Наботот ва ҳанут иловаи тасодуфӣ ба парҳези шумо нестанд. Аз замонҳои қадим, онҳо ҳамчун манбаи антиоксидантҳо, ҳамчун иловаҳо, ки равандҳои муайяни баданро ҳавасманд мекунанд ва таъсири зараровари унсурҳои нолозимро пешгирӣ мекунанд, истифода мешуданд. Ин ҳанут ва гиёҳҳо ба кори майнаи шумо кӯмак мекунанд ва изтиробро ба таври назаррас коҳиш медиҳанд ва стрессро рафъ мекунанд.
Oregano
Орегано дорои хосиятҳои ором кардани системаи асаб аст ва ба ин васила таваҷҷӯҳро зиёд мекунад ва фаъолияти майнаро беҳтар мекунад. Орегано дорои бисёр антиоксидантҳо ва витамини B6 мебошад, ки изтиробро коҳиш медиҳад, гардиши хунро ба майна беҳтар мекунад ва фишори хунро ба эътидол меорад.
Sinnamon
Дорчин на танҳо сатҳи қанди хунро ба эътидол меорад, балки ҷараёни хунро ба майна ва гардан беҳтар мекунад. Ин ҳанут як антиоксидант буда, дорои хром хеле зиёд аст, ки барои пешгирии диабети қанд муфид аст.
Қаламфури сиёҳ
Қаламфури сиёҳ манбаи биопирен аст, моддае, ки ҷараёни хунро ба сар ва рӯдаи gastrointestinal беҳтар мекунад. Ин қобилияти тамаркуз ва ҳушёрона қарор қабул карданро беҳтар мекунад, сатҳи стрессро паст мекунад, иштиҳоро беҳтар мекунад ва метаболизмро афзоиш медиҳад.
Turmeric
Куркумин, ки дар ин мавсим мавҷуд аст, антиоксидантест қавӣ. Тааччубовар аст, ки ба нуги корд илова кардани зардолу кифоя аст, ки фоидабахши табакро афзун гардонад ва ба он тобиши зарди зебое бахшад, ки кайфиятро беҳтар мекунад. Турмерика кори майна ва мушакҳои дилро беҳтар мекунад.
занҷабил
Занҷабил як воситаи табиии зидди илтиҳобӣ мебошад, ки барои фаъолияти мӯътадили мағзи сар низ муҳим аст. Ҳама бад шудани вазъи саломатӣ фикр ва тамаркузро мушкил мекунад. Занҷабил хотираро беҳтар мекунад ва пиршавии тамоми баданро суст мекунад.
Basil
Райхон системаи масуниятро афзун мекунад ва инчунин организмро аз токсинҳои ҷамъшуда сабук мекунад. Он кори мағзро беҳтар мекунад ва умри одамро дароз мекунад. Райхон инчунин ба системаи асаб таъсир расонида, онро табиатан ором мекунад ва массаи мушакҳоро кам мекунад.
Nutmeg
Нутма як агенти зиддимикробӣ ва доруи муассир дар муолиҷаи ихтилоли системаи асаб мебошад. Nutmeg инчунин системаи ҳозимаро тавассути ҳавасмандгардонии баровардани шарбати меъда ва беҳтар кардани мубодилаи моддаҳо беҳтар мекунад.