Мундариҷа
Ин ҷадвалҳо бо талаби миёнаи ҳаррӯза ба сулфур, ки ба 1000 мг баробар аст, қабул карда мешаванд. Сутуни "Фоизи талаботи ҳаррӯза" нишон медиҳад, ки чанд фоизи 100 грамм маҳсулот талаботи ҳаррӯзаи инсонро ба сулфат қонеъ мекунад.
Хӯрокворӣ бо мазмуни баланди сулфат:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни сулфур дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Хокаи тухм | Mg xNUMX | 63% |
| Шир кам шуд | Mg xNUMX | 34% |
| Хокаи шир 25% | Mg xNUMX | 26% |
| Гӯшт (Туркия) | Mg xNUMX | 25% |
| Лӯбиё (ғалладона) | Mg xNUMX | 24% |
| Гӯшт (гӯшти гов) | Mg xNUMX | 23% |
| Гӯшт (равғани хук) | Mg xNUMX | 22% |
| Гӯшт (гӯшти хук) | Mg xNUMX | 22% |
| Хӯриш | Mg xNUMX | 22% |
| Панир 2% | Mg xNUMX | 20% |
| Chickpeas | Mg xNUMX | 20% |
| Судак | Mg xNUMX | 19% |
| Сафедаи тухм | Mg xNUMX | 19% |
| Гӯшт (мурғ) | Mg xNUMX | 19% |
| Гӯшт (мурғҳои бройлерӣ) | Mg xNUMX | 18% |
| Панирҳои косибӣ 9% (далер) | Mg xNUMX | 18% |
| Бодиринг | Mg xNUMX | 18% |
| Тухми мурғ | Mg xNUMX | 18% |
| Нахӯд (садафшуда) | Mg xNUMX | 17% |
| Зардии тухм | Mg xNUMX | 17% |
| Гӯшт (барра) | Mg xNUMX | 17% |
| Наск (ғалладона) | Mg xNUMX | 16% |
| Панир 11% | Mg xNUMX | 16% |
| Лӯбиё (ғалла) | Mg xNUMX | 16% |
| Панир 18% (ғафс) | Mg xNUMX | 15% |
| Тухми бедона | Mg xNUMX | 12% |
| чормацз | Mg xNUMX | 10% |
| Кроти гандум | Mg xNUMX | 10% |
| Гандум (ғалла, навъҳои мулоим) | Mg xNUMX | 10% |
| Гандум (ғалла, навъи сахт) | Mg xNUMX | 10% |
| Pistachios | Mg xNUMX | 10% |
Рӯйхати пурраи маҳсулотро бинед
| Обои орд | Mg xNUMX | 10% |
| Ҷуворимакка (ғалладона) | Mg xNUMX | 10% |
| Орди гандум навъи 2 | Mg xNUMX | 9% |
| Пӯсти овёси "Геракл" | Mg xNUMX | 9% |
| Ҷав (ғалла) | Mg xNUMX | 9% |
| Ҷавдор (ғалла) | Mg xNUMX | 9% |
| Айнак | Mg xNUMX | 8% |
| Кроти ҷав | Mg xNUMX | 8% |
| Гречиха (дон) | Mg xNUMX | 8% |
| Орди гандуми дараҷаи 1 | Mg xNUMX | 8% |
| Орди ҷавдор яклухт | Mg xNUMX | 8% |
| Ҷав марворид | Mg xNUMX | 8% |
| Кротҳои арзан пухта (сайқалшуда) | Mg xNUMX | 8% |
| Семолина | Mg xNUMX | 8% |
| Гречиха (нон) | Mg xNUMX | 7% |
| Макарон аз орди навъи 1 | Mg xNUMX | 7% |
| Макаронҳо аз орд V / s | Mg xNUMX | 7% |
| Шири моеъ бо шакар 8,5% | Mg xNUMX | 7% |
| Орд | Mg xNUMX | 7% |
| Ҷавдори орд | Mg xNUMX | 7% |
| Пиёз | Mg xNUMX | 7% |
| Гандумҳои ҷуворимакка | Mg xNUMX | 6% |
| Биринҷ (ғалла) | Mg xNUMX | 6% |
| Ҷавдори орд кошта шудааст | Mg xNUMX | 5% |
| Нахӯди сабз (тару тоза) | Mg xNUMX | 5% |
| Занбурӯғҳои сафед | Mg xNUMX | 5% |
| Биринҷ | Mg xNUMX | 5% |
Мазмуни сулфур дар маҳсулоти ширӣ ва маҳсулоти тухм:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни сулфур дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Сафедаи тухм | Mg xNUMX | 19% |
| Зардии тухм | Mg xNUMX | 17% |
| Йогурт 1.5% | Mg xNUMX | 3% |
| Йогурт 3,2% | Mg xNUMX | 3% |
