Барои ҷавон ва дурахшон нигоҳ доштани пӯст, на ҳамеша интихоби дурусти креми зидди узвҳо кифоя аст. Парҳези хуб ва истифодаи иловаҳои зидди пиршавӣ ё мустаҳкамкунанда хеле муфид аст. Дар ҳақиқат, истеъмоли маводи ғизоии дуруст дар вақти лозима ба мубориза бо пиршавии пӯст ва нигоҳ доштани дурахшони он мусоидат мекунад. Дар ин мақола беҳтарин иловаҳои ғизоии зидди пиршавиро кашф кунед.

Косметикаи зидди пиршавӣ танҳо амали мақсадноки беруна дорад. Аммо пиршавии пӯст дар натиҷаи равандҳои гуногуни дохилии бадан ба амал меояд: оксидшавии ҳуҷайраҳо, фишори оксидшавӣ, нарасидани об ё кислотаҳои равғании муҳим ва ғайра. Барои нигоҳ доштани пӯсти ҷавон истеъмоли кофии маводи ғизоӣ муҳим аст. Иловаҳои ғизоии зидди пиршавӣ ё мустаҳкамкунанда принсипҳои фаъоли ҷолибро мутамарказ мекунанд, онҳо як роҳи беҳтарини мубориза бо пиршавии пӯст мебошанд.

БАРОИ ҶАВОН МОНДАНИ ПУСТИ МО БА ЧӢ ҒИЗОҲОИ ҒИЗО ЗАРУР АСТ?

Барои ҷавон мондан, пӯст ба молекулаҳои антиоксидант, аз қабили витаминҳои C ва E, кислотаҳои равғании муҳим ва компонентҳои фаъоли tonning лозим аст. Баъзе компонентҳои фаъол инчунин имкон медиҳанд, ки барқарорсозии ҳуҷайраҳои пӯстро ҳавасманд кунанд, ки ин хеле ҷолиб аст.

ИЛОВАИ ЗИДДИ ПУРСАНДАИ ХУРЪО ЧИ ГУНА ИНТИХОБ КАРД?

Барои интихоби иловаи ғизоии зидди пиршавӣ ё мустаҳкамкунанда, компонентҳои пайдоиши табиӣ ва кишоварзии органикиро интихоб кунед. Компонентҳои химиявӣ омили иловагии таҷовуз барои ҳуҷайраҳо, махсусан пӯст мебошанд.

Ginseng дар косметика ҷои худро дорад. Боигарии табиии он дар маводи ғизоӣ ба ҳавасмандгардонии барқарорсозии ҳуҷайраҳои пӯст ва мубориза бо фишори оксидитивӣ, ки барои пиршавии бармаҳали ҳуҷайраҳои пӯст масъуланд, кӯмак мекунад.

Ginseng ранги рӯяшро равшантар мекунад ва пӯстро чандиртар мекунад. Ginseng аз кислотаҳои аминокислотаҳо, маъданҳо, ginsenoids ва молекулаҳои антиоксидант бой аст: витаминҳои C ва E. Мазмуни баланди витаминҳои гурӯҳи B онро як иловаи парҳезӣ барои ҳавасмандгардонии барқарорсозии ҳуҷайраҳо месозад.

Ginseng метавонад дар шакли табобати барқароршавандаи 4 то 12 ҳафта гирифта шавад, аммо тавсия дода намешавад, ки онро беш аз 3 моҳ бидуни таваққуф қабул кунед.

Истифодаи желе шоҳона барои мубориза бо пиршавӣ торафт васеътар аст. Дарвоқеъ, он дорои фазилатҳои эҳё ва ғизобахш аст. Он инчунин хосиятҳои мувозинат дорад. Иловаи парҳезӣ дар асоси желе шоҳона барои коҳиш додани нишонаҳои хастагӣ, пешгирии пайдоиши доғҳо ва пиршавии ҳуҷайраҳои пӯст кӯмак мекунад.

Желеи шоҳона манбаи истисноии макро ва микроэлементҳо мебошад. Он аз витаминҳои A, B, C, D ва E, кислотаҳои равғании муҳим, аминокислотаҳо, минералҳо ва моддаҳои тозакунанда бой аст.

Желеи шоҳона метавонад дар шакли тару тоза ё дар капсулаҳо истифода шавад. Он метавонад муддати тӯлонӣ, якчанд ҳафта ё ҳатто якчанд моҳ гирифта шавад. Агар шумо ба неши занбӯри асал ё маҳсулоти занбӯри асал аллергия дошта бошед, истифодаи желеи шоҳона тавсия дода намешавад.

