазир аст. Ҳоло, агар ин хӯроки нисфирӯзӣ ба идора бурда мешуд, масъалаи дигар мебуд. Умуман, дар Санкт -Петербург ширкатҳои фаровони ғизо мавҷуданд. Кӯшиш кунед бифаҳмед, ки кӣ лазиз аст. Соли нав дар бинӣ аст, ман ҳам мехостам вазни худро гум кунам, аз ин рӯ пиццаҳои суши фавран афтиданд. Ман як ширкатеро ёфтам, ки се имконоти хӯроки нисфирӯзӣ - сабук - то 700 калория, миёна - то 900 ва сахт - то 1200. Барои аз даст додани вазни зуд бо сохтори худ, ман бояд дар як рӯз тақрибан 1200 калория истеъмол кунам. Бо назардошти об барои наҳорӣ, хӯриш аз сабзавот барои хӯроки шом, версияи "сабук" -и хӯроки нисфирӯзӣ ба ман мувофиқ буд.
Ҳамин тариқ, озмоиш 7 ноябр оғоз ёфт. Онҳо хӯриш, шӯрбо ва сония бо табақи канорӣ оварданд. Рӯзи аввал, ки ман шодӣ, лазиз ва қаноатбахш будам, хӯроки нисфирӯзиро ба ду қисм тақсим кардам, зеро ман ҳама чизро якбора хӯрда наметавонистам. Дар рӯзи сеюм ба ман чунин менамуд, ки метавонист бештар бошад. Ман дар ҳақиқат як чизи ширин мехостам.
Аммо аллакай ҳафтаи аввал нишон дод, ки сандуқи чӯбии ман танҳо масхараи бадан аст. Чизи дигар хӯроки нисфирӯзии хонагӣ аст, ки ҳар дафъа фарқ мекунад ва дорои миқдори калория мебошад. Хуб, ҳа, як килограмм аз бадани ман, ман боз ғолиб шудам.
Дар ҳафтаи дуввум як ҳамкори собиқам ба аёдати идора омад.
"Алена, вақте ки шумо вазни худро гум мекунед, ба ман ин хеле писанд аст" гуфт ӯ аз дарвоза. - Эътироф кунед, боз бодиринг бо кефир?
Лена шоҳиди таҷрибаҳои зиёди ман дар бораи ғизо буд. Ва дар як моҳ аз 85 кило ба 75 табдил меёбад. Ҳамин тавр, вай дар бораи ҳамоҳангии ман бисёр чизҳоро медонад. Тааҷҷубовар аст, ки вай тағиротро дар давоми як ҳафта пай бурд. Барои ин, дар омади гап, ман боз як кило партофтам.
тарафдор:
- Ман дар ду ҳафта ду кило аз даст додам.
- Ду рӯз ман моҳӣ хӯрдам, ки онро комилан дар хона пухта наметавонам.
- Печутоби меъдаро қатъ кард.
- Ман фаҳмидам, ки барои шӯрбоҳои пухта дорухатҳои зиёде мавҷуданд.
- Ман яхмосро барои шавҳарам сарфа кардам, зеро синаи муқаррарии чошнӣ ва рол ба ман сеяки дигар арзиш дошт.
- Зарфҳоро нашуст.
Омӯз:
- Кам. Аммо ин варианти "осон" -и ман аст. Онҳое, ки дигаронро интихоб мекарданд, шикоят намекарданд.
- Ман чизи ширин мехостам. Гарчанде ки шумо дар кадом парҳез намехоҳед?
Ба назари ман чунин менамояд, ки "парҳези офисӣ" барои соли нав кӯшиш кардан меарзад. Агар чизе бошад, ман версияи "осон" -и худро дар "".