Стресс дар кӯдак: барои волидон чӣ бояд кард

Кӯдакӣ

Ҳатто дар синни барвақт кӯдак метавонад стрессро аз сар гузаронад. Он метавонад бо беморӣ, ҷудошавӣ аз модар (ҳатто кӯтоҳмуддат), буридани дандонҳо, ташрифи аввалин ба духтурон (ва дар вохӯриҳои умумӣ бо одамони бегона ва одамони ғайриоддӣ барои кӯдак, махсусан онҳое, ки ба ӯ даст мезананд), рафтан ба боғча, тағирёбии иқлим ё минтақаи вақт.

Аломатҳо:

гиперактивӣ (оқибати зиёд шудани ҳаяҷон), вайроншавии хоби атипикӣ, мушкилоти иштиҳо (то пурра рад кардани хӯрок), ашкрезии беасос, ҳаракатҳои зуд-зуд (васвосии) рӯй, тикҳо, хашмгинӣ ё ҳатто таҷовуз.

Волидайн бояд чӣ кор кунанд

• Намунаҳои хоб ва бедории худро пайгирӣ кунед. Чӣ қадаре ки кӯдак хурд бошад, ҳамон қадар ба ӯ истироҳати дарозтар лозим аст (на танҳо шабона, балки рӯзона).
• Агар кӯдак хоби ноором дошта бошад, пас машқҳои нафаскашӣ ва бозиҳои ором барои ӯ мувофиқанд. Фаъолияти эҷодӣ инчунин кӯмак хоҳад кард: расмкашӣ, моделсозӣ аз пластилин. Волидайн низ бояд боварӣ ҳосил кунанд, ки телевизор зуд-зуд фурӯзон нашавад.
• Нигоҳ доштани кӯдаки шумо яке аз ниёзҳои асосӣ дар синни барвақт аст. Алоқаи ҷисмониро нигоҳ доред, дасташро нигоҳ доред, ӯро ба оғӯш гиред, зеро кӯдак бояд эҳсос кунад, ки шумо наздик ҳастед.
• Кӯдак бояд пешакӣ барои тағироти дарпешистода омода шавад, масалан, барои боздид аз боғча ва махсусан, ба гурӯҳи кӯдакон.
• Агар кӯдаки 2-5-сола дар ҳолатҳои рӯзмарра - нисбат ба дигар аъзоёни оила ё ҳатто бозичаҳо таҷовуз нишон диҳад, пас ӯ аз сангдилӣ ва обдиҳии мувофиқи синну сол, ки шиддати асабро рафъ мекунад, баҳра хоҳад бурд. Аксар вақт, терапияи ҳайвоноти хонагӣ тавсия дода мешавад, вақте ки ҳайвонот барои мубориза бо мушкилоти гуногун кӯмак мекунанд.

Синфҳои наврасон

Стресс дар ин давра аксуламали бадан ба тағирёбии ҷараёни муқаррарии корҳо мебошад, ки кӯдакон мустақилона онро идора карда наметавонанд. Мактаб тарзи зиндагиеро, ки бача аллакай ба он одат кардааст, ба куллй тагьир медихад. Режим сахттар мешавад, вазифаҳо, масъулият, ҳолатҳои номаълуми ҳаёти «нав» зиёданд.

Мактаб дустони аввалин ва чанчоли аввалин, ташвиши бахо мебошад. Тарсҳои ботинӣ ба вуҷуд меоянд, зеро кӯдак бештар огоҳона ва аз нуқтаи назари танқидӣ чизҳои дар атроф рӯйдодаро таҳлил мекунад.

Аломатҳо:

хастагӣ, вайроншавии хотира, тағирёбии рӯҳия, мушкилоти консентратсия, душворӣ дар хоб ва қатъ шудани хоб, пайдоиши одатҳои бад (кӯдак ба газидани нохунҳо, қаламҳо, лаб газидан оғоз мекунад), ҷудошавӣ ва ҷудошавӣ, тоқӣ, дарди сари зуд-зуд, бесабаб асабоният.

Волидайн бояд чӣ кор кунанд

• Ба режими мактаб мутобик шудан лозим аст — дар як вакт хоб равед ва бедор шавед. Ин махсусан барои зиёд шудани хастагӣ ва вайроншавии хотира муфид аст.
• Барои беҳтар кардани сифати хоб ба фарзандатон ташвиқ кунед, ки шом дар ҳарорати бароҳат душ қабул кунад (аз оби аз ҳад гарм худдорӣ кунад).
• Ғизои дуруст ва истеъмоли иловагии комплексҳои витаминии кӯдаконро ташкил кунед - сабаби асабонияти аз ҳад зиёд аксар вақт нарасидани моддаҳои зарурии бадан мебошад.
• Якҷоя вақти бештар гузаронед, аз ҷумла бозӣ кардан. Бозиҳо ба кӯдакон кӯмак мекунанд, ки изтироби худро ба вазъиятҳои бозӣ интиқол диҳанд ва стрессро сабук кунанд.
• Кӯшиш кунед, ки бодиққат дар бораи он чизе, ки кӯдакро ба ташвиш меорад, сӯҳбат кунед, мушкилоти эҳтимолиро муҳокима кунед, аз арзёбӣ худдорӣ кунед.
• Кӯдаки худро бо фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ таъмин кунед - онҳо инчунин барои рафъи фишори равонӣ, баланд бардоштани муқовимат ба ҳолатҳои стресс кӯмак мекунанд. Давидан, велосипедронӣ, лижаронӣ, теннис, рақс, шиноварӣ - он чизеро интихоб кунед, ки ба фарзандатон бештар маъқул аст.