Барои солим ва шукуфтан дар давоми рӯз шумо бояд чӣ қадар об нӯшед? Диетологҳо дар ин масъала якдил нестанд.
Назарияи маъмул дар солҳои охир, ки бояд дар як рӯз ҳадди аққал ҳашт стакан об истеъмол кард, аз ҷониби бисёре аз диетологҳо шубҳа дорад. Дар ҳақиқат, рехтани ду литр об дар давоми рӯз дар сурати набудани ташнагӣ ҳанӯз ҳам вазифаи худ аст! Ва оё об ба чунин ҳаҷме ниёз дорад, ки бадан онро зиёдатӣ ҳисобад?
Об барои ин рақам муҳим аст, аммо чӣ қадар?
Апологҳо барои об додан аз саҳар то шом боварӣ доранд, ки ду литр дар як рӯз барои пешгирии деградатсияи дохили ҳуҷайра кӯмак мекунад. Мисли, бе миқдори кофии об, ҳама равандҳои ҳаётан муҳим (нафаскашӣ, ихроҷ ва ғайра) дар ҳуҷайра хеле суст пеш мераванд. Масалан, Елена Малышева, муаллиф ва барандаи барномаи "Зиндагии солим", итминон медиҳад, ки шумо бояд дар давоми рӯз ҳар соат як пиёла об нӯшед.
Аммо агар мо воқеан ба ин ду литр маъруф ниёз дорем, чаро бадан аз қабули онҳо даст мекашад? Духтури дигари машҳури телевизион, барандаи барномаи "Аз ҳама муҳим" Александр Мясников чунин мешуморад, ки ҳангоми ташнагӣ эҳсос кардан лозим аст. Тадқиқоти охирини олимони австралиягӣ ин ақидаро дастгирӣ мекунад. Олимони Қитъаи Сабз як озмоиши ҷолиб гузарониданд: ба як гурӯҳи шаҳрвандони озмоишшуда об дода шуд, то маҷбуран майнаи онҳоро бо томограф мушоҳида кунанд. Ва онҳо чизҳои зеринро фаҳмиданд: агар шахсе, ки ташна набошад, худро маҷбур кунад, ки об нӯшад, барои ҳар як қулт се маротиба бештар энергия сарф мекунад. Ҳамин тариқ, бадан мекӯшад, ки воридшавии моеъи зиёдатиро пешгирӣ кунад.
Агар шумо нахоҳед бинӯшед, худро азоб надиҳед!
То ба ҳол, ин танҳо тахмин аст, зеро танҳо реаксияи системаи асаб омӯхта шудааст, на тамоми организм. Таҳқиқот оид ба ин масъала идома дорад ва дер ё зуд равшании комил пайдо хоҳад шуд. Дар ин миён, беҳтарин вариант такя ба хиради бадан аст. Бисёр табибони машҳур ба ин даъват мекунанд. Онҳо боварӣ доранд: агар шумо нӯшидан намехоҳед, пас ба шумо лозим нест.