Мундариҷа
Қоқ меваи хушки фоидаовар буда, аз замонҳои қадим барои кӯмак дар тибби халқӣ истифода мешавад. Ва ҳама аз он сабаб, ки олуи хушк аз витаминҳои E, K, PP, B1 ва B2, бета-каротин, ретинол ва кислотаи аскорбин бой аст ва инчунин дорои магний, фосфор, калсий, натрий ва оҳан мебошад.
5 сабабе мавҷуд аст, ки қоқро ба парҳези ҳаррӯзаи худ дохил кунед.
1. Кайфиятро беҳтар мекунад
Аз сабаби таркиби худ, қоқ ба эътидол овардани кайфият, оромии системаи асаб, рафъи изтироб, мубориза бо депрессия, асабоният ва беҳтар кардани хоб кӯмак мерасонад. Пас, барои тасаллои психологии худ, ҳатман олуи хушкро ба парҳез дохил кунед.
2. Фаъолияти мағзи сарро беҳтар мекунад
Одамон аксар вақт қоқро барои диққати беҳтар ва кори самараноктар истифода мебаранд, алахусус агар амалҳои онҳо бевосита бо ақл алоқаманд бошанд. Қоқ ба беҳтар кардани хотира ва масуният мусоидат мекунад, аз ин рӯ онҳо дар ғизои мактаббачагон муҳиманд. Агар шумо хоболудиро бинед, норасоии энергия - қоқро бихӯред.
3. Ҷавониро дароз мекунад
Қоқ ба нигоҳ доштани зебоӣ ва ҷавонӣ, пурра кардани косметика кӯмак мерасонад. Он дорои пайвастагиҳои ғизоӣ мебошад, ки барои дафъ кардани радикалҳои озод ва пешгирии оксидшавии бофтаҳои бадан мусоидат мекунанд. Равандҳои пиршавӣ дар бадан барои ҳавасмандкунии эҷоди коллаген суст мешаванд, чандирии пӯстро беҳтар мекунанд.
4. Вазнро коҳиш медиҳад
Қоқ метавонад дар раванди аз даст додани вазн ёвари олӣ бошад. Аз тарафи дигар, қоқ барои вазни зиёдатӣ барои онҳое, ки аз хастагӣ азоб мекашанд, кӯмак мекунад. Аз як тараф, олуи хушк боиси иштиҳо ва пайдоиши шарбати меъда мегардад. Аз тарафи дигар - он таъсири исҳоловар дорад ва барои аз токсинҳо ва шлакҳо халос шудан кӯмак мекунад.
5. Оё пешгирии саратон аст
Мавҷудияти антиоксидантҳо дар таркиби қоқ ба онҳо имкон медиҳад, ки бо саратон мубориза баранд ва пешгирӣ кунанд. Дар як рӯз 5 дона буттамеваи хушк хӯрдан кифоя аст.
Барои маълумоти бештар дар бораи фоида ва зарарҳои зардолу - мақолаи калони моро хонед: