Тавре ки аксар вақт рӯй медиҳад, мо ба ин ё он услуби хӯрокхӯрӣ ибтидо на аз рӯи эътиқоди худамон, балки аз сабаби он ки он мӯд ва муфид будани худро собит кардааст, риоя мекунем. Оё намедонед, ки чӣ интихоб кардан ва чӣ тавр хӯрдан? Парҳезҳои муосири пайравони тарзи ҳаёти солимро омӯзед ва мувофиқи завқи шумо интихоб кунед.
Пранология
Прана дар тибби Ҳиндустон энергияи ҳаётан муҳимест, ки ба олам дохил мешавад. Хӯрдани прано комилан рад кардани ғизо ва об аст ва чунин рӯза барои ҳама мувофиқ нест. Гузариши якбора ба чунин маҳдудиятҳо махсусан барои ҳар як организм мушкил аст. Аз тарафи дигар, хӯрдани прано детоксикацияи фаъоли бадан ва ақлро ба вуҷуд меорад. Шумо метавонед хӯрдани праноро ҳамчун таҷрибаи якрӯза истифода баред-тоза кардани бадан дар ҳама синну сол муфид аст.
Веганизм
Вегетарианизм борҳо танқид карда шуд, аммо бо вуҷуди ин, имрӯз исбот шудааст, ки ин системаи ғизоӣ бадани инсонро бо ҳама чизҳои зарурӣ ва бидуни мавҷудияти гӯшт дар парҳез таъмин мекунад. Аммо ин гӯштест, ки ҳазмаш душвор аст ва хатари пайдоиши саратонро дорад. Пешбурди тарзи ҳаёти гиёҳхорӣ хеле осон аст - маҳсулоти гуногун, қаҳвахонаҳо, ошхонаҳо ба ин системаи ғизо пурра ҷавобгӯ мебошанд.
Парҳези ғизои хом
Raw Food Diet як барномаи сабуки детоксист, ки метавонад бадани шуморо тоза кунад ва кори онро осонтар кунад. Ғизои хоми ғизоӣ махсусан дар тобистон хуб аст, вақте фаровонии мева ва сабзавот барои истеъмоли тару тоза хеле зиёд аст. Хӯришҳо, афшураҳо, шириниҳо - як ҳафтаи хӯроки хом барои эҳсоси сабукӣ дар тамоми бадан кифоя аст.
Нагузоред, ки шакар
Парҳезе, ки дар он барои шакар комилан ҷой нест, барои бадани лоғар беҳтарин аст. Шакар вобастагии зиёд дорад ва баъзан даст кашидан аз он ба осонӣ осон нест, тавре ки дар назари аввал чунин менамояд. Шак боиси пайдоиши инсулин ба ҷараёни хун мегардад, ки минбаъд боиси серхӯрӣ мегардад. Ва худи шакар маҳсулоти хеле калориянок аст. Ғизои бидуни шакар инчунин метавонад вазъи пӯст ва некӯаҳволии умумиро беҳтар созад.
Кетодиет
Парҳези кетогенӣ парҳези камвазн аст ва имрӯз шӯҳрати бештар касб карда истодааст. Парҳези кето ба хӯрокҳои дорои равғанҳо ва сафедаҳои солим асос ёфтааст. Карбогидратҳои захирашуда дар шакли чарбҳои захирашуда аз ҷониби организм фаъолона истеъмол карда мешаванд, ки вазни шумо зуд аз он об мешавад. Дар айни замон, мушакҳои макс амалан азоб намекашанд.