Мундариҷа
- Интихоби мутахассис
- Мувофиқи KP Top 10 беҳтарин дастбандҳои фитнес барои мардон дар соли 2022
- Чӣ тавр интихоб кардани дастпонаи фитнес барои мард
Дастпонаи фитнес дастгоҳест, ки як ёвари ҳамарӯза дар пайгирии нишондиҳандаҳои асосии саломатӣ ва фаъолияти ҷисмонӣ барои назорати онҳо мебошад. Махсусан қулай аст, ки дастбандҳои фитнес метавонанд ба смартфон пайваст шаванд ва нишондиҳандаҳоро ба низом оваранд, инчунин ба зангҳо ҷавоб диҳанд ва паёмҳоро диданд.
Моделҳо дар бозор ҳам дар намуди зоҳирӣ ва ҳам аз ҷиҳати функсия фарқ мекунанд. Дастгоҳҳо асосан универсалӣ буда, барои мардон ва занон мувофиқанд. Бо вуҷуди ин, дар байни моделҳо баъзе фарқиятҳо мавҷуданд. Дастбандҳои фитнесс, ки барои мардон мувофиқанд, вазнинтар ва ноҳамвортаранд, асосан бо рангҳои асосӣ. Дар функсияҳо инчунин метавонанд фарқият вуҷуд дошта бошад, масалан, "функсияҳои зан" (масалан, назорати давраҳои ҳайз) дар дастпона барои мардон бефоида хоҳад буд ва тавсия дода мешавад, ки комплексҳои омӯзиши қувваи стандартӣ дошта бошанд.
Аз байни вариантҳои мавҷудаи дастбандҳои фитнесс барои мардон, CP 10 модели беҳтаринро интихоб кард ва коршинос Алексей Суслопаров, тренери фитнесс, устоди варзиш дар стенд, ғолиб ва ҷоизадори мусобиқаҳои гуногун оид ба интихоби дастбандҳо тавсияҳои худро дод. дастгоҳи беҳтарин барои шумо ва вариантеро пешниҳод кард, ки афзалияти шахсии ӯ аст.
Интихоби мутахассис
Xiaomi Mi SmartBand 6
Xiaomi Mi Band бароҳат аст, дорои экрани калон, дорои тамоми хусусиятҳои муосир, аз ҷумла модули NFC ва нисбатан дастрас аст. Дастпона дорои тарҳи муосири услубӣ мебошад, он аз ҳисоби андоза ва шакли оптималии он қулай хоҳад буд. Дастгоҳ барои ҳисоб кардани сатҳи фаъолияти ҷисмонӣ бо назардошти хусусиятҳои инфиродии ҳар як истифодабаранда, назорат кардани сифати хоб, гирифтани маълумот дар бораи аломатҳои асосии ҳаёт ва инчунин чен кардани сатҳи оксиген кӯмак мекунад.
30 намуди стандартии таълим, инчунин муайянкунии автоматии 6 вуҷуд дорад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки онҳоро самараноктар гузаронед. Дастпонаи фитнесс ба шумо имкон медиҳад, ки огоҳиномаҳоро дар смартфони худ назорат кунед, зангҳоро идора кунед ва ғайра. Иловаи қулай ин дастгирии пуркунии магнитӣ мебошад.
