Решаи маршмаллоу бо номи marshmallow дар забони англисӣ аз маршмаллоу (воқеан) меояд, ки қисмҳои гуногуни онро хӯрдан мумкин аст. Решаи ин растанӣ барои хосиятҳои шифобахши худ таваҷҷӯҳи бештарро ба вуҷуд меорад.
Дар фарҳангҳои юнонӣ ва осиёӣ, решаи зефир барои табобати бронхит ва дигар дардҳои ба он алоқаманд хеле маъмул аст.
Дар ин мақолаи блог кашф кунед 7 манфиатҳои решаи зефир.
таркиби
Маршмаллоу ҳамчун растании шифобахши ороишӣ барои хосиятҳои нармкунандааш парвариш карда мешавад. Он ҳамчун растании сабзавот ё барои решааш парвариш карда мешавад.
Растании алафии бисёрсола, аз оилаи Malvaceae аст. Дар Аврупо хеле васеъ паҳн шудааст, он номҳои дигар дорад: зефири ваҳшӣ ё маллови сафед (1).
Ин растании калони пашмин метавонад то 1.5 метр баланд шавад. Пояаш аз мӯй ва баргаш аз лошаҳо (одатан 3-то) бо марзи дандондор иборат аст. Гули маршмаллов дар моҳи июл аст.
Решаи зефир махсусан барои хосиятҳои он ҷолиб аст. Ин аст он чизе ки решаи зефири шумо аз он иборат аст:
- Флавоноидҳо, аз ҷумла изоскутеллареин: (2) Флавоноидҳоро дар соли 1937 Ҷоизаи Нобел дар соҳаи тиб Алберт Сент-Дёрги кашф кардаанд.
Флавоноидҳо антиоксидантҳои пурқувват мебошанд, ки дар ҳифзи системаи дил ва дар маҷмӯъ бадан таъсири воқеӣ доранд.
Бо шарофати антиоксидантҳое, ки дар флавоноидҳо мавҷуданд, бадани шумо метавонад бо радикалҳои озод, ки ба бадан таҳдид мекунанд, мубориза барад. Он инчунин метавонад бар зидди ҳама намуди сироятҳо мубориза барад, системаи иммунии онро мустаҳкам кунад.
Антиоксидантҳо дар азхудкунии баъзе моддаҳои ғизоӣ дар бадан иштирок мекунанд. Онҳо инчунин ба раванди синтези баъзе элементҳо имкон медиҳанд.
Умуман, антиоксидантҳои флавоноид дар ҳама сатҳҳои бадани шумо нақшҳои муҳими гуногун мебозанд.
- Крахмал, инчунин крахмал номида мешавад, вақте ки он аз лўнда ё реша меояд. Крахмал дар решаи зефир манбаи энергия мебошад.
- Кислотаҳои фенолӣ: Кислотаҳои фенолӣ тавассути ғизо ба бадани шумо ворид мешаванд. Онҳо дар решаи маршмаллов мавҷуданд. Онҳо дар бадан фаъолияти антиоксидант доранд.
Аммо берун аз ин фаъолияти антиоксидантӣ, маълум шудааст, ки онҳо дар қатори чизҳои дигар, нигоҳ доштани тамомияти бофтаҳои рагҳоро, ки рагҳо, капиллярҳо ва артерияҳо мебошанд, таъмин мекунанд.
Феноликҳо ба вазодилятсия мусоидат мекунанд (барои пешгирии сактаи дил муҳим аст), онҳо инчунин ҷамъшавии тромбоцитҳоро манъ мекунанд, то онҳо аз ташаккули лахтаҳои хун пешгирӣ кунанд.
Ин лахтаҳои хун одатан бофтаи рагҳоро маҳкам мекунанд. Онҳо боиси сактаи дил мешаванд ё боиси вайроншавии системаи дилу рагҳо мешаванд.
Ба шарофати таъсири зидди илтиҳобии кислотаҳои фенолӣ, онҳо бар зидди афзоиши ҳуҷайраҳои мушакҳои атрофи рагҳо мубориза мебаранд. Ин бо мақсади маҳдуд кардани пайдоиш ва пешрафти атеросклероз.
Пайвастҳои фенолӣ инчунин вайроншавии митохондрияҳоро пешгирӣ мекунанд. Вайрон шудани кори митохондрияҳо боиси саратони илтиҳобӣ, бемории Паркинсон, бемории Альцгеймер мегардад (2).
- Кислотаҳои аминокислотаҳо як гурӯҳи сафедаҳо мебошанд. Кислотаҳои аминокислотаҳо дар пешгирӣ ва муҳофизат аз баъзе бемориҳо нақш мебозанд.
Онҳо шуморо аз вайроншавии эректилӣ, фарбеҳии зиёдатӣ, диабети қанд, сактаи дил, остеопороз, пиршавии бармаҳал, холестирин, рехтани мӯй муҳофизат мекунанд.
Онҳо инчунин пӯсти ҷавон, солим ва хоби хушсифатро таъмин мекунанд. Умуман, аминокислотаҳо дар ҳама сатҳҳои бадани шумо нақш доранд. Аз ин рӯ, истеъмоли онҳо барои бадани шумо хеле муҳим аст.
- Полисахаридҳо, аз ҷумла глюканҳо: Полисахаридҳо дар пешгирии бемориҳои навъи degenerative ба монанди диабети навъи 2 ва бемориҳои дилу рагҳо иштирок мекунанд. Онҳо бо кислотаҳои полифенолӣ дар бадан кор мекунанд.
Онҳо инчунин лоғаркунандаи хун дар бадан мебошанд. Бо кам кардани часпакии тромбоцитҳо ҷамъшавии ин тромбоцитҳоро дар деворҳои рагҳо душвор ва ҳатто ғайриимкон мегардонад. Онҳо инчунин дар танзими функсияҳои иммунӣ иштирок мекунанд.
- Кумаринҳо: Инҳо хушбӯй мебошанд, ки дар баъзе растаниҳо мавҷуданд. Дар ҷигар онҳо ба лактон табдил меёбанд, то ба хун ва дренажи лимфатикӣ таъсир расонанд.
Онҳо ба кори дурусти системаи ҳозима мусоидат мекунанд. Онҳо дар бадани шумо таъсири диуретикӣ ва детоксикӣ доранд.
Манфиатҳои решаи зефир
рахи сабзавот барои дандоншикании кӯдак
Решаи маршмаллоу вақте ки кӯдак ба дандонҳои аввалини худ шурӯъ мекунад, кӯмаки хубест. Онро то бébé ки чӯби решаи зефирро газад.
хориши ӯ на танҳо ором хоҳад кардed, аммо ин рахнашавии дандонҳои аввалро ҳавасманд мекунад.
Асои решаи маршмаллоу воқеан дар бар мегирад мулоим кардани луобҳо. Он дорои кумаринҳо, ки нақши онҳо мубориза бар зидди варамкунӣ ва муҳофизати рӯдаи ҳозима мебошад.
файз à ин хушбӯйҳо, кӯдаки шумо системаи ҳозима мутавозинтар хоҳад дошт. Парво накунед, он чандир аст, бинобар ин тасаллӣ медиҳад; кӯдак хангоми хоидан онро шикаста наметавонад.
Ҳангоми хоидан лаззат бурдан, милки кӯдак аз ҷузъҳои фаъоли растанӣ, ки дар натиҷаи хоидан хориҷ мешаванд, баҳра мебарад.
Лаҳзаи аҷиби бозӣ, кашф барои кӯдак, аммо барои шумо ин як роҳи ором кардан ва нарм кардани нороҳатие, ки дар натиҷаи хуруҷи аввал ба вуҷуд омадааст. Камтар гиря ва камтар стресс низ.
Ба ҷои гелҳо ва рагҳои пластикии истеҳсолшуда ва таркиб ва усули истеҳсоли онҳо базӯр маълум нест, рахи зефир барои дандоншиканӣ беҳтар аст.
Ҳангоми додани решаи зефир ба кӯдак як қатор чораҳои эҳтиётӣ мавҷуданд. Танҳо агар шумо бо ӯ бошед, ба ӯ рахти зефир диҳед ва ҳангоми хоидан онро бодиққат тамошо кунед. Ин барои пешгирӣ кардани он аст, ки реша дар гулӯ ғарқ нашавад.
Бар зидди синдроми рӯдаи асаб
Синдроми рӯдаҳои асабонӣ бо судоргаҳои меъда, дард, ки бо газ коҳиш меёбад, тавсиф мешавад. Он инчунин бо варамкунӣ, газҳо, луоб дар наҷосат пайдо мешавад.
Барои баъзе одамон ин синдром дар шакли дарунравӣ, барои дигарон дар шакли қабз зоҳир мешавад. Фаъолиятҳо дар рӯдаи ҳозима низ пурғавғо мебошанд.
