гречиха! Дар ин калима барои одами рус чй кадар. Аз замонҳои қадим ин яке аз ҷузъҳои асосии таомҳои халқҳои Русия ва зиёда аз он, муфидтарин буд. Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой барои аллергиков), в ней так же отсутствуют химикаты — растёт она и без того быстро и просто. Гречневая крупа не поддаётся генной моддификации, споры о безобидности киторой продолжаются ва понине. Дар ҳақиқат, дар Русия гречихаро дар ҳама ҷо барои наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва шом истифода мебаранд. Қобили зикр аст, ки сафедаҳои ин ғалладонагиҳо аз ҷониби одамон хуб ҷаббида мешаванд, хусусан агар гречиха хом сабзида истеъмол карда шавад. Мы рассмотрим самые полезные аз ҳама возможных рецептов бо участием неоценимой гречневой крупы. Чунин як табақи оддӣ дар саҳар аз ҳисоби миқдори зиёди нах шуморо бо энергия сер мекунад. 100% гиёҳхорӣ ва аз ин рӯ барои риояи қатъии ғизои растанӣ мувофиқ аст. Гречкаро дар протсессори хӯрокворӣ ё блендер ҷойгир кунед, якчанд маротиба латукӯб кунед. Иловаи шири бодом, шарбати хордор, дорчин, ванилин, зағир, намак, то ҳамвор латукӯб кунед. Иловаи кокос пораҳои, мавсими мечашонем. Порриджро дар байни косаҳо тақсим кунед, бо буттамева, чормағзҳои бурида ё буридаҳои банан хизмат кунед. Аз чунин компонент, ба монанди гречиха, барои дӯстдорони булочкаҳои солим барои чой як қаннодии аҷиби бе глютен ба даст оварда мешавад. Мо ба як рецепт пешпо мехӯрем! Танӯрро то 180С пешакӣ гарм кунед. Табақи маффинро бо коғази нонпазӣ гузоред. Дар як косаи орд, хокаи нонпазӣ, дорчин ва намак омехта кунед. Дар як косаи дигар, ивазкунандаи тухм, банан ва асал. Мундариҷаи ҳарду косаро омехта кунед, сипас буридаи себ ва чормағзро илова кунед. Хамирро ба қолибҳо тақсим кунед. То қаҳваранги тиллоӣ, тақрибан 30 дақиқа оҷур кунед. Бо чойи хушбӯй ва мураббо хизмат кунед! Шарқ масъалаи нозук аст! Хӯриш, ки мустақиман аз кишварҳои араб ба мо омадааст, ба хӯроки нисфирӯзӣ ё шом иловаи олӣ хоҳад буд. Об ва мукааб захираро дар як деги ҷойгир кунед, то напазед. Иловаи ярмаи, кам кардани гармӣ ба напазед, бигзор барои 20 дақиқа нишаста. Дар ҳамин ҳол, ҳамаи сабзавотро бурида, дар як косаи омехта кунед. Ҳангоми тайёр кардани ярмаи гандум илова кунед. Дар шарбати лимӯ бирезед, хуб омехта кунед. Бо намак ва мурч пошед. Бигзор онро барои 30 дақиқа пазед, то компонентҳо хуб тар карда шаванд. Лаззати шоҳона, роҳи дигаре нест, ки онро даъват кунем. Танҳо фикр кунед: 100% гиёҳхор, бе глютен, бе шакар ва хеле пасти равған! Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные 🙂 Разогрейте духовку то 180С. Қуттии пирогро бо равѓан равѓан кунед (шарти муњим: ќулбачаеро, ки таги људошаванда дорад, истифода баред). Дар як косаи калон компонентҳои хушкро якҷоя кунед. Иловаи лимӯ, омехта кунед. Мавиз ва пекан илова кунед, омехта кунед, як сӯ гузоред. Дар дигар косаи калон, компонентҳои тарро омехта кунед. Ба онҳо хушк илова кунед, омехта кунед. 2 дона себ илова кунед. Хамирро ба қолаби омодашуда рехт. Дар боло буридаи себро гузоред. Бо кокос реза карда пошед. Дар танӯр 40-45 дақиқа пазед. Дайте пирогу остыть 10 минут перед подачей на стол. Пас, гречиха бешубҳа маҳсулотест, ки набояд беэътиноӣ кард.
2022-11-11