Хусусиятҳои асосӣ
| Экрани | 1.56 дюйм (152×486) AMOLED |
| мутобиқати | IOS, Android |
| гузаранда | WR50 (5 атм) |
| интерфейсҳои | NFC, Bluetooth 5.0 |
| Зангҳо | огоҳии занги даромад |
| функсияҳои | мониторинги калорияҳо, фаъолияти ҷисмонӣ, хоб, сатҳи оксиген |
| СЕНСОРҲО | акселерометр, монитори набзи дил бо ченкунии доимии суръати дил |
| Вазн | 12,8 г |
Афзалиятҳо ва нуқсонҳо
Мувофиқи KP Top 10 беҳтарин дастбандҳои фитнес барои мардон дар соли 2022
1. Группаи ШАРАФ 6
Ин модел барои мардон пеш аз ҳама аз сабаби андоза мувофиқ аст. Ҳама нишондиҳандаҳои зарурӣ дар экрани калони 1,47-дюймаи AMOLED намоиш дода мешаванд. Дисплейи сенсорӣ дорои қабати олеофобии баландсифат мебошад. Услуби дастпона хеле гуногунҷабҳа аст: цифри аз пластикаи маттӣ сохташуда бо логотипи ширкат дар канор ва тасмаи силиконӣ. Трекер дорои 10 режими таълимӣ буда, метавонад ба таври худкор 6 намуди асосии фаъолияти варзиширо муайян кунад.
Дастпона метавонад сатҳи оксигени хунро чен кунад, назорати шабонарӯзии набзро гузаронад, ба нигоҳ доштани хоби солим мусоидат кунад ва ғайра. Дар дастпона ба ғайр аз нишондиҳандаҳои физиологӣ, паёмҳои воридотӣ, ёдраскуниҳо, навозиши мусиқӣ, ва гайра.
Хусусиятҳои асосӣ
| Экрани | 1.47 дюйм (368×194) AMOLED |
| мутобиқати | IOS, Android |
| Дараҷаи ҳимоя | IP68 |
| гузаранда | WR50 (5 атм) |
| интерфейсҳои | Bluetooth 5.0 |
| Маводҳои манзилӣ | пластмасӣ |
| Мониторинг | калория, фаъолияти ҷисмонӣ, хоб, сатҳи оксиген |
| СЕНСОРҲО | акселерометр, монитори набзи дил бо ченкунии доимии суръати дил |
| Вазн | 18 г |
Афзалиятҳо ва нуқсонҳо
2. GSMIN G20
Дастгоҳи беназир дар синфи худ. Дастпона шакли содда ва андозаи хурд дорад, бинобар ин он ба машқ ва ҳаёти ҳаррӯза халал намерасонад. Дастгоҳ ба туфайли қуттии металлӣ ба бозуи боэътимод пайваст карда шудааст. Ин ҳалли ислоҳро осон мекунад ва инчунин ба намуди зоҳирии дастгоҳ устуворӣ медиҳад. Дисплей хеле калон ва равшан аст. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки бо истифода аз тугмаи махсус дастгоҳро бароҳат идора кунед.
Дастпонаи фитнесс бо функсияҳои ғанӣ муҷаҳҳаз шудааст, аммо хусусияти асосӣ имкони истифодаи он дар қафаси сина барои дақиқтар ЭКГ ва кори дил мебошад. Ҳамаи фаъолияти шумо дар формати мувофиқ дар барномаи H Band намоиш дода мешавад.
Хусусиятҳои асосӣ
| мутобиқати | IOS, Android |
| Дараҷаи ҳимоя | IP67 |
| интерфейсҳои | Bluetooth 4.0 |
| функсияҳои | зангҳо огоҳӣ дар бораи занги воридотӣ, мониторинги калорияҳо, фаъолияти ҷисмонӣ, хоб |
| СЕНСОРҲО | акселерометр, набзи дил, ЭКГ, монитори фишори хун |
| Вазн | 30 г |
Афзалиятҳо ва нуқсонҳо
3. Банди OPPO
Дастпонаи фитнесс, ки вазифаҳои мустақими худро иҷро мекунад, инчунин қобилияти қабули зангҳо ва огоҳиҳо. Хусусияти тарроҳӣ системаи капсулаест, ки ба шумо имкон медиҳад, ки рақам ва дастпонаро ҷудо кунед. Дастгоҳ аз рӯи ҳаҷм оптималӣ буда, бо қуттии қулай муҷаҳҳаз шудааст, инчунин ҳангоми зарурат тасмаро иваз кардан мумкин аст.
