Селен як маъданест, ки барои фаъолияти бадан муҳим аст. Он ҳуҷайраҳоро аз фишори оксидшавӣ муҳофизат мекунад ва ба ғадуди сипаршакл дар истеҳсоли гормонҳо кӯмак мекунад. Бисёре аз сабзавот ва меваҳо манбаи селен мебошанд. Чаро селен барои мо ин қадар муҳим аст?
Норасоии селен боиси бемориҳо ба монанди безурётӣ, бемориҳои дилу раг ва бемории Кешан мегардад.
Селен як антиоксиданти пурқувват аст
Антиоксидантҳо моддаҳое мебошанд, ки зарари ҳуҷайраҳоро тавассути безараргардонии радикалҳои озод суст мекунанд. Селен як унсурест, ки аз радикалҳои озод ва фишори оксидитивӣ муҳофизат мекунад. Он як иммуномодулятори фаъол буда, таъсири он нисбат ба витаминҳои А, С ва Е қавитар аст.
Щғадуди сипаршакл
Мисли йод, селен дар кори ғадуди сипаршакл нақши муҳим дорад. Таҳқиқот нишон доданд, ки иловаи селен ҳангоми ҳомиладорӣ хатари гипотиреоз ва илтиҳобро коҳиш медиҳад. Барои фаҳмидани он ки селен ба фаъолияти сипаршакл чӣ гуна таъсир мерасонад, таҳқиқоти бештар лозим аст.
Хусусиятҳои зидди пиршавии селен
Амали радикалҳои озод боиси таназзули ҳуҷайраҳо мегардад, ки боиси пиршавӣ мегардад. Ҳамчун як антиоксиданти пурқувват, селен таъсири зараровари онҳоро безарар мегардонад. Як тадқиқот нишон дод, ки сатҳи селен бо синну сол коҳиш меёбад ва бо нуқсони маърифатӣ дар одамони калонсол алоқаманд аст. Умедворем, ки иловаҳои селен метавонад ихтилоли равонии вобаста ба синну солро суст кунад.
Детоксинг
Металлҳо моддаҳои заҳролудтарин мебошанд. Роҳҳои самараноки хориҷ кардани металлҳо аз бадан хеле каманд. Аммо далелҳо нишон медиҳанд, ки селен ба ихроҷи симоб дар пешоб мусоидат мекунад.
Дастгирии дилгармӣ
Байни консентратсияи селен ва бемориҳои дилу раг алоқамандӣ дорад. Бемороне, ки сактаи дилро аз сар гузаронидаанд. сатҳи пасти селен дошт ва ин далелҳо аз соли 1937 ба қайд гирифта шудаанд. Селен бо витамини Е ва бета-каротин пайваст шуда, сатҳи муқаррарии холестирин дар хунро нигоҳ медорад.
саломатии репродуктивӣ
Селен барои функсияи репродуктивии мард ва зан хеле муҳим аст. Норасоии селен метавонад боиси безурётии мардон гардад. Сатҳи пасти селен низ метавонад ба ҳосилхезии занон ва афзоиши ҳомила таъсири манфӣ расонад. Байни норасоии селен ва эҳтимолияти бачапартоӣ алоқаманд аст.
Селен ва саратон
Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки норасоии селен ба рушди баъзе намудҳои саратон мусоидат мекунад. Бо вуҷуди ин маълумот, набояд фикр кунад, ки селен як усули табобат ё пешгирии саратон аст. Аммо ба шумо лозим аст, ки ҳама корро кунед, то ки онро ба миқдори кофӣ ба даст оред.