Мундариҷа
Рақс, бешубҳа, яке аз роҳҳои беҳтарини истироҳат, ба тартиб даровардани бадан мебошад. Вақте ки одамон ба назди равоншинос меоянд, ба онҳо ҳамеша маслиҳат медиҳанд, ки коре кунанд ва аксар вақт рақс мекунанд. Чаро? Дар ин чо хама чиз оддй аст: ракс обруи худ, устуворй ва кори баданро баланд мебардорад, тамоми мушакхои баданро машк медихад. Рақс як фоидаи бузург аст!
Мусиқӣ худ аз худ ба инсон таъсири мусбӣ дорад (албатта, вобаста ба кадоме аз он), барои аз мушкилоту ташвишҳо дур шудан кӯмак мекунад ва агар бо рақс пурра карда шавад, таъсираш беҳтар мешавад! Фарқ надорад, ки шахс 20 ё 80 сола аст - рақс ҳаёти ӯро тағир дода, ҳолати ҷисмонӣ ва эмотсионалии ӯро ба таври назаррас беҳтар мекунад.
Агар шумо дар бораи он фикр кунед, ки чӣ гуна рақсҳоро иҷро кунед, мо тавсия медиҳем, ки бо рақсҳои оташангез ва зеботарин шинос шавед! Вақте ки шумо ба иҷрои онҳо шурӯъ мекунед, шумо наметавонед бас кунед, шояд ба шумо лозим нест?
10 Рақси шикам
Рақси шикам – яке аз рақсҳои ҷолиби қадимӣ. Дар мамлакатхои араб ва Шарки Наздик пахн шудааст. Пас аз нашри силсилаи бразилӣ "Clone" (соли 2001) ҳама занон мехостанд, ки ҳилаҳои фирефтани мардонро тавассути рақс омӯзанд! Барои машқ кардани ин намуди рақс синну сол ва сурат муҳим нест - лутфу зебоии ҳаракатҳо муҳим аст. Агар зан ин корро карда тавонад, пас аз у чашм канда наметавонӣ!
Албатта, ҳаракатҳои зебо бори аввал кор намекунанд, бинобар ин бисёр духтарон ва занон ба таври иловагӣ ба хореография мераванд, ки ин натиҷаҳои мусбӣ меорад. Рақси шикам хеле ҳаяҷоновар ва муфид аст: дар ин раванд шумо ҳаракатҳои навро меомӯзед, идора кардани бадан ва мушакҳоро меомӯзед.
9. Трист
Трист рақси паразитҳо номида мешавад! Чунин ба назар мерасад, ки дар ин ҷо душвор аст - шумо танҳо зуд ҳаракат мекунед, аммо дар ин ҷо ба шумо техникаи муайян, ҳамоҳангсозии ҳаракатҳо низ лозим аст. Тибқи баъзе гузоришҳо, аввалин шахсе, ки твистро ихтироъ кардааст Chubby Checker буд, аммо далелҳои зиёде мавҷуданд, ки ӯ хеле пештар пайдо шудааст. Чекер танҳо дар соли 1960 ба рақс шурӯъ кард, аммо баъзе иҷрокунандагон ба албомҳои худ композитсияҳои twist-style дохил карда шуданд. Аввалин чунин композитсия "Let`s Do The Twist" мебошад, ки соли 1959 иҷро шудааст.
Twist як рақси дурахшонест, ки шумо метавонед соатҳо тамошо кунед! Он дар фильмхои «Пеллюлоза» (1994), «Асири Кавказ» (1967) ва гайра намоиш дода шудааст. Диққати ин рақс дар пойҳост.
8. Salsa
Рақси дилчасп, дурахшон ва ҷолиб номида мешавад salsa. Ин намуди рақс дар тамоми ҷаҳон маъмул аст - он бо зебоии худ мафтун мекунад! Сарфи назар аз он, ки қаблан рақс дар кӯчаҳо маъмул буд, имрӯз онро қариб дар ҳама мактабҳои рақс меомӯзанд. Салса мафҳумҳо ва таърифҳои возеҳ надорад - он услубҳо ва самтҳои гуногуни рақсҳои Амрикои Лотинӣ ва муосирро омехта мекунад.