Дастпона маҷмӯи стандартии вазифаҳоро дорад: чен кардани суръати дил ва оксиген дар хун, омӯзиш, пайгирии хоб ва "нафасгирӣ" ҳангоми иҷрои онҳо равшан ва дақиқ. 13 барномаи стандартии таълим вуҷуд дорад, ки намудҳои асосии фаъолиятро дар бар мегиранд. Иқтидори батарея барои мӯҳлати батарея ба ҳисоби миёна 10 рӯз кофӣ аст.
Хусусиятҳои асосӣ
| Экрани | 1.1 дюйм (126×294) AMOLED |
| мутобиқати | андроид |
| интерфейсҳои | Bluetooth 5.0 LE |
| функсияҳои | огоҳинома дар бораи занги воридотӣ, мониторинги калорияҳо, фаъолияти ҷисмонӣ, хоб, сатҳи оксиген |
| СЕНСОРҲО | акселерометр, набзи дил |
| Вазн | 10,3 г |
Афзалиятҳо ва нуқсонҳо
4. Misfit Shine 2
Ин модели хеле шиноси чунин дастгоҳ нест, зеро он дисплей надорад. Дар рақам 12 нишондиҳанда мавҷуд аст, ки бо ёрии онҳо тамоми маълумоти зарурӣ пайгирӣ карда мешавад. Сенсорҳо вобаста ба функсияи намоишшуда бо рангҳои гуногун фурӯзон мешаванд ва инчунин ларзиш вуҷуд дорад. Дастпона пуркунии барқро талаб намекунад ва бо батареяи соат (навъи Panasonic CR2032) тақрибан шаш моҳ кор мекунад.
Маълумот дар бораи фаъолият ба смартфон тавассути замимаи махсус интиқол дода мешавад. Ба туфайли ба об тобовар будани худ дастгох хатто дар чукурии 50 метр кор мекунад.
Хусусиятҳои асосӣ
| мутобиқати | Windows Phone, iOS, Android |
| гузаранда | WR50 (5 атм) |
| интерфейсҳои | Bluetooth 4.1 |
| функсияҳои | зангҳо огоҳӣ дар бораи зангҳои даромад, мониторинги калорияҳо, фаъолияти ҷисмонӣ, хоб |
| СЕНСОРҲО | акселерометр |
Афзалиятҳо ва нуқсонҳо
5. HUAWEI Band 6
Модел дар маҷмӯъ ба Honor Band 6 шабоҳат дорад, фарқиятҳо ба намуди зоҳирӣ марбутанд: ин модел бадани ҷилодор дорад, ки бар хилофи модели маттӣ амалӣтар хоҳад буд. Дастпона бо экрани калони сенсорӣ муҷаҳҳаз шудааст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки аз функсияҳои дастгоҳ бароҳат истифода баред.
Дастпонаи фитнес 96 намуди машқҳои дарунсохтро дар бар мегирад. Илова бар ин, имкони мониторинги пайвастаи набзи дил, сатҳи оксиген ва ғайра вуҷуд дорад. Инчунин, бо истифода аз дастгоҳ шумо метавонед огоҳиномаҳоро тамошо кунед, ба зангҳо ҷавоб диҳед, мусиқӣ ва ҳатто камераро назорат кунед.
Хусусиятҳои асосӣ
| Экрани | 1.47 дюйм (198×368) AMOLED |
| мутобиқати | IOS, Android |
| гузаранда | WR50 (5 атм) |
| интерфейсҳои | Bluetooth 5.0 LE |
| функсияҳои | огоҳинома дар бораи занги воридотӣ, мониторинги калорияҳо, фаъолияти ҷисмонӣ, хоб, сатҳи оксиген |
| СЕНСОРҲО | акселерометр, гироскоп, набзи дил |
| Вазн | 18 г |
Афзалиятҳо ва нуқсонҳо
6. Sony SmartBand 2 SWR12
Дастгоҳ аз рӯи намуди зоҳирӣ аз рақибон хеле фарқ мекунад - он ғайриоддӣ ва услубӣ менамояд. Ба шарофати механизми бомулоҳиза ва бастабандӣ, дастпона дар даст монолитӣ менамояд. Капсулаи махсуси ҷудошаванда барои функсия масъул аст, ки дар қафо ҷойгир аст ва комилан ноаён аст.
