Мундариҷа
Мо ҳама аз пир шудан метарсем. Аввалин мӯйҳои хокистарӣ ва узвҳо боиси воҳима мешаванд - оё он дар ҳақиқат бадтар мешавад? Нависанда ва рӯзноманигор бо мисоли худ нишон медиҳад, ки чӣ тавр пир шуданро худи мо интихоб мекунем.
Чанд ҳафта пеш ман 56-сола шудам. Ба шарафи ин вокеа ман XNUMX километр аз Боги марказй давидам. Донистани он, ки ман ин масофаро давида метавонам ва ба садама дучор нашавам, хуш аст. Баъди чанд соат шавҳару духтаронам маро дар маркази шаҳр барои зиёфати тантанавӣ интизоранд.
Ин тавр нест, ки ман зодрӯзи XNUMX-и худро ҷашн гирифтам. Чунин ба назар мерасад, ки аз он замон абадият гузаштааст. Он гох ман хатто се километр давида наметавонистам — ман тамоман аз шакл мондам. Бовар доштам, ки синну сол ба ман илоҷе нагузоштааст, ки вазн гирам, ноаён шавам ва шикастро эътироф кунам.
Ман дар сарам чунин фикрҳое пайдо шуда буд, ки расонаҳо солҳо боз пеш меоранд: шумо бояд бо ҳақиқат рӯ ба рӯ шавед, таслим шавед ва таслим шавед. Ман ба мақолаҳо, тадқиқотҳо ва гузоришҳое, ки мегӯянд, занони аз 50-сола боло нотавон, хира ва рӯҳафтода буданд, бовар кардам. Онҳо қобилияти тағир додан надоранд ва аз ҷиҳати ҷинсӣ ҷолиб нестанд.
Чунин занҳо бояд канор раванд, то насли ҷавони зебо, дилрабо ва дилраборо боз кунанд.
Ҷавонон донишҳои навро мисли исфанҷеро аз худ мекунанд ва онҳо корфармоён мехоҳанд ба кор гиранд. Аз ин ҳам бадтараш, ҳама васоити ахбори умум ба ман итминон доданд, ки ягона роҳи хушбахт шудан ҷавонтар будан аст, новобаста аз он.
Хушбахтона, аз ин таассубҳо халос шудам ва ба худ омадам. Ман тасмим гирифтам, ки тадқиқоти худро анҷом диҳам ва китоби аввалини худро нависед, "Беҳтарин пас аз 20: Маслиҳати коршиносон оид ба услуб, ҷинсӣ, саломатӣ, молия ва ғайра. Ман давиданро сар кардам, баъзан роҳ мерафтам, ҳар рӯз 60-то такя мекардам, дар бари XNUMX сония истодам, парҳези худро тағир додам. Дарвоқеъ, ман саломатӣ ва ҳаёти худро зери назорат гирифтам.
Ман вазни худро гум кардам, натиҷаҳои имтиҳони тиббӣ беҳтар шуданд ва дар миёнаи солҳои шастум ман бо худам қаноат кардам. Воқеан, дар рӯзи таваллуди охирин ман дар марафони Ню-Йорк ширкат кардам. Ман барномаи Ҷефф Галлоуэйро пайгирӣ кардам, ки давиши оҳиста ва ченакро бо гузариш ба пиёдагард дар бар мегирад - барои ҳар як бадани беш аз панҷоҳ.
Пас, 56 соли ман аз панҷоҳсола чӣ фарқ дорад? Дар зер фарқиятҳои асосӣ мавҷуданд. Ҳамаи онҳо аҷибанд - дар 50-солагӣ ман тасаввур карда наметавонистам, ки ин бо ман рӯй медиҳад.
Ман шакл гирифтам
Пас аз 50-солагӣ ман ба саломатӣ тавре машғул шудам, ки ҳеҷ гоҳ тасаввур намекардам. Ҳоло push-ups ҳаррӯза, давидан дар ҳар ду рӯз ва ғизои дуруст ҷузъҳои ҷудонашавандаи ҳаёти ман мебошанд. Вазни ман — 54 кг — аз 50-солагиам камтар аст. Ҳоло ман ҳам як андоза хурдтар либос мепӯшам. Push-up ва тахтаҳо маро аз остеопороз муҳофизат мекунанд. Илова бар ин, ман энергияи бештар дорам. Ман қувват дорам, ки ҳар кореро, ки ман мехоҳам ва ё лозим аст, иҷро кунам, вақте ки ман калонтар мешавам.
Ман услуби худро пайдо кардам
Дар синни 50-солагӣ мӯйҳои ман дар сарам мисли гурбаи пора-пора буданд. Тааҷҷубовар нест: Ман онҳоро бо мӯйхушккунак сафед карда, хушк кардам. Вақте ки ман тасмим гирифтам, ки тамоми ҳаёти худро ба куллӣ тағир диҳам, барқарорсозии мӯй яке аз нуктаҳои барнома гардид. Ҳоло мӯи ман аз ҳарвақта солимтар аст. Вақте ки ман дар синни 50-солагӣ узвҳои нав пайдо кардам, ман мехостам онҳоро пӯшам. Он тамом шуд. Ҳоло ман ороишро дар камтар аз 5 дақиқа истифода мекунам - ороиши ман сабуктар ва тару тозатар аст. Ман ба пӯшидани либосҳои оддии классикӣ шурӯъ кардам. Ман ҳеҷ гоҳ дар бадани худ ин қадар бароҳат ҳис накардаам.