Одамони рӯдаи хашмгин аксар вақт худро ба ҳаммом рафтан эҳсос мекунанд.
Ғайр аз минтақаи шикам, ки дардро ба вуҷуд меорад, баъзе одамон дилбеҷоӣ ва дарди сар доранд. Аломатҳо одатан пас аз хӯрок пайдо мешаванд.
Дар бораи пайдоиши рӯдаи хашмгин то имрӯз маълумоти кам мавҷуд аст. Бо вуҷуди ин, стресс, сифати пасти хоб ва ғизои номутаносиб манбаи эҳтимолияти синдром мебошанд.
Решаҳои зефир, ба шарофати луобҳои дар онҳо мавҷудбуда, як воситаи муассир бар зидди синдроми рӯдаи асабӣ мебошанд.
Бар зидди бемории Крон
Бемории Crohn як асабоният, илтиҳоби як қисми рӯдаи ҳозима мебошад. Он бо исҳол, дард дар шикам зоҳир мешавад. Беморӣ ба ҳама қисмҳои рӯдаи ҳозима, вале бештар ба рӯдаи хурд таъсир мерасонад.
Сабабҳои бемории Крон хуб омӯхта нашудааст. Аммо дар баъзе мавридҳо ин беморӣ меросӣ аст. Одамоне, ки тамокукашӣ мекунанд, нисбат ба одамони тамокукашӣ бештар хавф доранд.
Бемории Крон метавонад ба дигар мушкилот, аз ҷумла монеаи рӯда оварда расонад. Дар ин беморон камхунӣ борҳо мушоҳида мешавад.
Решаи маршмаллоу ба шарофати хосиятҳои зидди илтиҳобӣ, оромбахши он метавонад дарди шуморо сабук кунад. Хуруҷҳои шумо камтар мешаванд ва шумо дар маҷмӯъ худро беҳтар ҳис хоҳед кард.
Бар зидди сулфа ва дарди гулӯ
Дар ин натиҷагирии тадқиқот, муҳаққиқон мегӯянд, ки гулҳо ва решаҳои зефир барои нишон додани амалҳои онҳо бар зидди сулфа омӯхта шудаанд (4).
Ҳақиқатан, полисахаридҳо ва дигар моддаҳои ғизоии дар таркиби растанӣ мавҷудбуда барои табобати сулфа кӯмак мекунанд.
Решаи зефирро, ки дар он қайннат бихӯранд, зуд сулфа, дарди гулӯ, бронхит ва дарди саратонро дафъ мекунад.
Барои мӯи печида
Муцилагҳо моддаҳои растанӣ мебошанд, ки аз полисахаридҳо иборатанд. Онҳо ҳангоми тамос бо об варам мекунанд ва намуди желатин монанд мекунанд (5). Муцилагҳо дар решаи зефир барои кушодани мӯи печида кӯмак мекунанд.
Онҳо инчунин барои намнок кардани нахи мӯи шумо кӯмак мекунанд. Намуди часпак ва лағзиши он ба шумо кӯмак мекунад, ки мӯи худро нармтар кунед.
Ин остини мӯй ба мӯи шумо кӯмак мекунад, ки бар зидди ҳамдигар лағжанд. Онҳо на танҳо кушода мешаванд, балки ҳамон қадар беҳтар онҳо ҳаҷмноктар мешаванд.
Илова бар кушодани гиреҳҳо дар мӯи шумо, онҳо пӯсти сарро аз мӯйи сар муҳофизат мекунанд. Агар шумо зуд-зуд хориши сар дошта бошед, барои шампуни худ мунтазам решаҳои зефирро истифода баред.
Ин хориш кам мешавад ва бо мурури замон комилан аз байн меравад. Ин решаҳо барои мӯйҳои шумо хеле серғизо буда, пайдоиши хашм ва дигар мушкилоти марбут ба пӯсти сарро пешгирӣ мекунанд. Онҳоро ҳамчун кондитсионер истифода баред.
Шумо метавонед барои ниқобҳои мӯи худ хокаи решаи зефирро истифода баред. Дар як коса, 2-4 қошуқи решаи хокаи зефирро вобаста ба он, ки шумо ниқобатон то чӣ андоза ғафс кардан мехоҳед, рехт.
Бо мӯи худ 6 қисм созед. Бигзор омехта барои чанд дақиқа нишинад. Омехтаи желатиниро ба пӯсти сар ва мӯй аз реша то нӯг молед.
