Варикозӣ

Маҳсулоти муфид барои рагҳои варикозӣ

Барои ҳама намудҳои рагҳои варикоз хӯрок якхела буда, парҳезро таъмин мекунад.

Қадами аввал ин муайян кардани он аст, ки шумо фарбеҳ ҳастед. Агар чунин мушкилот вуҷуд дошта бошад, вазни худро гум кардан лозим аст. Карафс, хӯриши сабз, бодиринг, авокадо, об бо шарбати лимӯ, себ, грейпфрут ва афшураҳои сабз, чойи сабз барои зудтар аз даст додани вазн мусоидат мекунад.

Духтури ҳиндустонӣ Бахру боварӣ дорад, ки калиди табобати бомуваффақияти рагҳои хунгузар дар тоза кардани бадан бо рӯзаи махсус аст, ки онро 5 рӯз риоя бояд кард. Дар ин муддат бемор бояд танҳо афшураҳо бинӯшад ва чизе нахӯрад. Агар ба таври пурра даст кашидан аз хӯрок душвор бошад, шумо метавонед танҳо мева бихӯред. Танҳо дар ин ҳолат, парҳези мевагӣ бояд 7 рӯз давом кунад. Пас аз рӯзадорӣ, бемор бояд тадриҷан ба хӯрокхӯрӣ баргардад. Ба андешаи ӯ, бояд диққати худро ба сабзавоти тару тоза, буттамева ва меваҳои ғалладона, чормағз ва тухмӣ равона кард. Беҳтар аст, ки борфарориро бо афшураҳо ҳар моҳ барои се рӯз такрор кунед.

Диетологҳо таҳти унвони «парҳези рангоранг«. Принсипи он барои мустаҳкам кардан ва минерализатсия кардани бадан тавассути истеъмоли маҳсулоти 5 қатори гулҳои асосӣ нигаронида шудааст. Ҳар рӯз шумо бояд хӯрокҳои танҳо як рангро бо пайдарпаии махсус бихӯред. Аввалан шумо бояд тамоми меваю сабзавоти кабудро (кабуд, олу, ангур, бодинҷон, мурғ, кабуд) бихӯред, сипас сабз меояд (нахӯди ҷавон дар кӯза, салат, бодиён, сорил, пиёзи сабз, себ, қаламфури, бодиринг), сипас ба шумо лозим аст, ки миқёси сурхро риоя кунед (хӯрдани помидор, парикҳои сурх, малина, Клубничка, вибурнум, себи сурх, гелос, гелос арзанда аст), пас диетологҳо тавсия медиҳанд, ки танҳо сабзавот ва меваҳои афлесун (каду, афлесун, мандарин, шафтолу, баҳр) бихӯранд. ангат, зардолу). Парҳез бояд бо зард (банан, нок, себ зард) анҷом дода шавад.

Илова бар ин, бадан бояд магний ва калий дода шавад. Барои одамони гирифтори рагҳои варикозӣ, ин микроэлементҳои муҳим мебошанд, ки бояд бо ғизо таъмин карда шаванд. Ин моддаҳои муҳимро метавон аз зардолуи хушк, гандуми гандум, чормағз, карам, картошка, ғалладона, тарбуз, тухми офтобпараст, хипи садбарг, қоқ, қоқ, карафс, баҳри абрӣ, қоқ, қоқ, гозӣ ба даст овардан мумкин аст.

Инчунин, бадан ба витамини Р (рутин) ниёз дорад, то гузариши деворҳои рагҳоро коҳиш диҳад. Он ба миқдори кофӣ дар афшураи ровон, фундук, шоҳбулут, гречка, дар қисми сафеди пӯсти лимӯ, афлесун ва грейпфрут, дар карам, хипи садбарг, chokeberry, салат, зардолу ва гречка мавҷуд аст.

Тавсияҳо оид ба рагҳои варидии меъда ва меъда:

• бояд ғизо истеъмол карда шавад, миқдори хӯрокҳо бояд 5-6 маротиба бошад;
• ҳангоми хӯрокхӯрӣ хондан, тамошои филмҳо ё барномаҳо қатъиян манъ аст;
• ҳангоми хоб тамоми узви болоии баданро аз пойҳо 10 сантиметр баландтар кунед (бо ин роҳ, кислота ба меъда ба меъда ворид намешавад);
• газак ё шоми охирин бояд 4 соат пеш аз хоб бошад.