Зернамудҳои салса вуҷуд доранд - ҳамаи онҳоро номбар кардан душвор аст, рақс кардан боз ҳам мушкилтар аст. Salsa аслан як рақси Амрикои Лотинӣ аст. Мактаб солҳои 1960-1970 дар ИМА таъсис ёфтааст. Мамбо ва ҷаз Амрикои Лотинӣ ба ин рақс наздиканд. Хусусиятҳои фарқкунандаи salsa: эҷодкорӣ, импровизатсия ва муоширати осон бо шарик.
7. Реггатон
Бисёриҳо ин навъи рақсро бартарӣ медиҳанд, зеро он ҳеҷ гуна сарҳад надорад ва ба ҳар маъно. Аммо, бисёриҳо, набудани сарҳадро пай бурда, рӯй мегардонанд реггаетон ба дағалӣ.
Истилоҳро муайян кардан лозим аст. Умуман, реггитон номи як самти мусиқӣ аст, ки онро метавон ба солҳои 70-ум нисбат дод. Реггетон ду ватан дорад: Панама ва Пуэрто-Рико. Дар ибтидои мавҷудияти он рақсу мусиқӣ мамнӯъ буд ва дискотекаҳое, ки ҷавонон ташкил мекарданд, аз ҷониби кормандони ҳифзи ҳуқуқ зуд баста шуданд. Вазъият дар солҳои 2-ум ба шарофати Dj Playero, Gerardo Kruet ва Dj Negro тағйир ёфт. Онҳо ақидаи ҷомеаро дар бораи самт дигар карданд.
Хулоса, принсипҳои асосии рақс пластикӣ ва ҳисси ритм мебошанд. Шумо метавонед дар YouTube дарсҳоро тамошо кунед ва дар назди оина рақсҳоро машқ кунед.
6. Samba
Samba - рақси экзотикии бразилӣ. Аксари ҳаракатҳое, ки дар он иҷро мешаванд, аз ҷониби ғуломони африқоӣ оварда шудаанд. Замоне танњо одамони табаќаи поёнї самба мерақсиданд, вале тадриҷан табақаҳои болоӣ ба он шавқ пайдо карданд. Чизи асосӣ дар рақс мавқеи пӯшида аст.
Маълумот дар бораи пайдоиши самба мухолиф аст: баъзе манбаъҳо мегӯянд, ки рақс дар асри XNUMX дар Рио-де-Жанейро пайдо шудааст, дигарон дар Баия таваллуд шудаанд. Барои бразилияҳо, самба ҳамон рақсҳои мудаввар ва рақсҳо барои русҳост. Қобили зикр аст, ки самбои шаҳрӣ аз деҳот фарқ мекунад ва бразилияҳо итминон доранд, ки ҳеҷ як хориҷӣ наметавонад ҳаракатҳоро дақиқ такрор кунад.
5. Ча-ча-ча
Ракс бо номи шуълавар ча-ча-ча – “Авлоди” африқоӣ, ки дар бораи дигар рақсҳои лотинӣ гуфтан мумкин аст. Аксарияти одамон рақсро ҳамчун як варзиши базм медонанд. 3 чизест, ки онро аз дигар навъҳои лотинӣ фарқ мекунад: равшанӣ, ифоданокӣ, равшанӣ.
Ча-ча-чаро хам танхо ва хам дар дуэт ичро кардан мумкин аст. Ҷолиб он аст, ки ҳарду вариант маъмуланд. Ракс ба шарофати таҷрибаҳои композитор Энрике Хоррина бо Дансон пайдо шуд. Натичаи хамин аст, ки ракси ча-ча-чаи кубагй соли 1950 ба вучуд омад, ракс аз баъзе чихатхо ба румба шабохат дорад, вале аз чихати ритм тезтар буда, бештар динамикй менамояд. Ин навъи рақс ритми ба худ хос дорад: он ё тез ё оҳиста ва бо як гардиши маъмулии кубагӣ дар паҳлӯҳо иҷро карда мешавад.