Мӯйҳои худро бо пластикӣ ё дастмоле, ки барои ин мақсад пешбинӣ шудааст, пӯшонед. Бигзор пеш аз шустани онҳо 1-2 соат истад. Мӯйҳои шумо озода ва ҳаҷмовар мешаванд. ташвиши сифр барои шустушӯй.
Бар зидди цистити интерстициалӣ
Цистити интерстисиалӣ (IC), ки онро синдроми дардноки масона низ меноманд, як бемории масона мебошад. Он бо дард дар масона, поёни шикам, пешоб ва баъзан дар мањбали занон зоҳир мешавад (6).
масона дарднок мешавад ва одамон хоҳиши ҳамеша пешоб карданро доранд. Решаҳои маршмаллоу бар зидди ин бемории каммаълум хеле муассир мебошанд, ки бо вуҷуди ин зиндагии муқаррариро ғайриимкон месозад.
Одамони гирифтори ин беморӣ мехоҳанд, ки ҳамеша дар як соат 3-4 маротиба пешоб кунанд. Дарди аз ин беморӣ пайдошуда боиси он мегардад, ки онҳо барои сабукӣ бештар пешоб мекунанд (поллакиурия). Аммо ин сабукӣ танҳо муваққатист.
Аз решаҳои зефири худ чойҳои гиёҳӣ тайёр кунед. Шахс бояд ин чойи гиёҳиро мунтазам бинӯшад. Муцилагҳои дар решаи зефир мавҷудбуда ба минтақаҳои дардовар таъсири зидди илтиҳобӣ, оромбахш ва нармкунанда доранд.
Решаи маршмаллоу инчунин барои кам кардани сурхшавӣ ва варам кӯмак мекунад, аммо деворҳои масона вайроншударо низ мепӯшонад. Тафтишоти цистити интерстициалӣ гидродистенсия мебошад аз масона.
Бар зидди хашмгинии пӯст
Решаҳои зефирро барои бартараф кардани мушкилоти пӯстатон истифода бурдан мумкин аст. Дар сурати пайдо шудани акне, хориш ё ягон доғҳои дигар, сурхшавӣ, пахтаи дар оби решаи зефир тар кардашударо истифода баред, то худро сабук кунад.
Шумо метавонед ба таври мунтазам як ниқоби хурди рӯяшро иҷро кунед. Барои натиҷаҳои интизоршуда танҳо як маротиба кофӣ нест.
Дар ҳолати сӯхтани сабук, решаҳои зефирро баррасӣ кунед, то шуморо сабук кунад
Дар ҳолати псориаз ё экзема, дар бораи решаи маллов фикр кунед.
Барои мубориза бо пӯсти хушк, ин решаҳо низ муфиданд, зеро онҳо имкон медиҳанд, ки эпидермисро амиқ нам кунанд.
Агар пойҳо, дастҳо ё ягон қисми дигаратон муддати тӯлонӣ дар зери хунукӣ қарор дошта бошанд ва дард ҳис кунед, бо оби решаи малла масҳ кунед.
Ин на танҳо сурхшавӣ, балки дарди ба амаломадаро низ бартараф мекунад. Бо шарофати хосиятҳои нармкунанда, намноккунанда ва зидди илтиҳобии пӯст.
Решаҳои худро ҷӯшонида, реза кунед ва ба қисмҳои зарардида молед (7).
меъ-
Барои мӯй
Шумо зарур аст:
- 2 қошуқи решаи зефир
- 2 қошуқи гели алоэ
- Субхо 2 об
- 1 қошуқи равғани эфирии розмарин
- 1 қошуқи равғани эфирии лаванда
тайёрӣ
Дар зарфи пухтупаз, решаи хокаи зефири худ ва инчунин обро рехт. Дар гармии миёна на камтар аз 30 дақиқа напазед. Бигзор сард ва филтр.
Моеъи ҳосилшударо истифода баред ва ба он дигар компонентҳоро илова кунед.
Ин омехта ба мӯи шумо ҳаҷми бештар медиҳад.
Дорухатҳо барои лабҳои хушк
Шумо зарур аст:
- 3 tablespoons решаҳои зефир
- 1,5 қошуқи равғани зайтун
- 1,5 қошуқи лосенж
- 1,5 қошуқи равғани эфирии кокос
тайёрӣ
Решаҳои зефири худро тақрибан 30 дақиқа напазед. Омехтаи ҳосилшударо филтр кунед ва онро як сӯ гузоред.
Дар зарфи оташнашаванда, оби зефирро бо лозенҷҳо, равғани кокос ва равғани зайтун омехта кунед.
Дар гармии миёна напазед, то он даме, ки ҳамаи компонентҳо хуб об шаванд. Ҳангоми пухтупаз омехта кунед. Вақте ки компонентҳо гудохта мешаванд, гармиро паст кунед ва омехтаро ба як шиша рехт.
Муҳимияти рецепт
Лабҳои мо аз сабаби шамол, хунук, офтоб, нарасидани об, тамоку, машрубот ба якчанд ҳамлаҳои беруна дучор мешаванд. Ин ҳамлаҳо боиси пайдоиши герçурес.
Барои муҳофизат кардани лабҳои мо аз кафидан, пешгирӣ кардани пӯсти хурди лабон ё тар кардани онҳо бо оби даҳон, ин малҳам беҳтарин аст.
Ба шарофати таъсири намноккунанда ва антиоксиданти он, лабони шумо беҳтар ғизо мегиранд, муҳофизат карда мешаванд ва зебо мешаванд.
Равғани кокосро аксар вақт ситораҳо барои ғизо додани лабҳо истифода мебаранд. Он аз кислотаҳои равғанӣ иборат буда, лабҳои шуморо амиқ ғизо медиҳад.
Ин малҳамро субҳ барои рӯбарӯ шудан ба шамол, ки боиси пиршавии лабонатон мешавад, молед. Шумо инчунин метавонед онро ҳангоми хоб бипӯшед, то лабҳоятонро ғизо диҳад.
Равғани зайтун инчунин дорои кислотаҳои равғанӣ мебошад ва дар ҳифзи эпидермис дар маҷмӯъ, аз ҷумла лабҳо нақши муҳим дорад.
Лозенжҳо эҳсоси тару тоза хоҳанд дод. Илова бар ин, онҳо ба шарофати хосиятҳои худ ва хлорофилл, ки дар онҳо мавҷуданд, таъсири зидди илтиҳобӣ доранд.
Оби решаи зефир ба шарофати таъсири оромбахш, муҳофизаткунанда ва антиоксидант, муҳофизати лабони шуморо дастгирӣ мекунад.
Дорухатҳо барои нарм кардани ниқобҳои рӯи
Шумо зарур аст:
- 3 tablespoons решаҳои зефир
- 2 tablespoons гили сабз
- 1 қошуқи хокаи гулбарги хушк
- 2 қошуқи асал ё гели алоэ
- 2 қатра равғани эфирии наъно
тайёрӣ
Баргҳои садбарги худро пока кунед
Ҳама компонентҳои худро дар як коса хуб омехта кунед, то он даме, ки онҳо ба таври комил омехта шаванд.
Рӯятонро бо оби ширгарм бишӯед, то сурохиҳо кушода шаванд. Пеш аз татбиқ кардани ниқоб эҳтиёт шавед, ки ороиши худро тоза кунед. Ниқобро молед ва барои 15 то 30 дақиқа нишинед.
Манфиатҳо
Баргҳои садбарг дорои хосиятҳои нармкунанда, нармкунанда мебошанд. Онҳо дар табобати пӯст махсусан барои кам кардани илтиҳоб муҳиманд.
Равғани эфирии наъно ба шарофати хосиятҳои антибактериалӣ дар мубориза бар зидди акне самаранок аст. Он инчунин таъсири зидди илтиҳобӣ дорад. Он тароватбахш аст ва аз ин рӯ ба рӯи шумо тароват мебахшад.
Гили сабз низ ба шарофати хосиятҳои зиёдаш тароватбахш ва барои нигоҳубини рӯй хеле муҳим аст.
Асал барои чеҳраи шумо хосиятҳои нармкунанда ва бисёр чизҳои дигар дорад.
Дар мавриди решаҳои зефир, фазилатҳо дар боло зикр шудаанд.
хулоса
Решаҳои маршмаллов дорои хосиятҳои зиёд мебошанд. Барои мубориза бар зидди синдроми рӯдаи асабӣ, цистити интерстициалӣ ё кӯмак кардан ба кӯдак дар гирифтани дандонҳои аввалини худ, решаи зефир ба шумо кӯмак мекунад.
Агар мақолаи мо барои шумо муфид бошад, лайк ва мубодиларо фаромӯш накунед, то ба манфиати хонандагони дигар.