Мундариҷа
Тавсифи умумии беморӣ
Тендинит (тендиноз, тендинопатия) як раванди илтиҳобиест, ки дар tendon рух медиҳад. Он одатан дар он ҷое рух медиҳад, ки tendon ба устухон пайваст мешавад. Баъзан илтиҳоб метавонад ба тамоми tendon ва то бофтаи мушакҳо паҳн шавад.
Намудҳо ва сабабҳои tendonitis
Ҳамаи сабабҳои пайдоиши ин бемориро ба чор гурӯҳи калон тақсим кардан мумкин аст.
- 1 гурӯҳ
Тендинит бинобар машқҳои номувофиқ ва аз ҳад зиёд рух медиҳад. Сабабҳои намудҳои мушаххаси бемориро дида бароед:
- tendinitis зону ва хуч - ҳангоми нодуруст иҷро шудани ҷаҳишҳо, гардишҳои гуногуни варзишӣ, суръатфизо ва сустшавӣ пайдо шуданаш мумкин аст (хусусан ҳангоми асфалт давидан);
- tendonitis китф - ҳангоми сарбории аз ҳад зиёд ба буғуи китф ҳангоми баланд бардоштани вазн бе гармшавӣ ё аз сабаби нокифоя гарм шудан рух медиҳад;
- tendonitis оринҷ - бо ҳаракатҳои доимии якхелаи дастҳои як навъ, бо риоя накардани техникаи бозии теннис ё бейсбол рушд мекунад (ҳангоми бозии бейсбол, техникаро риоя кардан мумкин аст, худи варзиш ин бемориро ба сабаби такрори беохир такон медиҳад) мепартояд).
- 2 гурӯҳ
Тендинит инкишофи худро бинобар хусусиятҳои модарзодӣ ё бадастовардаи сохтори скелети инсон оғоз мекунад.
Ба хусусиятҳои модарзодии сохти скелет каҷравии пойҳо дар ҳолатҳои «X» ва «O» ё пойҳои ҳамвор дохил мешаванд. Аз сабаби ин аномалия, tendonitis буғуми зону аксар вақт инкишоф меёбад. Ин ба мавқеи нодурусти зону ва ихтилоли доимӣ вобаста аст.
Хусусиятҳои бадастомада дарозии гуногуни узвҳои поёнро дар бар мегиранд, ки онҳоро бо пӯшидани пойафзоли махсуси ортопедӣ баробар кардан мумкин нест. Дар ин ҳолат, tendonitis муштараки хуч пайдо мешавад.
- 3 гурӯҳ
Гурӯҳи сеюми сабабҳои tendinosis тамоми тағиротро дар синну сол ба амал меорад. Ин камшавии шумораи нахҳои эластин ва афзоиши нахҳои коллагенро дар бар мегирад. Аз ин сабаб, бо мурури синну сол, tendons чандирии муқаррарии худро гум мекунанд ва устувортар ва беҳаракат мешаванд. Ин тағироти марбут ба синну сол дар ҷараёни ҳаракат ва ҳаракатҳои ногаҳонӣ имкон намедиҳанд, ки tendons ба таври муқаррарӣ дароз карда шаванд, аз ин рӯ кашишҳо дар вақтҳои гуногун ва дар нахҳои гуногун пайдо мешаванд.
- 4 гурӯҳ
Ба ин гурӯҳ сабабҳои дигаре низ дохил мешаванд, ки метавонанд тендинопатияро ба вуҷуд оранд. Ба ин бемориҳои сироятӣ (хусусан сироятҳои бо роҳи алоқаи ҷинсӣ), бемориҳои аутоиммунӣ (эритематоз ё артрити ревматоид), мушкилоти мубодилаи моддаҳо (масалан, ҳузури подагра), ятрогенизм, невропатия ва равандҳои деградатӣ дар буғумҳо дохил мешаванд.
Аломатҳои tendonitis
Аломати асосии тендинит дард аст. Ҳиссиёти дарднок дар марҳилаҳои аввали беморӣ танҳо пас аз зӯроварии ҷисмонӣ ё ҳангоми машқ пайдо мешавад. Танҳо ҳаракатҳои шадид ва фаъол дардоваранд, ҳамон ҳаракатҳо (танҳо ғайрифаъол) дардро ба бор намеоранд. Асосан, дард кундзеҳн аст, дар паҳлӯ ё қад-қади банд ҳис карда мешавад. Инчунин, палпацияи минтақаи зарардида боиси нороҳатӣ мегардад.