Тухми бордор як консентрати моддаҳои ғизоӣ барои пӯсти баркамол мебошад. Он барои дастгирии навсозии ҳуҷайраҳои пӯст, ки бо синну сол сусттар ва сусттар мешавад, кӯмак мекунад. Он чандирӣ, нармиятро барқарор мекунад ва пӯстро ба таври шадид ғизо медиҳад. Бораж инчунин ба пӯсти ба атопия майлдошта таъсири оромбахш дорад.

Бордор аз кислотаҳои равгании гамма-линолиниӣ хеле бой аст. Он инчунин алкалоидҳо, танинҳо, флавонолҳо ва дигар моддаҳои антиоксидант дорад.

Иловаи парҳезии зидди пиршавӣ дар асоси бураж метавонад дар тӯли муддати тӯлонӣ, якчанд моҳ гирифта шавад. Аз сабаби хосиятҳои исҳоловар ва пешобдихандаи он, пеш аз истифода аз он ва агар шумо аз патологияҳои ҳозима ё гурда азият мекашед, аз духтур маслиҳат пурсед.

Примулаи шом дар барқарорсозӣ ва барқарорсозии ҳуҷайраҳои пӯст иштирок мекунад. Он нармкунанда, намноккунанда ва антиоксидант аст. Он пӯстро аз пиршавии бармаҳал нигоҳ медорад ва ба он дурахшон ва зинда мебахшад.

Пеш аз ҳама, примула шом дорои миқдори зиёди кислотаҳои равғании муҳими Омега-6 ва инчунин витамини антиоксиданти Е мебошад. Примулаи шом инчунин дорои полифенолҳо, танинҳо, луобҳо ва бисёр минералҳо мебошад.

Примрозаи шом дар шакли капсулаҳо барои пӯст метавонад барои муддати тӯлонӣ гирифта шавад, ки чанд моҳ давом мекунад. Эҳтиёт бошед, аз сабаби таъсири он ба сикли гормоналии занон, он метавонад дар сурати патологияҳои гинекологӣ тавсия дода нашавад. Фикри духтури худро пурсед.

Acerola як иловаи хеле муассир барои мубориза бо пиршавии пӯст аст. Он истеҳсоли коллагенро ҳавасманд мекунад, ки бо синну сол кам мешавад ва дар мубориза бар зидди оксидшавии ҳуҷайраҳои пӯст ва пиршавии бармаҳал иштирок мекунад.

Acerola аз витамини C бой аст, ки онро кислотаи аскорбин низ меноманд. Масалан, ацерола назар ба афлесун 80 маротиба зиёдтар витамини С дорад.

Acerola метавонад ҳамчун табобат аз 4 то 12 ҳафта, беҳтараш дар мавсими истироҳат гирифта шавад. Миқдори нишондодаи истеҳсолкунандаро риоя кунед. Микдори аз меъёр зиёд, acerola метавонад боиси ихтилоли ҷиддии ҳозима шавад. Ба ҳамин монанд, агар шумо аз подагра ё сангҳои гурда азоб кашед, аз иловаҳои ғизоӣ дар асоси ацерола худдорӣ кунед.

• Таҳвил: парҳези бой аз антиоксидантҳо ва микроэлементҳо барои нигоҳ доштани пӯсти ҷавон ва солим муҳим аст. Мева ва сабзавоти рангоранг, мавсимӣ манбаи асосии маводи ғизоӣ барои ҳуҷайраҳои пӯст мебошанд.
• Нишондиҳанда: обдиҳии хуби пӯст истифодаи ҳамарӯзаи кремҳои табиӣ ва намноккунанда, инчунин истеъмоли кофии оби ошомиданиро талаб мекунад.
• Равғанҳои растанӣ: равгани растании бураж ва примулаи шом барои нам кардани пӯст ва пешгирии пайдоиши доғҳо ва доғҳо мувофиқанд.
• Равғанҳои эфирӣ: равғани эфирии садбарги дамаск, чӯби хо ва герань барои ҳавасмандкунии барқарорсозии ҳуҷайраҳои пӯст муфид аст. Идеалӣ он аст, ки онҳоро дар равғани растанӣ бо бор ва шом пеш аз он ки бевосита ба пӯст молед, ҳал кунед.