Ба мавзуи галладона ва зироатхои лубиёгй баргашта, ман бо камоли хурсандй тачрибаи дустии худро бо ин махсулоти озукавории нодирро бо шумо накл мекунам. Чаро беназир? Шумо дар бораи ғизое, ки дар давраи нашъунамо дар марҳилаи ҳадди ниҳоии ҳаёт ва фаъолият қарор дорад, боз чӣ гуфтан мумкин аст? Он дорои консентратсияи бениҳоят моддаҳои фаъоли биологӣ ва витаминҳо, инчунин миқдори максималии энергия мебошад. Бале, шумо қувват, қувват ва энергияро ба даст меоред, стереотипҳоро шикастед ва ин ғизоҳои пур аз ҳаётро бичашед.
Пас, гречихаи сабз... Чаро вай? Махз аз он сабаб сабз ранги табиии он аст. Аммо пас аз тартиби буғсозӣ ва тозакунӣ, мо зари қаҳварангашро мебинем. Бо вуҷуди ин, гречиха ҳатто пас аз коркард витаминҳоро нигоҳ медорад. Илова бар ин, он як маҳсулоти табиии солим бо индекси пасти гликемикӣ, ҳадди ақали фарбеҳ ва ҳадди аксар барои бадани шумо мебошад. Мазмуни калорияи гречихаи сабз хеле паст аст: танҳо 209 ккал дар 100 г. Аз ин 2,5 грамм равган ва 14 грамм сафеда!
Акнун тасаввур кунед, ки дар версияи бокираи сабзида, ин афсонаи сабз ба шумо тамоми маҷмӯи витаминҳо ва энергияи худро медиҳад. Ва агар мо то ҳол онро напазем, балки ғалладонаро бо тар кардани он барои 12 соат пухтан !? Ба шумо лозим нест, ки миқдори муайяни обро барои пухтупаз чен кунед ё мунтазир шавед, ки моеъ ҷӯшида шавад ва умедворед, ки шумо ғалладонагиҳои резадор хоҳед гирифт, на каша часпанда. Дар версияи мо, ҳама чиз хеле соддатар аст!
Аввал ба шумо лозим аст, ки гречихаро дар об бишӯед ва тар кунед ва онро барои 12 соат тарк кунед. Сипас обро холӣ кунед, бодиққат дар colander бишӯед ва гречихаро барои 12 соати дигар тарк кунед, бо дока намнок дар об афтидаед. Агар шумо газвор надошта бошед, гречихаро дар каме об гузоред, бо дастмоле пӯшонед - ва тамом! Санҷида шуд - он комилан мерӯяд. Гречихаи сабзи тару тоза, таъми андаке кӯза, бой аз тамоми комплекси витаминҳои В ва оҳан, ки барои мо ҳатмӣ аст, манбаи нави энергия ва нерӯи бадан мегардад.
Тавсия дода мешавад, ки ниҳолҳо дар яхдон нигоҳ дошта шаванд ва на бештар аз 3 рӯз пеш аз истифода шуста шаванд. Муваффақият дар таҷрибаҳо ва барори кор!