| 1% йогурт | Mg xNUMX | 3% |
| Кефир 2.5% | Mg xNUMX | 3% |
| Кефир 3.2% | Mg xNUMX | 3% |
| Кефи камравған | Mg xNUMX | 3% |
| Шир 1,5% | Mg xNUMX | 3% |
| Шир 2,5% | Mg xNUMX | 3% |
| Шир 3.2% | Mg xNUMX | 3% |
| Шири моеъ бо шакар 8,5% | Mg xNUMX | 7% |
| Хокаи шир 25% | Mg xNUMX | 26% |
| Шир кам шуд | Mg xNUMX | 34% |
| Сметана 30% | Mg xNUMX | 2% |
| Панир 11% | Mg xNUMX | 16% |
| Панир 18% (ғафс) | Mg xNUMX | 15% |
| Панир 2% | Mg xNUMX | 20% |
| Панирҳои косибӣ 9% (далер) | Mg xNUMX | 18% |
| Хӯриш | Mg xNUMX | 22% |
| Хокаи тухм | Mg xNUMX | 63% |
| Тухми мурғ | Mg xNUMX | 18% |
| Тухми бедона | Mg xNUMX | 12% |
Мазмуни сулфур дар ғалладона, маҳсулоти ғалладона ва лӯбиё:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни сулфур дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Нахӯд (садафшуда) | Mg xNUMX | 17% |
| Нахӯди сабз (тару тоза) | Mg xNUMX | 5% |
| Гречиха (дон) | Mg xNUMX | 8% |
| Гречиха (нон) | Mg xNUMX | 7% |
| Гандумҳои ҷуворимакка | Mg xNUMX | 6% |
| Семолина | Mg xNUMX | 8% |
| Айнак | Mg xNUMX | 8% |
| Ҷав марворид | Mg xNUMX | 8% |
| Кроти гандум | Mg xNUMX | 10% |
| Кротҳои арзан пухта (сайқалшуда) | Mg xNUMX | 8% |
| Биринҷ | Mg xNUMX | 5% |
| Кроти ҷав | Mg xNUMX | 8% |
| Макарон аз орди навъи 1 | Mg xNUMX | 7% |
| Макаронҳо аз орд V / s | Mg xNUMX | 7% |
| Орди гандуми дараҷаи 1 | Mg xNUMX | 8% |
| Орди гандум навъи 2 | Mg xNUMX | 9% |
| Орд | Mg xNUMX | 7% |
| Обои орд | Mg xNUMX | 10% |
| Ҷавдори орд | Mg xNUMX | 7% |
| Орди ҷавдор яклухт | Mg xNUMX | 8% |
| Ҷавдори орд кошта шудааст | Mg xNUMX | 5% |
| Chickpeas | Mg xNUMX | 20% |
| Ҷуворимакка (ғалладона) | Mg xNUMX | 10% |
| Гандум (ғалла, навъҳои мулоим) | Mg xNUMX | 10% |
| Гандум (ғалла, навъи сахт) | Mg xNUMX | 10% |
| Биринҷ (ғалла) | Mg xNUMX | 6% |
| Ҷавдор (ғалла) | Mg xNUMX | 9% |
| Лӯбиё (ғалладона) | Mg xNUMX | 24% |
| Лӯбиё (ғалла) | Mg xNUMX | 16% |
| Пӯсти овёси "Геракл" | Mg xNUMX | 9% |
| Наск (ғалладона) | Mg xNUMX | 16% |
| Ҷав (ғалла) | Mg xNUMX | 9% |
Мазмуни сулфур дар чормағз ва тухмҳо:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни сулфур дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| чормацз | Mg xNUMX | 10% |
| Бодиринг | Mg xNUMX | 18% |
| Pistachios | Mg xNUMX | 10% |
Мазмуни сулфур дар меваҳо, сабзавот, меваҳои хушк:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни сулфур дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Зардолу | Mg xNUMX | 1% |
| Бодимҷон | Mg xNUMX | 2% |
| Карам | Mg xNUMX | 4% |
| Карамҳои Савойя | Mg xNUMX | 2% |
| Картошка | Mg xNUMX | 3% |
| Пиёз сабз (қалам) | Mg xNUMX | 2% |
| Пиёз | Mg xNUMX | 7% |
| Дунёи иқтисод | Mg xNUMX | 1% |
| Помидор (помидор) | Mg xNUMX | 1% |
| Салат (кабудӣ) | Mg xNUMX | 2% |
| Лаблабу | Mg xNUMX | 1% |
| Равғани | Mg xNUMX | 2% |