Ман синну соламро қабул кардам
Вақте ки ман 50-сола шудам, ман дар изтироб будам. ВАО амалан маро бовар кунонд, ки таслим шавам ва нопадид шавам. Аммо ман таслим нашудам. Ба ҷои ин, ман тағир ёфтам. «Синну солатро кабул кун» шиори нави ман аст. Вазифаи ман ин аст, ки ба дигар пиронсолон дар ин кор кӯмак расонам. Ман фахр мекунам, ки 56-солаам. Аз он солхое, ки дар хар синну сол умр дидаам, фахр мекунам ва шукр мекунам.
далер шудам
Метарсидам, ки пас аз панҷоҳсолагӣ маро чӣ интизор аст, зеро ман ҳаётамро идора намекардам. Аммо вақте ки ман назоратро ба даст гирифтам, халос шудан аз тарсу ҳарос ба мисли партофтани мӯйхушккунак осон буд. Пешгирии раванди пиршавӣ ғайриимкон аст, аммо мо худамон интихоб мекунем, ки ин чӣ гуна сурат мегирад.
Мо метавонем ноаёне шавем, ки бо тарси оянда зиндагӣ мекунанд ва ба ҳама гуна мушкилот саҷда мекунанд.
Ё мо метавонем ҳар рӯз бо шодӣ ва бе тарсу ҳарос вохӯрем. Мо метавонем саломатии худро назорат кунем ва ба худамон ғамхорӣ кунем, ҳамон тавре ки ба дигарон ғамхорӣ мекунем. Интихоби ман ин аст, ки синну сол ва ҳаёти худро қабул кунам, ба он чизе, ки дар оянда меояд, омода созам. Дар синни 56-солагӣ ман нисбат ба 50-солагӣ хеле камтар тарс дорам. Ин махсусан барои нуқтаи оянда муҳим аст.
Ман насли миёнарав шудам
Вақте ки ман 50-сола шудам, модар ва хушдоманам мустақил ва нисбатан солим буданд. Ҳардуи онҳо имсол гирифтори бемории Алтсгеймер буданд. Онҳо чунон зуд пажмурда мешаванд, ки мо сари худро дар атрофи он печонда наметавонем. Ҳатто 6 сол пеш онҳо мустақилона зиндагӣ мекарданд ва ҳоло ба нигоҳубини доимӣ ниёз доранд. Оилаи хурдакаки мо кушиш мекунад, ки аз пешравии беморй пайгир бошад, аммо ин кори осон нест.
Дар баробари ин дар оилаамон як донишҷӯи коллеҷ ва як хонандаи мактаби миёна дорем. Ман расман як насли миёнарав шудам, ки ҳамзамон ғамхории фарзандон ва волидонро ба ӯҳда дорад. Дар ин ҷо эҳсосот кӯмак намекунад. Банақшагирӣ, амал ва далерӣ он чизест, ки ба шумо лозим аст.
Ман касбамро аз нав барқарор кардам
Ман даҳсолаҳо дар нашри маҷалла ва сипас дар тиҷорати конфронси байналмилалӣ кор кардам. Баъдтар, ман чанд сол истироҳат кардам, то худро пурра ба тарбияи фарзандонам бахшидам. Ман тайёр будам, ки ба кор баргардам, вале аз тарси мурдан будам. Ман резюмеи қавӣ доштам, аммо ман медонистам, ки баргаштан ба майдонҳои кӯҳна интихоби дуруст нест. Пас аз арзёбии шахсӣ ва тағирот маълум шуд: даъвати нави ман нависанда, сухангӯ ва қаҳрамони пиршавии мусбӣ будан аст. Ин касби нави ман гардид.
Ман китоб навиштам
Вай инчунин дар ҳама ток-шоуҳои субҳ ширкат кард, аз барномаҳои зиёди радио дидан кард ва инчунин бо расонаҳои хеле машҳур ва мӯътабари кишвар ҳамкорӣ дошт. Мањз ќабули мани воќеї, шинохти синну солам ва зиндагии бидуни тарсу њарос ба ман имкон дод, ки боби навро сар кунам. Дар синни 50-солагӣ ман гумроҳ шудам, парешон шудам ва тарсидам, ки чӣ кор карданамро намедонистам. Дар синни 56-солагӣ ман ба ҳама чиз омодаам.
Дигар сабабҳо вуҷуд доранд, ки 56 аз 50 фарқ мекунад. Масалан, ба ман дар ҳар як ҳуҷра айнак лозим аст. Ман тадриҷан ба 60-солагӣ меравам, ки ин боиси ҳаяҷон ва таҷриба мегардад. Оё ман саломатии хуб мемонам? Оё ман барои зиндагии хуб пули кофӣ дорам? Оё вақте ки ман 60-сола мешавам, дар бораи пиршавӣ ин қадар хушбин бошам? Пас аз 50-солагӣ далер мондан на ҳамеша осон аст, аммо ин яке аз аслиҳаҳои асосии арсенали мост.
Дар бораи муаллиф: Барбара Ҳанна Графферман рӯзноманигор ва муаллифи The Best After XNUMX мебошад.