Биринҷ кайҳо боз яке аз ғизоҳои солимтарин дар рӯи замин ҳисобида мешуд. Бо сабзавот ва ҳанут пухта, дар ҳақиқат хеле болаззат ва қаноатбахш аст. Вариантҳои зиёди пухтани биринҷ танҳо бартарии он нест. Новобаста аз он ки биринҷи сафед ё қаҳваранг аст, хосиятҳои фоиданоки онро аз ҳад зиёд арзёбӣ кардан мумкин нест. Пас биёед дар бораи он сӯҳбат кунем 4 манфиатҳои асосӣ аз ин ғалладона: 1. Аввалан, ки он имкон медиҳад, ки яке аз беҳтарин хӯрокҳои беаллергӣ бошад. Бисёр одамон дар ин рӯзҳо ба глютен таҳаммулнопазиранд, ки ин маънои онро дорад, ки онҳо маводи ғизоии муҳимро аз даст медиҳанд. Азбаски глютен дар биринҷ мавҷуд нест, беморони аллергия метавонанд аз он унсурҳои муҳим, аз қабили намудҳои гуногуни витамини B, D, калсий, нах, оҳан ва инчунин маъданҳоеро, ки бадани мо ниёз доранд, гиранд. 2. Бартарии навбатии биринҷ фоидаи он барои дил аст. имкон медихад, ки дили мо ба касалихо бештар тобовар бошад. Тавре ки шумо медонед, холестирини бад ба саломатии дил зараровар аст. Биринҷ холестирини зараровар надорад, балки баръакс, миқдори онро дар бадан коҳиш медиҳад, ки ба саломатии дил мусоидат мекунад. 3. . Крупаи биринҷ миқдори зиёди карбогидратҳо дорад, ки бадани моро бо энергияи зарурӣ таъмин мекунанд. Ҳамин тавр, шумо муддати тӯлонӣ худро нерӯманд ҳис хоҳед кард, шумо метавонед бо варзиши дӯстдоштаи худ машғул шавед ва дар бораи фунтҳои иловагӣ хавотир нашавед, зеро биринҷ миқдори ками равған, намак ва шакар дорад. 4. Илова бар ҳамаи сифатҳои мусбати биринҷ дар боло, он низ. Проблемаи вазни зиёдатӣ, чунон ки шумо медонед, ба бемориҳои гуногун оварда мерасонад ва аз ин рӯ, нигоҳ доштани вазн дар доираи қобили қабул хеле муҳим аст. Ва дар ин бобат шолй ёрдамчии калон хохад шуд. Дар хотима мехоҳам илова кунам, ки биринҷ нархи хеле дастраси бозор дорад, ки имкон медиҳад буҷаи оиларо сарфа кунад. Пухтан осон аст, фоидаи онро аз ҳад зиёд арзёбӣ кардан мумкин нест. Ҳангоми беҳбуди саломатии худ аз навъҳои фаровони биринҷ лаззат баред!
2022-11-11