Мундариҷа
Модари дар хона мондан: чаро мо худро танҳо ҳис мекунем?
Модар шудан як таҳаввулоти бузург дар ҳаёти зан аст! Ба хона омадани андаке тамоми диккат ва тамоми вакти уро сафарбар мекунад. Одатҳои зиндагӣ, махсусан вақте ки як ҳаёти касбӣ банд буд, инчунин ритми рӯз тағир меёбад. Ҳоло ҳаёти ҳаррӯза дар атрофи эҳтиёҷоти кӯдаки навзод сурат мегирад: шир додан ё бо шиша додан, иваз кардани памперс, оббозӣ, корҳои хона ... Аз тарафи дигар, хастагӣ ва гормонҳо омехта мешаванд, шумо метавонед депрессияи бузургро ҳис кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки бисёре аз модарон блюзҳои каме кӯдак доранд. Огоҳ бошед, ки дар аксари ҳолатҳо ин нороҳатӣ бо мурури замон муқаррар намешавад. Бо истироҳат мо қувват ва рӯҳияро барқарор мекунем. Ҳамаи ин танҳо муваққатӣ аст!
Вақте ки шумо модари дар хона будаед, шумо чӣ кор карда метавонед, то худро танҳо ҳис кунед?
Ҳамин ки аз модарӣ ба хона бармегардед, муҳим аст, ки бо наздиконатон дар тамос бошед. Ҳатто агар шумо худро хеле хаста ҳис кунед ва оқибатҳои таваллудро аз сар гузаронед, якчанд лаҳзаҳои каме худро захира кунед занг занед, кӯдаки худро ба дӯстонатон муаррифӣ кунед, як дафтарчаи муштараки хурдро оғоз кунед ... Муошират ба шумо кӯмак мекунад, ки бо кӯдаки худ камтар танҳо ва қаноатмандтар ҳис кунед. Саёҳатҳои аробакашӣ ва сайругашт дар боғро метавон дар гурӯҳ анҷом дод! Шояд дар атрофи шумо модарони дигар танҳо мехоҳанд, ки шуморо ҳамроҳӣ кунанд? Агар фарзандони шумо дар мактаб бошанд, шарм надоред, ки дар чорабиниҳои мактабӣ иштирок кунед. Чӣ хел? 'Ё' Чӣ? Бо шудан шарики волидайн дар сафарҳои мактабӣ, намояндаи синф ё узви ассотсиатсияи мактаб. Ин як роҳи олии робитаи иҷтимоӣ бо одамоне, ки дар вазъияти шумо ҳастанд. Дар баробари мактаб бисьёр дигар мактабхо низ хастанд иттиҳодияҳои модарон муколама ва ба вучуд овардани дустй.
Ҳамсарон кӯмак мекунанд, ки худро танҳо ҳис кунанд
Пеш аз модар будан, шумо ҳам зан ва ошиқ ҳастед. Шарики шумо, ҳатто агар ӯ рӯзҳои худро дар ҷои кор гузаронад, метавонад ба шумо дар шикастани ҷудоӣ кӯмак кунад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки муколамаро тавассути мубодилаи аксҳо ё зангҳои телефонии ҳаррӯза, фаъолиятҳои муштарак ё даъват кардани ҷуфти дигар ба хона барои хӯроки шом идома диҳед. Дар бораи овардани як парастор ё бибию биби барои нигоҳубини қабилаатон чӣ гуфтан мумкин аст? Имконият барои а сайри хурд барои ду беҳтарин барои мустаҳкам кардани пайвандҳо ва гузоштани малҳам дар дил.
Барои худ ҳамчун модари дар хона будан вақт ёбед
Нигоҳ доштани завқу дониши худ аз беқурбшавии худ дурӣ меҷӯяд, бо баҳонаи «ҳеҷ чизи ҷолибе барои гуфтан надорем» оҳиста-оҳиста аз ҳаёти иҷтимоӣ дур мешавад. Лаҳзаи хобро ҳамин тавр истифода бурдан мумкин аст китоби хуб хонед, омӯзиши рақамиро оғоз кунед ё бо дигар модарон тамос гиред тавассути шабакаҳои иҷтимоӣ. Шумо инчунин метавонед фарзандони худро барои як соат ба ҳамсоя ё дӯстатон бовар кунед ва ба дарси йога равед ё ба сайру гашт равед. Вақт танҳо барои худ, баъзан танҳо барои мулоҳиза кардан ё орзу кардан, ки ба шумо имкон медиҳад, ки як қадам ба ақиб гузоред ва фарзандони худро бо хушнудӣ пайдо кунед ... Шумо сазовори ин ҳастед! Зеро модари дар хона будан кори пурравақт бо тамоми бори равонӣ, ки бо он меояд, аст.
Ба иттиҳодия ҳамроҳ шавед
Агар шумо ба ғайрифаъол тоб наоваред, шумо низ метавонед ба фаъолияти волонтёрӣ машғул шаванд ки дар як хафта ба шумо хамагй якчанд соат сарф мекунад. Масалан, дар китобхонаи ноҳияи худ доимиро таъмин кардан мумкин аст, беморон ва пиронсолонро дар муассисаҳои тиббӣ бо ассотсиатсияи Blouses Roses фароғат кунед ё бо Restos du Coeur ба одамони камбизоат хӯрок тақсим кунед. Ассотсиатсияҳои зиёде ҳастанд, ки ба ихтиёриён ниёз доранд, ки шуморо интизоранд!