4. rumba
rumba – раќсе, ки бо њаракатњои асил фарќ мекунад, ки дар њаќиќат љалб мекунад. Ба ҳар яки онҳо ҳаваси зиёд, флирт гузошта шудааст. Румба на танҳо як рақс, балки як зерфарҳанги муайян аст, масалан, хиппиҳо, дудҳо ва дигарон. Дар маҷмӯъ, ин рақс як рақси ҷуфт аст, шарикон ҳаракатҳои хеле аҷиби баданро нишон медиҳанд.
Куба зодгоҳи рақси дурахшон аст. Ҳамааш дар солҳои 60-ум оғоз ёфт, вақте ки амрикоиҳои африқоие, ки аз ғуломӣ раҳо шуданд, аз канораҳои шарқии Куба ба шаҳракҳо: Матансас ва Гавана рехтанд. Африкаихо маданияти худро ба заминхои чазираи Озодй оварда, дар байни ахолии махаллй пахн карданд. Дар румба диккат асосан ба бадан дода мешавад ва бояд гуфт, ки ритмхо хеле мураккабанд.
3. R&B
равона R&B махсусан дар байни чавонон хамеша машхур буд. Падидаи муд гурӯҳҳои гуногуни одамонро фаро гирифтааст: R&B гӯш мекунанд, дар гурӯҳҳои рақс меомӯзанд, дар шабнишиниҳо бозӣ мекунанд.
Имрӯз ин рақси мудтарин дар байни ҷавонон аст. Дар асоси унсурҳои фанк, хип-хоп, ҷаз. Хусусияти хоси R&B: омезиши мутаносиби ҳаракатҳои сахт ва ҳамвор.
Мисли бисёр дигар самтҳои мусиқии ҷавонон, асоси ин рақс қобилияти «сабуктар» будан дар майдони рақс мебошад. Принсипи асосии R&B импровизатсия аст. Самти рақс ҷаҳидан, ҷавидани дастҳо, чархзаниро дар бар мегирад. Барои омух-тани техника пеш аз хама хар як кисми баданро «насос» кардан лозим аст.
2. Фламенко
Фламенко як рақси дилчасп испанӣ аст, ки барои зебо зиндагӣ кардан кӯмак мекунад. Шодӣ ва лаззат мебахшад, шумо метавонед танҳо рақс кунед. Ин рақс стрессро сабук мекунад, ки барои сокинони шаҳрҳои калон хеле муҳим аст.
Фламенко таҷассуми ҳавас, оташ ва ҳатто драма аст. Барои фаромӯш кардан, танҳо ба ҳаракатҳои аҷиб ва ифодакунандаи раққосон нигаред. Санаи таваллуди расмии рақс ба қайд гирифта шудааст: 1785. Баъдан Хуан Игнасио Гонсалес дел Кастилло (1763-1800) бори аввал калимаи «фламенко»-ро ба кор бурд. Аммо таърихи ин самт ба гузашта меравад.
Фламенко як рақси дилсӯз аст, онро дар кӯчаҳои Андалусия дидан мумкин аст, ки дар кӯчаҳо рақс мекунанд, дар ҳар сурат, дар ин бора худи испаниҳо нақл мекунанд.
1. танго
Ин рақсро рақси ишқ ва ишқ меноманд, дар Аврупо ҳатто кӯшиш карданд, ки онро манъ кунанд. Аммо ин кор ба назар намерасад. Ин рақс чунон гарм аст, ки вақте дар Аргентина рақс кардан оғоз шуд, онро танҳо мардон иҷро мекарданд. Ба зан иҷозат намедод, ки бо мард танго рақс кунад.
Аксар вақт, вақте ки калимаи "танго" шунида мешавад, ба таври худкор калимаи дигар - Аргентинӣ мансуб мешавад. Намудҳои дигар ҳастанд, аммо дар мактабҳо, дар намоишҳои гуногун онро рақс мекунанд. Тангои аргентинӣ осудатар аст, он импровизатсия дорад. Шарик рохбарй мекунад ва шарик аз паси у меравад. Ҳамаи пешвоёни ин рақс аз ҷониби бадан иҷро карда мешавад. Шарикон ба ҳамдигар зич даст мезананд, аз ин рӯ яке бояд ҳадди аққал ба дигараш гуворо бошад.