Муҳаққиқони амрикоӣ тасмим гирифтанд, ки фаҳмиши моро дар бораи хӯрокворӣ чаппа кунанд. Онҳо ба хулосае омаданд, ки агар шумо шириниро пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ бихӯред, на аз он тавре ки мо одат кардаем, пас имкони ба даст овардани вазни зиёдатӣ кам мешавад.
Мувофиқи гуфтаи олимони ИМА, қоидаи "аввал хӯроки нисфирӯзӣ, баъд шириниҳо" кӯҳна шудааст. Онҳо ба чунин кашфи инқилобӣ тавассути таҷрибаи беназир бо иштироки посухдиҳандагон расиданд. Ихтиёриён ба 2 гурӯҳ тақсим карда шуданд. Собиқ қабл аз хӯроки нисфирӯзӣ панир хӯрд, дигарон пас аз хӯрокхӯрӣ. Тавре ки маълум шуд, одамоне, ки пеш аз хӯрокхӯрии асосӣ cheesecake мехӯрданд, эҳтимолан вазни зиёдатӣ кам мекарданд.
Чӣ тавре ки маълум аст, агар шахс пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ миқдори шириниҳо истеъмол кунад, онҳо тамоми рӯз калорияҳои камтар истеъмол мекунанд.
Албатта, калимаи муҳим "мӯътадил" аст, зеро агар шумо бо такя ба ин кашфиёт ба шумо қисмҳои зиёди шириниҳоро иҷозат диҳед, он гоҳ онҳо, албатта, дар камар инъикос хоҳанд ёфт, новобаста аз он ки пеш аз хӯрок ё пас аз хӯрок хӯрда мешаванд. .
"Коҳиши иштиҳо фоида аст, на зарар ба организм, зеро дар натиҷа, инсон хеле камтар калория мехӯрад ва ба фарбеҳӣ камтар гирифтор мешавад. Мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ шириниҳо бихӯред ва ба онҳое, ки ба шумо эътироз мекунанд, гӯш надиҳед », - хулоса карданд олимон.
Албатта, бо модар ё бибия бо мураббии худ "Ширин - танҳо пас аз хӯрок хӯрдан!" Баҳс кардан душвор аст, аммо агар шумо хоҳед, ки вазни худро гум кунед, шумо метавонед ин усулро санҷед.
Ёдовар мешавем, ки қаблан мо дар бораи тарзи омода кардани шириниҳои болаззат бе грамм шакар сӯҳбат карда, инчунин маслиҳати равоншиносро оид ба бартараф кардани вобастагӣ ба шириниҳо нақл кардем.
Саломат бошед!