Қоидаҳои асосии ғизо барои рагҳои варикоз:

• барои мустаҳкам кардани деворҳои рагҳо, шумо бояд хӯришҳои сабзавотиро бо равғани растанӣ хӯред;
• боварӣ ҳосил кунед, ки мизро бо ҳисси гуруснагии начандон баланд ва на серӣ пур кунед (пас аз ним соат шумо серӣ ҳис мекунед ва агар шумо ба қадри кофӣ сер шавед, пас пас аз 30 дақиқа вазнинӣ ҳис карда мешавад);
• шумо наметавонед номувофиқро якҷоя кунед (масалан, шумо набояд ширро бо хӯрокҳои моҳӣ ва гӯштӣ, лӯбиёгиҳо ва меваҳо, асал бо харбуза ва занбурӯғҳо бо нахуд низ бо ҳам суст пайваст кунед);
• пеш аз хӯрок хӯрдан, ҳатман 100 миллилитр оби тоза бинӯшед (ин кор тавре анҷом дода мешавад, ки дар меъда ҳаҷми каме пайдо шавад, ки метавонад аз серхӯрӣ пешгирӣ кунад);
• барои хунро дар давоми рӯз лоғар кардан, шумо бояд чойи сабз нӯшед;
• барои давраи баҳор-тобистон, ҳама шӯрбоҳои чарбиро бо шӯрбои карам ва окрошкаи бо исфанҷ ва қошуқча пухта иваз кунед;
• ҳарчи бештар маҳсулоти баҳрӣ бихӯред (онҳо мис доранд, ки дар синтези сафеда иштирок мекунанд, зеро сафеда рагҳо ва рагҳои моро чандир ва қавӣ мекунад);
• шоколад ва ҳама гуна маҳсулоти қаннодиро бо меваҳои хушк, желеи хонагӣ, мураббо, зефир, нӯшокиҳои мевагӣ, шириниҳо иваз кунед;
• қисми зиёди парҳез бояд бодиринг бошад (пас аз ҳама, ҳар гуна бодиро манбаи нах, микроэлементҳо ва витаминҳо ташкил медиҳанд; масалан: ярма метаболизмро мусоидат мекунад, биринҷ намаки барзиёдро тоза мекунад, арзан - чарб, гречиха ташаккули ҳуҷайраҳои хунро танзим мекунад);
• ба одамоне, ки амалиёти ҷарроҳии шадиди рагро аз сар гузаронидаанд, тавсия дода мешавад, ки боди асал ҷавдорро дар якҷоягӣ бо асал бихӯранд (ин омезиш муҳофизати баданро афзоиш медиҳад ва барои зудтар мутобиқ шудан кӯмак мекунад).

Сарфи назар аз намуди варикоз, тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз дар як рӯз ҳадди аққал 2 литр об нӯшед, зуд-зуд бихӯред, аммо камтар, хӯрокро бо буғ ё дар дегдони суст пазед. Ҷӯшон ва пухтан низ табобати муносиб барои сабзавот ҳисобида мешавад. Хӯроки охирин бояд ҳадди аксар 3 соат пеш аз хоб бошад (беҳтар аст, ки 4 соат пеш аз хоб нахӯред).

Тибби анъанавӣ барои рагҳои варикозӣ

Барои паст кардани фишор ба рагҳои рагҳо, рагҳо, кам шудани гиреҳҳо, зиёд шудани гардиши хун, халос шудан аз "тӯрҳо" ва "ситорагон", ҷойҳои мушкилотро бояд бо равғанҳои махсус, gruel молидан; доруҳои гиёҳӣ, бо назардошти tinctures ва decoctions гиёҳӣ амалӣ кунед; массажи терапевтӣ бояд анҷом дода шавад. Барои ноил шудан ба самараи ҳадди аксар, тибби анъанавиро бо ғизо ва дорувории дуруст омезиш додан лозим аст. Табобати дуруст бо доруҳоро духтур таъин мекунад флеболог - мутахассиси бемориҳои раг.