Дастгоҳ дорои муҳофизати ҳадди аксар аз об аз стандарти IP68 мебошад. Синхронизатсия бо смартфон бо якчанд роҳ сурат мегирад, ки яке аз онҳо пайвастшавӣ бо истифода аз модули NFC мебошад. Ҳамин тариқ, ҳама маълумотро дар бораи нишондиҳандаҳо метавон дар замимаи қулай пайгирӣ кард ва шумо дар бораи огоҳиҳо ба шарофати ларзиш хоҳед фаҳмид.
Хусусиятҳои асосӣ
| мутобиқати | IOS, Android |
| Дараҷаи ҳимоя | IP68 |
| гузаранда | WR30 (3 атм) |
| интерфейсҳои | NFC, Bluetooth 4.0 LE |
| функсияҳои | огоҳии занги воридотӣ, калорияҳо, фаъолияти ҷисмонӣ, мониторинги хоб |
| СЕНСОРҲО | акселерометр, набзи дил |
| Вазн | 25 г |
Афзалиятҳо ва нуқсонҳо
7. Polar A370 S
Дастгоҳ тарҳи минималистӣ дорад, ки бо экрани сенсорӣ ва тугма муҷаҳҳаз шудааст. Дастпона назорати доимии набзи дилро таъмин мекунад. Қобили зикр аст, ки андозагирӣ бо назардошти хусусиятҳои инфиродии шахс, ба туфайли истифодаи технологияи махсус анҷом дода мешавад.
Хусусиятҳои Манфиати фаъолият ва Роҳнамои фаъолият ба шумо барои нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим тавассути пешниҳод кардани кадом намуди фаъолият шумо метавонед барои қонеъ кардани талаботи рӯзмарра, инчунин пешниҳоди фикру мулоҳизаҳои мунтазам, ки на танҳо дар пайгирии нишондиҳандаҳо, балки дар таҳлили онҳо низ зоҳир мешавад, кӯмак мекунад.
Илова ба ҳама маълумот, машқҳои Les Mills, ки бо барномаҳои фитнес гурӯҳии худ ва дигар хусусиятҳои иловагӣ маъруфанд, дар барнома дастрасанд. Мӯҳлати батарея то 4 рӯз бо пайгирии фаъолияти 24/7 (бе огоҳии телефон) ва машқҳои ҳаррӯза 1 соат.
Хусусиятҳои асосӣ
| намоиш | экрани сенсорӣ, андозаи 13 x 27 мм, қарори 80 x 160 |
| батарея | 110 мАч |
| GPS тавассути мобилӣ | ҳа |
| интерфейсҳои | NFC, Bluetooth 4.0 LE |
| СЕНСОРҲО | Бо сенсорҳои суръати дил Polar бо технологияи Bluetooth Low Energy мувофиқ аст |
| гузаранда | WR30 |
Афзалиятҳо ва нуқсонҳо
8. Хуб GoBe3
Модели хеле ҳассос бо хусусиятҳои инноватсионӣ. Дастпона қодир аст, ки миқдори калорияҳои истеъмолшуда, тавозуни об, самаранокии омӯзиш ва дигар нишондиҳандаҳоро бо назардошти хусусиятҳои инфиродӣ пайгирӣ кунад. Ҳисобкунии калорияҳо бо истифода аз технологияи Flow тавассути коркарди маълумот аз акселерометр, сенсори оптикии набзи дил ва сенсори пешрафтаи биоимпеданс ва сипас ҳисоб кардани фарқияти байни калорияҳои гирифташуда ва истеъмолшуда анҷом дода мешавад.
Дастпона на танҳо барои машқ, балки барои ҳаёти ҳаррӯза низ муфид аст. Масалан, он барои нигоҳ доштани тавозуни об, назорат кардани хоб, муайян кардани шиддат ва стресс кӯмак мекунад. Дастгоҳ ҳар 10 сония маълумотро нав мекунад, аз ин рӯ ҳама тағйирот дар бадан сари вақт сабт карда мешавад.
Хусусиятҳои асосӣ
| Шишаи ламсӣ | ҳа |
| Диагонали экран | 1.28 " |
| Ҳалли экран | 176 × 176 пиксел |
| Андозаҳои имконпазир | мониторинги набзи дил, шумораи қадамҳо, масофаи тайшуда, истеъмоли энергия (калория), вақти фаъолият, пайгирии хоб, сатҳи стресс |
| иқтидори батарея | 350 мАч |
| Вақтҳои корӣ | акселерометр, набзи дил |
| Вазн | соат 32 |
Афзалиятҳо ва нуқсонҳо
9. Samsung Galaxy Fit2
Намуди зоҳирӣ хеле маъмул аст: тасмаи силиконӣ ва экрани дарози росткунҷа, тугмаҳо вуҷуд надоранд. Сарпӯши олеофобӣ аз пайдо шудани изи ангуштҳо дар экран пешгирӣ мекунад. Фардикунониро бо истифода аз барнома танзим кардан мумкин аст, варианти иловагӣ ин функсияи "Шустушӯи даст" мебошад, ки ба корбар хотиррасон мекунад, ки дар фосилаҳои муайян дастҳои худро бишӯяд ва таймери 20 сонияро оғоз мекунад.
Дастпонаи фитнес 5 намуди таълимиро дар бар мегирад, ки шумораи онҳоро то 10 адад зиёд кардан мумкин аст. Дастгоҳ қодир аст ҳолати стрессро муайян кунад ва инчунин хоби рӯзона ва субҳро дақиқ пайгирӣ кунад. Огоҳиҳо дар дастпона нишон дода мешаванд, аммо дар маҷмӯъ интерфейс он қадар қулай нест. Муҳлати батарея ба ҳисоби миёна 10 рӯз аст.
Хусусиятҳои асосӣ
| Экрани | 1.1 дюйм (126×294) AMOLED |
| мутобиқати | IOS, Android |
| гузаранда | WR50 (5 атм) |
| интерфейсҳои | Bluetooth 5.1 |
| функсияҳои | зангҳо, огоҳии занги воридотӣ, калорияҳо, фаъолияти ҷисмонӣ, мониторинги хоб |
| СЕНСОРҲО | акселерометр, гироскоп, набзи дил |
| Вазн | 21 г |
Афзалиятҳо ва нуқсонҳо
10. HerzBand Classic ECG-T 2
Дастпона бо экрани хеле калон муҷаҳҳаз шудааст, аммо на экрани сенсорӣ. Дастгоҳ тавассути тугма идора карда мешавад, ки он ҳам сенсори ЭКГ мебошад. Объективона гӯем, тарҳ кӯҳна шудааст, дастгоҳ услубӣ ба назар намерасад. Он дар дасти мард хеле мувофиқ ба назар мерасад, аммо ба ҳар ҳол дастпона калон аст.
Хусусияти ин модел қобилияти гузаронидани ЭКГ ва захира кардани натиҷаҳо дар формати PDF ё JPEG мебошад. Функсияҳои боқимонда стандартӣ мебошанд, дастпона метавонад хобро назорат кунад, фаъолияти ҷисмониро назорат кунад, суръати дил, сониясан, сатҳи оксигени хун ва ғайраро мунтазам чен кунад. Дастгоҳ инчунин огоҳиҳоро аз смартфон намоиш медиҳад, ба шумо имкон медиҳад, ки зангро идора кунед ва обу ҳаво.
Хусусиятҳои асосӣ
| Экрани | 1.3" (240×240) |
| мутобиқати | IOS, Android |
| Дараҷаи ҳимоя | IP68 |
| интерфейсҳои | Bluetooth 4.0 |
| Зангҳо | огоҳии занги даромад |
| Мониторинг | калория, фаъолияти ҷисмонӣ, хоб, сатҳи оксиген |
| СЕНСОРҲО | акселерометр, монитори набзи дил бо ченкунии доимии набзи дил, ЭКГ, тонометр |
| Вазн | 35 г |
Афзалиятҳо ва нуқсонҳо
Чӣ тавр интихоб кардани дастпонаи фитнес барои мард
Дар бозори муосир бисёр моделҳои гуногуни дастбандҳои фитнес мавҷуданд, ки аз рӯи намуди зоҳирӣ, нарх ва маҷмӯи хусусиятҳо фарқ мекунанд. Барои мардон як ҷанбаи муҳим мавҷудияти барномаҳои стандартии қувват, мониторинги қулай ва дурусти фаъолият мебошад.
Инчунин, андоза муҳим аст, зеро назорат бояд барои дасти мард бароҳат бошад, аммо дастгоҳи аз ҳад калон ҳангоми пӯшидан метавонад боиси нороҳатӣ гардад. Барои фаҳмидани он, ки кадом дастпонаи фитнесс барои мард беҳтар аст, муҳаррирони КП муроҷиат карданд Алексей Суслопаров, тренери фитнесс, устоди варзиш дар стенд, ғолиб ва ҷоизадори мусобиқаҳои гуногун.
Саволҳо ва ҷавобҳои маъмул
Оё байни дастбандҳои фитнесси мардона ва занона фарқиятҳои техникӣ мавҷуданд?
Оё тағиротҳои дастбандҳои фитнесс барои варзишҳои пурқувват вуҷуд доранд?
Маҷмӯи стандартии вазифаҳои дастпона ҳисобкунии қадамҳо, суръати дил, калорияҳо, фаъолият, муайян кардани сифати хоб ва ғайраро дар бар мегирад. Ҳамзамон, барномаҳоро барои намудҳои гуногуни омӯзиш барномарезӣ кардан мумкин аст, аммо дар маҷмӯъ онҳо аз функсияҳое истифода мебаранд, ки дар боло нишон дода шудааст.
Инчунин бояд эътироф кард, ки бар хилофи таҷҳизоти касбӣ, масалан, сенсорҳои касбии суръати дил (набзи дил), хониши дастпонаҳо хеле шартӣ мебошанд ва танҳо дар бораи сатҳи фаъолияти ҷисмонии донишҷӯ тасаввуроти умумӣ медиҳанд.
Илова бар ин, дастбандҳои фитнес метавонанд ҳамчун ёрдамчӣ дар ҳаёти ҳаррӯза таъин карда шаванд, шумо метавонед пешгӯии обу ҳаворо пайгирӣ кунед, аз телефони худ огоҳинома гиред ва агар шумо модули NFC дошта бошед, барои харид пардохт кунед.
Албатта, ҳангоми машқ кардани қувват, шумо метавонед дастпона пӯшед ва барномаи омӯзиши қувватро иҷро кунед, аммо он танҳо фаъолияти ҷисмониро ҳисоб мекунад: суръати дил, калорияҳо ва ғайра, ба монанди вақте ки шумо ягон барномаи дигарро дар ҳама гуна дастпона иҷро мекунед.
Баъзе ширкатҳо гаҷетҳоеро мебароранд, ки ба намудҳои муайяни фаъолияти ҷисмонӣ, аз қабили давидан, велосипедронӣ ё триатлон нигаронида шудаанд. Аммо ин, аввалан, он қадар фитнес нест, ва дуюм, муҳимтар аз ҳама, инҳо дигар дастбандҳои фитнес нестанд, балки соатҳои электронӣ мебошанд.