Васваса бузург аст, аммо чунин шириниҳо ҷуз мушкилиҳост.
21 июли соли 2020
Чунин ба назар мерасад, ки чӣ метавонад бад ё зараровар бошад, зеро пас аз як зиёфати болаззат ва серғизо ба ҷои торт, булка ё кукиҳо худро бо шириниҳо бо меваю буттамеваҳои солимии мавсимӣ - зардолу, гелос, қоқ, малина табобат кунед? Маълум мешавад, ки дарҳол пас аз хӯроки асосӣ чунин хӯрокхӯрӣ кардан аз рӯи хирад аст. Дар ин бора мутахассиси Wday.ru хабар дод.
Дар аввал, шумо наметавонед буттамева ва меваҳоро пас аз хӯрок барои одамоне, ки бо рӯдаи меъда мушкил доранд, бихӯред. Ва ин аксарияти мост: кислотаашон баланд аст, онҳо гастрит ё дигар бемориҳои илтиҳобии рӯда доранд. Дар ин ҳолат, бадан заиф мешавад, рӯда хуб кор намекунад ва миқдори зиёди моддаҳои муфид - микроэлементҳо, шакар, ки мо мегирем, аз ҷумла аз меваҳо бадтар ҳазм мешаванд, ки бори иловагӣ ба рӯдаи меъда эҷод мекунад .
Дуюм, аз ҳад зиёд сафеда дар баробари шакар метавонад боиси тавлиди газ гардад. Ҳамин тавр, агар шахс хӯроки нисфирӯзӣ хӯрда, сипас бештар буттамева хӯрда бошад, пас вай метавонад варам кунад. Ин он қадар зараровар нест, дар ин ҷо чизи ҷаҳонӣ нест, аммо эҳсосоти ногувор ва нороҳатӣ кафолат дода мешавад.
Беҳтар аст, ки мева ва буттамева ҳамчун газак ва наҳорӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ ҳамчун хӯроки асосӣ тайёр карда шавад, яъне дар давоми ду соат паҳн карда шавад. Масалан, хӯроки нисфирӯзӣ ва ду соат пас аз он - буттамева. Вақти ҳадди ақали шумо бояд байни хӯрок ва шириниҳои Берри интизор шавед-30-40 дақиқа.
Дар омади гап, ин ақидаи ягона нест: мутахассисони Роспотребнадзор инчунин маслиҳат медиҳанд, ки хӯроки нисфирӯзии худро бо буттамева нахӯред. Масалан, ҳамон гелос боиси варам ва ҳазми шадид мегардад. Пас ба шармандагӣ наздик аст. Ва агар шумо дар як вақт зиёда аз 300-400 грамм буттамева бихӯред, дарунравӣ метавонад ба амал ояд. Ва шумо инчунин бояд дар хотир доред, ки баъзе гелосҳо умуман иҷозат дода намешаванд.
Бо вуҷуди ин, шумо набояд буттамева ва меваҳоро дар шиками холӣ нахӯред. Ин инчунин бо мушкилоти рӯдаи ҳозима пур аст.
«Ман фикр мекунам беҳтар аст, ки мева ва буттамеваро пас аз хӯрок хӯрем, на дар шиками холӣ. Онҳо аксар вақт туршӣ доранд ва агар онҳоро дар шиками холӣ бихӯранд, шояд авҷ гирифтани гастрит вуҷуд дошта бошад. Ин як бемории музмин аст, ки пас аз пайдоиш як умр боқӣ мемонад ва дар шароити муайян шадидтар мешавад. Илова бар ин, агар шахс дар байни хӯрок мева ва буттамева бихӯрад, иштиҳои ӯро мекушад ва хӯроки навбатии ӯ тағир меёбад. Агар онҳо ширин бошанд, пас онҳо хӯроки пурраро барои ӯ иваз мекунанд, зеро ӯ ба ҷои хӯроки муқаррарӣ худро ба шакар мезанад. “