Баъзан ба табиат баргаштан хуб аст. Дар робита ба нигоҳдорӣ ё беҳтар кардани потенсиал, бисёр ҷуфтҳо барои беҳтар кардани ҳаёти ҷинсии худ ба ҳама гуна роҳҳо муроҷиат мекунанд, на ҳамеша муваффақанд. Баъзе одамон фаромӯш мекунанд, ки бадани мо барои дуруст кор кардан тарҳрезӣ шудааст, ба шарте ки мо онҳоро бо "сузишвории" дуруст таъмин кунем. Парҳези оптималӣ метавонад на танҳо дар соҳаи ҷинсӣ, балки дар ҳама соҳаҳои дигар мӯъҷизаҳо ба амал оварад.
Пеш аз ҳама, кӯшиш кунед, ки мундариҷаи меваҳоро дар парҳези худ пур кунед. Нигоҳ доштани потенсиали дуруст пеш аз ҳама аз вазъи саломатии мо вобаста аст. Ҳамин тариқ, нигоҳ доштани ғизои мутавозин, фаъолияти ҷисмонӣ, вазни дуруст ё ҳатто хоб ва истироҳат метавонад ба шаҳвонии мо таъсир расонад. Инчунин донистан лозим аст, ки чӣ хӯрдан лозим аст, то бадани моро дар ин самт дастгирӣ кунад.
Зардолу, харбуза, банан, шафтолу, анор, ангур меваҳои асосие мебошанд, ки нерӯи моро беҳтар мекунанд. Илова бар он, ки онҳо ба осонӣ ҳазм мешаванд, ба нутфа ва сирри занон мазза мебахшанд, махсусан пас аз хӯрдани зардолу ва шафтолу ширинтар мешаванд.
Fennel, петрушка ва карафс афродизиакҳои машҳури ҷаҳон мебошанд. Илова бар зиёд кардани хоҳиш, онҳо инчунин иммунитетро мустаҳкам мекунанд ва эҳсоси муҳаббатро дароз мекунанд. Сир, морҷӯба, каду, сабзӣ низ аз сабзавоте ҳастанд, ки эҳсоси лаззат аз алоқаи ҷинсӣ доранд.
Афродизиакҳои дигар маҳсулоти баҳрӣ мебошанд. Дар Полша, он ҳоло ҳам хеле маъмул нест, одатан дар шакли яхкардашуда, аммо агар мо имкони харидани маҳсулоти тару тозаро пайдо кунем, онро истифода бурдан меарзад. Зеро маҳсулоти баҳрӣ ба потенсиалӣ таъсири бузург дорад, ки тақрибан ҳамаи аврупоиҳо аз он огоҳанд.
Тухм як хӯроки дигаре аст, ки бояд ҳамеша дар ошхонаатон пайдо шавад, агар шумо хоҳед, ки ба одатҳои хоби пешинаи худ баргардед ё онҳоро барои муддати тӯлонӣ нигоҳ доред. Беҳтарин шакле, ки бобою бибиҳои мо истифода мебурданд, тухми хом буданд, аммо имрӯзҳо ин қурбонии аз ҳад зиёд ба назар мерасад, аз ин рӯ барои субҳона хӯрдани тухми каме буридашуда мувофиқ аст.
Ҳанутҳо низ хеле муҳиманд. Занҷабил эҳсосотро бениҳоят ҳавасманд мекунад ва гардишро ҳавасманд мекунад, ки ба шарофати он ба шумо имкон медиҳад, ки эҳсосоти қавитарро эҳсос кунед. Лазза, райхон, хардал сиёҳ, дорчин, лӯбиё, чормағз, кориандр, дона, хушбӯй, қаламфури сиёҳ, анис, ванилин ва зира дигар ҳанутҳо мебошанд, ки барои дастгирии потенсиал ҳисобида мешаванд. Бо илова кардани як рози онҳо ба хӯрокҳои гуногун, мо танҳо ба даст оварда метавонем.
Ҳама хӯрокҳо бояд бо нӯшокиҳои мувофиқ илова карда шаванд, ки минбаъд эҳсоси лаззатро дастгирӣ мекунад. Инҳо метавонанд пеш аз ҳама афшураи мева бошанд. Бо вуҷуди ин, барои нӯшидани машрубот хеле хилофи аст. Мо метавонем як пиёла шаробро ба даст орем ва ба кайфият ғамхорӣ кунем, ба шарофати он мо метавонем осонтар истироҳат кунем ва диққати худро ба шарик равона кунем. Дар хотир доред, ки дар ҷои аввал, пеш аз он ки шумо ба дорусозӣ муроҷиат кунед, ба ҳамдигар ғамхорӣ кунед.