Мазмуни калория
| Меваи хушк | Калория (ккал) | протеини (грамм) | равѓанњо (грамм) | карбогидратҳо (грамм) |
| Бананҳои хушк | 346 | 3.9 | 1.8 | 88.3 |
| Нок хушк | 270 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| ангур | 281 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Намуд | 257 | 3.1 | 0.8 | 57.9 |
| Зардолуи хушк | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Зардҳои хушк | 283 | 4.1 | 0.3 | 74.1 |
| Санањои | 292 | 2.5 | 0.5 | 69.2 |
| олу | 256 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
| Бонбони | 216 | 3 | 0 | 54.5 |
| Саг садбарги хушк | 284 | 3.4 | 1.4 | 48.3 |
| Себҳои хушкшуда | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
Дар ҷадвалҳои зерин арзишҳои қайдшуда, ки аз меъёри миёнаи ҳаррӯзаи витамин (минерал) зиёдтаранд. Хат зада шудааст арзишҳои аз 50% то 100% -и арзиши ҳаррӯзаи витамини (минерал) фарқшавандаро нишон медиҳанд.
Мазмуни витаминҳо дар меваҳои хушк:
| Меваи хушк | витамини А | витамини B1 | витамини B2 | витамини C | витамини Д | Витамини PP |
| Бананҳои хушк | 12 mcg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX |
| Нок хушк | 0 mcg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX |
| ангур | 6 mcg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX |
| Намуд | 13 mcg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX |
| Зардолуи хушк | 583 μg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX |
| Зардҳои хушк | 4 mcg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX |
| Санањои | 0 mcg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX |
| Бонбони | 167 mcg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX |
| олу | 10 μg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX |
| Саг садбарги хушк | 817 μg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | |
| Себҳои хушкшуда | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX |
Мазмуни минералӣ дар меваҳои хушк:
| Меваи хушк | Калий | калсий | магний | фосфор | Sodium | оҳан |
| Бананҳои хушк | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.2 μg |
| Нок хушк | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.8 mcg |
| ангур | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX |
| Намуд | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 0.3 mcg |
| Зардолуи хушк | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 3.2 μg |
| Зардҳои хушк | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 3.3 mcg |
| Санањои | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.5 г |
| Бонбони | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX |
| олу | 864 | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX |
| Саг садбарги хушк | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX |
| Себҳои хушкшуда | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 6 mcg |