Агар шумо ягон чораи тиббӣ надида бошед, дард метавонад доимӣ, шадид ва шадид шавад. Пайвастагӣ ғайрифаъол мешавад, пӯст дар ҷои илтиҳоб сурх мешавад ва ҳарорати бадан баланд мешавад. Нодулҳо низ метавонанд дар маҳалли пайдоиши илтиҳоб пайдо шаванд. Онҳо бо сабаби паҳншавии бофтаҳои нахдор бо илтиҳоби дароз пайдо мешаванд. Ҳангоми тендинитии буғуми китфӣ кальцифатсияҳо (гиреҳҳои зичии баланд, ки дар натиҷаи ғарқшавии намаки калтсий ба вуҷуд меоянд) пайдо мешаванд.
Дар сурати табобат накардан, tendon метавонад пурра канда шавад.
Хӯрокҳои муфид барои тендинит
Барои дар ҳолати хуб нигоҳ доштани риштаҳо хӯрдани гӯшти гов, желе, гӯшти желе, ҷигар, тухми мурғ, маҳсулоти ширӣ, моҳӣ (махсусан серравган ва беҳтар), чормағз, ҳанут (ба риштаҳои турмерик таъсири мусбӣ мерасонад), ситрусӣ лозим аст. меваҳо, зардолу ва зардолуи хушк, қаламфури ширин ... Барои тендинит чойи сабз ва чойро бо решаи занҷабил нӯшидан беҳтар аст.
Ҳангоми истеъмоли ин маҳсулот витаминҳои А, Е, С, D, фосфор, калсий, коллаген, оҳан, йод ба бадан ворид мешаванд. Ин ферментҳо ва витаминҳо барои мустаҳкам кардан, баланд бардоштани муқовимати ашк ва чандирии риштаҳо ва барқарорсозии бофтаҳои ligament мусоидат мекунанд.
Тибби анъанавӣ барои тендинит
Табобат аз кам кардани фаъолияти ҷисмонӣ дар минтақае, ки tendons илтиҳоб меёбад, оғоз меёбад. Майдони бемор бояд беҷо карда шавад. Барои ин бинтҳои махсус, бинтҳо, бинтҳои эластикиро истифода баред. Онҳо ба буғумҳо, ки дар паҳлӯи tendon зарар доранд, истифода мешаванд. Ҳангоми табобат машқҳои махсуси терапевтӣ истифода мешаванд, ки машқҳои онҳо ба дароз кардани мушакҳо ва тақвияти онҳо нигаронида шудаанд.
Барои халос шудан аз илтиҳоб, ба шумо лозим аст, ки нӯшокиҳои тақсимоти чормағзи онҳоро бинӯшед. Барои пухтупаз, ба шумо як стакан чунин тақсимот ва ним литр спирти тиббӣ лозим аст (шумо метавонед арақ низ истифода баред). Қисмҳо бо чормағзро буридан, шустан, хушк кардан ва бо спирт пур кардан лозим аст. Дар як гӯшаи торик ҷойгир кунед ва 21 рӯзро тарк кунед. Пас аз омода кардани тундбия, 3 маротиба дар як рӯз як қошуқ истеъмол кунед.
Барои решакан кардани гармӣ ва дабдабанок аз пӯст андова кардан мумкин аст. Барои худ «гач» тайёр кардан лозим аст, ки шумо 1 сафед тухми мурғро зада, ба он як қошуқ арақ ё спирт илова кунед, омехта кунед ва як қошуқ орд илова кунед. Омехтаи ҳосилшударо ба бинтҳои эластикӣ андохта, ҷойеро, ки tendon-и бемор ҷойгир аст, печонед. Ба шумо шамоли сахт задан лозим нест. Ин либосро ҳар рӯз то барқароршавии пурра иваз кунед.
Барои аз дард халос шудан, шумо метавонед компрессҳоро бо tinctures аз календула ва comfrey молед (компресс бояд хунук бошад, на гарм).