Барои бартараф кардани аломатҳои берунаи рагҳои варикоз истифода кунед:

• тунаки спиртии акацияи сафед, ки онро бо гиреҳҳои рагҳо дар як моҳ се маротиба молед (барои тайёр кардани тунд, ба шумо ним литр арақ лозим мешавад, ки ба 50 грамм гули акацияи сафед рехта шавад, маҳлул бояд 14 рӯз дар ҷои торик пофишорӣ кунед);
• явшон ва шири турш бар зидди тори венагӣ истифода мешаванд (баргҳо ва гулҳои явшонро дар таносуби аз 1 то 1 гиред, дар кахвачушонак ё бо миномет майда кунед, каме шири турш илова кунед, то грости ғафс бандед, грекро ба дока андозед ва ба нуқтаҳои дард пайваст кунед);
• як пораи помидор ба минтақаҳои мушкил истифода бурда мешавад, ки бо бинт дар рагҳо, ситораҳо ё торҳо печонида шуда, тақрибан 3 соат нигоҳ дошта мешавад (барои беҳтарин таъсир, шумо бояд ҳар рӯз як пиёла шарбати помидори хонагӣ бинӯшед).

Ғайр аз нишонаҳои беруна, шумо бояд бо варидҳои дарунӣ мубориза баред.

Барои беҳтар кардани гардиши хун, хуни рукудро об кардан, деворҳои рагҳоро мустаҳкам кардан лозим аст, ки аз баргҳои вербена, шуш, морпечи саҳроӣ, гиреҳи алаф, беда ширин нӯшидан лозим аст.

Барои рафъи дард, вазнинии пойҳо, шумо бояд ҳар субҳ бо як стакан об 1 қошуқ хокаи чормағз гиред (он бояд тоза карда шавад ва газдор набошад). Ин хокаро аз як дорухона ё шӯъбаи дору харидан мумкин аст.

Масҳҳои терапевтӣ барои рагҳои варикозӣ

Барои рагҳои варикоз на ҳама намудҳои массажро истифода бурдан мумкин аст. Гузаронидани массажи коса, массаж бо молидани дар асал қатъиян манъ аст.

Пеш аз оғози масҳ, шумо бояд 15 дақиқа дароз кашед. Ба шумо дароз кашидан лозим аст, то ки пойҳо аз дил баландтар бошанд (ин баромади хунро беҳтар мекунад).

Массаж бояд бо дасти худ анҷом дода шавад. Он бояд аз зарбаҳои сабуки тағоям ба зону оғоз шавад. Пас шумо бояд пойҳои худро бо ҳаракати даврӣ аз поён ба боло дароз кунед. Тасаввур кунед, ки шумо хуни барзиёдро дар дили худ фишор медиҳед. Пас мушакҳои гӯсолаи худро бо ангуштони худ хамир кунед. Ҳаракатҳо бояд аз поён ба зону гузаронида шаванд. Пас аз он, зарбаҳои сабук ва гуворо дубора кунед. Пас аз он, ҳама чизро низ аз зону то минтақаи паҳлӯ такрор кунед. Аввал сила, сипас дароз кардани мушакҳои ронҳо ва дубора сила кардан. Ҳангоми масҳ, шумо метавонед равғани атрафшон зидди варикозро истифода баред.

Ин массаж беҳтарин субҳ, инчунин пас аз ҳар гуна машқҳои ҷисмонӣ анҷом дода мешавад.

Маҳсулоти хатарнок ва зараровар барои рагҳои варикозӣ

• гӯшти чарб, моҳӣ ва шўрбои серравған;
• гӯшти дуддодашуда, консерва;
• тунд, шӯр, ширин;
• содаи ширин, машрубот, қаҳва;
• маҳсулоти ордӣ, ки ҳангоми тайёр кардани он орди олӣ истифода шудааст;
• желли, гӯшт, маринад;
• хӯрокворӣ аз тарабхонаҳои фастфуд;
• маҳсулоти нимтайёр;
• шири пурра;
• махсулоте, ки дар таркибаш ГМО, рангхо, риперхо, рангхо, коди «Е».

Ин хӯрокҳо ҳамчун ғафскунандаи хун кор мекунанд. Аз сабаби онҳо ҷараёни хун тавассути рагҳо ва рагҳо суст мешавад, хатари пайдоиши лавҳа ва лахтаҳои хун зиёд аст. Ва агар ин рӯйхати маҳсулот бо тарзи ҳаёти нишастаро, фарбеҳӣ, синну сол ё ирсият якҷоя карда шавад, оқибатҳои он метавонад вазнин бошад.

Ғизо барои дигар бемориҳо: