Бемориҳои тобистона: чӣ гуна гармии маккорона ба бадан таъсир мерасонад

номзади фанхои тиб, директори тиббии сети клиникахо

Мушкилоти дил ва рагҳо

Дар гармо набз тез мешавад, фишор баланд мешавад, рагҳо васеъ мешаванд ва хавфи лахта шудани хун меафзояд. Организм моеъ ва бо он маъданҳоро аз даст медиҳад. Бемориҳои музмин шадидтар мешаванд. Хӯрокҳои вазнин ва равғанин, хӯрокҳои шӯрро хориҷ кунед. Дар давоми рӯз аз фаъолияти ҷисмонӣ худдорӣ кунед. Ҳангоми кор дар боғ ҳар соат танаффус гиред. сахт хам нашавед. Аз нурҳои бевоситаи офтоб худдорӣ намоед ва ба оби хунук наравед – ин ба васоспазм таҳдид мекунад. Ҳангоми дарди шадиди қафаси сина, як таблеткаи нитроглицеринро ба зери забонатон ҷойгир кунед ва ёрии таъҷилиро даъват кунед.

Миозит

Илтиҳоби мушакҳо ба онҳое, ки дар назди кондитсионер муддати дароз мешинанд ё хоб мекунанд, ба ронандагоне, ки бо тирезаи кушода мошин ронданро афзалтар медонанд, таҳдид мекунад. Ҳангоми миозит, дард локализатсия карда мешавад, мушакҳои шиддатро эҳсос кардан мумкин аст, дар сурати массаж кардани он нороҳатӣ нест мешавад. Доруи зидди илтиҳобии ғайристероидӣ гиред ва як шабонарӯз компресси нималкоголиро истифода баред. Шумо метавонед ямоқи гармкунак ё равғани атрафшонро истифода баред. Агар пас аз се рӯз дард давом кунад ё бадтар шавад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.

Сироятҳои рӯда

Ҳарорати баланди ҳаво ба зиёдшавии микроорганизмҳои патогенӣ мусоидат мекунад, сатҳи олудашавии об ва ғизо бо бактерияҳои E. coli меафзояд. Шумо метавонед бо хӯрдани себи ношуста ё шиноварӣ дар ҳавз сироят кунед. Аломатҳо табларзаи баланд, дарунравӣ, дилбењузурї мебошанд. Хавф дар он аст, ки бемор метавонад ба дигарон сироят кунад. Барои барқарор кардани мувозинати обу намак оби маъданӣ бинӯшед ё ба оби муқаррарӣ каме намак ва содаи нонпазӣ илова кунед. Дар давоми рӯз чизе нахӯред. Оё мастӣ сахт ифода шудааст, пас аз гуруснанишинӣ бетартибӣ аз байн нарафтааст? Вақти рафтан ба беморхона. Барои пешгирӣ, дастҳо, инчунин сабзавот ва меваҳоро бишӯед, қоидаҳои коркарди гармии гӯшт ва паррандаро риоя кунед.

Отити

Мушкилоти гӯши миёна дар онҳое пайдо мешаванд, ки ба об ғарқ мешаванд. Илтиҳоб бо дарди шадид ва табларза ҳамроҳӣ мекунад. Ҳашароте, ки ба дохили он дохил шудааст, метавонад боиси нороҳатӣ гардад. Ҷароҳатҳои пӯсти шуш ё канали гӯш ба отити берунӣ оварда мерасонад. Агар гӯш варам карда бошад, пас аз як соат малҳами зиддибактериявӣ молед, пас аз як соат - деконгестант, якчанд маротиба такрор кунед. Тир дар гӯшҳои шумо? Дарҳол ба духтур муроҷиат кардан бамаврид аст: агар ҳашарот ворид шавад, худтабобаткунӣ вазъро бадтар мекунад. Имконият нест — доруи дард-бардорро гирифта, каме пахтай махиннахро бо спирти бор тар карда, 10—15 дакика дар канали гуш мегузоред.

Сироятҳои пӯст

Пои луч дар соҳил ё ҳавз гаштугузор карда, занбӯруғҳоро гирифтан осон аст, хусусан агар дар пойҳоят захмҳо дошта бошанд. Аломатҳои сироят хориш, сурхшавӣ ва пошхӯрӣ мебошанд. Онҳое, ки дар нақлиёти ҷамъиятӣ савор мешаванд, инчунин дар хатар ҳастанд, пас аз ҳар сафар дастҳои худро бишӯед - бактерияҳо ва вирусҳо дар дастҳо зиндагӣ мекунанд. Дар таътил флип-флопҳои худро накашед. Оё шумо осеб дидед? Ҷароҳатҳоро бо пероксиди гидроген табобат кунед ва ҷароҳатҳои пойҳоро лента кунед. Агар пошнаи шумо кафида бошад, ба дерматолог муроҷиат кунед.

Заҳролудшавӣ

Дар зери хатар кӯдаконе ҳастанд, ки метавонанд буттамева, барг ё гули растаниҳои заҳролудро бихӯранд. Занбӯруғчинҳои камтаҷриба низ дар хатаранд. Худтабобат кардан ғайриимкон аст, шумо бояд ёрии таъҷилиро даъват кунед. Шикаматонро бишӯед. Ангишти фаъолшуда ва доруҳои меъдаро нахӯред - шустан барои пешгирии заҳролудшавӣ кофӣ аст. Ба духтурони худ растанӣ ё занбӯруғеро, ки шумо мехӯред, нишон диҳед, то онҳо табобатро зудтар пайдо кунанд.

Ёрии аввал барои гармӣ ва зарбаи офтоб

Бе сару гармо гаштугузор кардан боиси гушкуни, чарх задани сар, қайкунӣ ва аксар вақт сӯхтани пӯст таҳдид мекунад. Пӯшидани либоси синтетикӣ ва нӯшидани моеъи нокифоя метавонад ба зарбаи гармӣ оварда расонад. Онҳое, ки дар гармхонаҳо кор мекунанд, низ хатар доранд. Хангоми аз хад зиёд гарм шудан руй аввал сурх мешавад, баъд ранга мешавад, одам ба хаячон меояд, баъдтар — бехуш мешавад. Аломатҳои дигар ин арақи хунук, дашном ва дилбењузурї мебошанд.

Ҷабрдидаро ба соя гузаронед, ӯро ба пушт хобонед, дар зери сараш болишт гузоред, гиребони либосашро кушоед. Ба пешонии худ компресси сард молед ва дар қисмҳои хурд бинӯшед. Агар шумо аз ҳад зиёд гарм шавед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед - шаклҳои шадиди шок ногаҳон инкишоф меёбанд. Оё ягон сӯхтагӣ вуҷуд дорад? Онҳоро бо dexpanthenol молидан кунед. Ҳубобҳоро накушоед - шумо сироят хоҳед кард.

Мувофиқи қоидаҳо истироҳат кунед

– зери офтоби сӯзон роҳ надиҳед, беҳтарин вақт барои сайругашт то соати 11:00 ва баъд аз 16:00 аст;

– пӯшидани либосҳои озоди аз матоъҳои табиии равшанидошта;

– Аз нӯшокиҳои сарди газдор худдорӣ намоед, то дар ҳарорати хонагӣ об ё чой дошта бошед;

– ҳангоми шиноварӣ дар зери об чашм накушоед: конъюнктивит пайдо шуда метавонад;

– вақти камтар сарф кардани мошин, дар гармӣ, диққат ва оромӣ паст мешавад ва реаксия бад мешавад.