Пиёз ёвари хуб дар табобати tendenitis ҳисобида мешавад. Якчанд дорухат бо истифодаи он мавҷуданд. Аввал: 2 пиёз миёна реза кунед ва як қошуқ намаки баҳрӣ илова кунед, хуб омехта кунед, ин омехтаро ба рӯймолча пӯшед ва ба ҷои дард пайваст кунед. Чунин компрессро дар давоми 5 соат нигоҳ доштан ва тартибро ҳадди аққал 3 рӯз такрор кардан лозим аст. Дорухати дуввум дар омодагӣ ба аввал шабеҳ аст, танҳо ба ҷои намаки баҳр 100 грамм шакар гирифта мешавад (барои 5 пиёз миёна). Ба ҷои дока, шумо бояд матои пахтагинро, ки дар якчанд қабат печонида шудааст, гиред. Шумо метавонед ба ҷои пиёз баргҳои тару тоза буридашудаи кирмро истифода баред.
Барои tendinitis буғумҳои оринҷ ваннаҳои тундбузаи пири мурғ истифода мешаванд. Мурғи сабзро напазед, як қошуқ содаи нонпазӣ илова кунед, онро ба ҳарорати бароҳати даст хунук кунед. Дастро бо пайванди дарднок ҷойгир кунед. То он даме ки об хунук шуд, нигоҳ доред. Ба шумо филтр кардани филтрҳо лозим нест. Шумо инчунин метавонед ба ҷои пири мурғ ғубори хасбедаро истифода баред. Табақи хасбеда ба рафъи варам ва илтиҳоб мусоидат мекунад. Инчунин, сукути шохаҳои санавбар барои ҳаммомҳо беҳтарин аст (миқдори шохаҳо бояд дар таносуб ба ҳаҷми дег аз 2 то 3 ё 1 ба 2 бошад).
Атрафшон аз календула барои рафъи илтиҳоб кӯмак мекунад (яхмосҳои кӯдакон ва гулҳои хушкшудаи календулаи майдашударо ба андозаи баробар бигиред) ё аз равғани хук ва явшон (150 грамм равғани хуки дохилӣ ва 50 грамм яввони хушк гирифта, омехта ва пухта то ҳамвор шаванд) оташ, хунукшуда). Як шабонарӯз ба минтақаи осебдида равғани атрафшони календула пошед ва бо матои оддӣ пушт кунед. Малҳами кирм дар давоми рӯз чанд маротиба ба ҷои дард бо қабати тунук пошида мешавад.
Компрессҳои гилӣ дар табобати тенденит муассиранд. Гилро бо консентратсияи пластилини мулоим об карда, сиркои сидри себ илова мекунанд (барои ним кило гил 4 қошуқ сирко лозим аст). Ин омехтаро ба ҷои илтиҳоб молида, бо рӯймол ё бинт банданд. Шумо бояд компрессро дар давоми 1,5-2 соат нигоҳ доред. Пас аз хориҷ кардан, ба шумо лозим аст, ки tendon -и илтиҳобшударо сахт бандед. Ин компресс дар як рӯз як маротиба дар давоми 5-7 рӯз анҷом дода мешавад.
Хӯрокҳои хатарнок ва зараровар барои тендинит
- хӯрокҳои аз ҳад серравған, ширин;
- нӯшокиҳои спиртӣ;
- содаи ширин;
- нонпазӣ аз қаннодӣ;
- маҳсулоти қаннодӣ (хусусан бо қаймоқ);
- равғанҳои транс, чарбҳои зуд, хӯрокҳои бароҳат;
- шӯрбо.
Ин ғизоҳо ба иваз кардани бофтаҳои мушак бо бофтаҳои чарб мусоидат мекунанд, ки ин барои tendons зараровар аст (қабати мушакҳо тунуктар, муҳофизати tendons аз суст шудан). Онҳо инчунин кислотаҳои фитикӣ ва фосфорӣ доранд, ки ҷараёни калтсийро ба tendon ва устухонҳо мебанданд.
Диққат!
Маъмурият барои ягон кӯшиши истифодаи маълумоти пешниҳодшуда масъулият надорад ва кафолат намедиҳад, ки он ба шумо шахсан зарар намерасонад. Маводҳо барои таъини табобат ва ташхис истифода намешаванд. Ҳамеша ба духтури мутахассиси худ муроҷиат кунед!