Ҳоло нав машғул шуданро меҷӯед ва дар ҷустуҷӯи системаи оддӣ барои шурӯъкунандагон ҳастед? Мо ба шумо пешниҳод мекунем, ки кӯшиш кунед барномаи YOUv2, ки, бешубҳа, ба яке аз навигариҳои асосии тобистони имсол табдил ёфтааст! Машқи пасти таъсири Incendiary бо Леандро Карвалхо барои шурӯъкунандагон ба сӯзонидани чарбҳо, кам кардани ҳаҷм ва бадан дар давоми як моҳи дарсҳо мусоидат мекунад.
Тавсифи умумии барномаи YOUv2
Мураббии машҳури фитнес Леандро Карвальо (Созандаи Бразилия Butt Lift workouts ва Brazil Butt Lift Carnivale) бо барномаи нав баргашт ШУМО2 (Шумо - Версияи 2). Мехоҳед версияи нави худро гиред? Пас бо Леандро ба кор шурӯъ кунед! Ин машқи фавқулодда, ҷолиб ва хеле муассир, комил барои шурӯъкунандагон. Дар асл, танҳо ба шумо лозим аст, ки танҳо 30 дақиқа ҳаракат кунед. Леандро чӣ гуна сохтани синфро медонад, то комилан ҳама тавонанд онҳоро аз аввал то ба охир гузаронанд.
Леандро ва дастаи ӯ калорияҳоро месӯзонанд ва баданро беҳтар мекунанд машқҳои оддӣ, дар зери хитҳои маъруфи ҷаҳон рақс кунед. Team Beachbody барои шумо мусиқиро интихоб кардааст, ки воқеан шуморо водор мекунад! Комплекс аз машқҳои пасти таъсирбахши шаш иборат аст, ки махсус барои онҳое сохта шудаанд:
- нав ба кор кардани фитнес шурӯъ кардан;
- пас аз танаффуси дароз ба машқ баргаштан;
- дорои вазни зиёди иловагӣ ё дигар маҳдудиятҳои саломатӣ.
Тамоми барнома 4 ҳафта давом мекунад, шумо ҳафтае 30 маротиба 5 дақиқа машғул мешавед. Комплекс дар бар мегирад 4 машқҳои кардио ва 2 ҷаласаи омӯзиши функсионалӣ барои оҳанги мушакҳо. Дарсҳо стресс нестанд ва хеле дастрас мебошанд! Барномаи оддии зина ба зина аз Леандро Карвальо ба шумо кӯмак мекунад, ки ба машқҳои муқаррарӣ мутобиқ шавед ва машқҳои оддиро омӯзед.
Барномаи YOUv2
Комплекс 6 машқи сусти YOUv2-ро дар тӯли 30 дақиқа дар бар мегирад:
- Ҷисми худро ҳаракат кунед: машқи кардио барои ҳафтаи аввал, ки шумо ба барнома сар мекунед.
- Кор кунед, онро такон диҳед: машқи кардио барои ҳафтаи дуввум, ҳамчун як тавсеаи синф комил аст.
- Рок Он берун: кардио барои ҳафтаи сеюм, шумо онро бо видео пайваст мекунед Ҳайкалтарошӣ.
- Ҳайкалтароши Шак: машқ аз машқҳои кардио ва машқҳо барои танзими мушакҳо иборат аст (шуш, карахтӣ, машқҳо барои дастҳо).
- Ҳис кардани арақ: машқи кардио барои ҳафтаи чорум, шумо онро бо видео ҳамроҳ мекунед Бовар кунед, ноил шавед ва оҳанг кунед.
- Бовар кунед, ноил шавед ва оҳанг кунед: тренинг комилан дар рӯи замин аст ва машқҳои toning барои минтақаҳои мушкилоти меъда, дастҳо ва пойҳоро дар бар мегирад.
Афзалиятҳои YOUv2:
- Барномаи YOUv2 барои шурӯъкунандагон комил аст.
- Workout бори кардиоро барои сӯзонидани чарбҳо ва машқҳоро барои мустаҳкам кардани мушакҳо якҷоя мекунад.
- Маҷмааи мазкур тақвими тайёри дарсҳоро дар бар мегирад, ки барои 1 моҳ пешбинӣ шудааст.
- Ба шумо инвентаризатсияи бештар лозим нест!
- Шумо дар зери хитҳои машҳури ҷаҳонӣ тамрин хоҳед кард.
- Таъсири пасти машқ, то барои одамоне, ки мушкилоти муштарак доранд, мувофиқ аст.
- Машғулиятҳо ҳамагӣ 30 дақиқа давом мекунанд.
Алоқа аз муштариёни мо:
Намедонед, ки дар хона аз куҷо ба тамрин шурӯъ кунед? Барномаи мукаммали Леандро Карвальоро санҷед, ки ҳатто барои шурӯъкунандагон мувофиқ аст. YOUv2 - он Таъсири кам, машқҳои самарабахш, ки ба шарофати он шумо метавонед вазни худро гум кунед ва аз минтақаҳои мушкилот халос шавед.
Маълумоти барнома, ки аз сайт истифода шудааст: https://www.beachbodyondemand.com/