Мо астро-лоиҳаи "Хӯрок мувофиқи зодиак" -ро идома медиҳем, ки дар он мо шодем хонандагони азизамонро бо андешаи парҳези дуруст дар асоси аломатҳои зодиак шинос кунем. Ва акнун навбати саратони ҷаззоб аст, то бифаҳмем, ки чӣ хӯрдан ва аз чӣ пешгирӣ кардан лозим аст.
Саратонҳои мутобиқ ва ихтилофнок комилан ба хона тааллуқ доранд. Ин макони зист, муҳофизат ва тарзи амалисозии онҳост, аз он ҷумла ошхона дар ҳаёти саратон ҷои муҳим аст. Онҳо ғизои лазизро қадр мекунанд ва дӯст медоранд, ки аз муҳити орому осудаи оила лаззат баранд.
Саратонҳо дар тарабхонаҳо, қаҳвахонаҳои гуногун кам мехӯранд ва нисбати саломатии худ нисбати хӯрокҳои зуд зуд муносибати манфӣ доранд. Аммо, агар ба саратон ҳанӯз ҳам хӯрок хӯрдан лозим ояд, онҳо тарабхонаи гаронбаҳоеро интихоб мекунанд, ки обрӯи хуб доранд.
Пухтупаз яке аз фаъолиятҳои дӯстдоштаи ин аломат аст. Ва хӯрокҳои омодакардаи Саратон ҳамеша беҳтарин ба шумор мераванд. Дуруст аст, ки онҳо пухтани хӯроки гӯштиро авлотар медонанд, зеро гӯшт маҳсулоти дӯстдоштаи онҳост. Саратонҳо мувофиқи баъзе дастурҳои мураккаб пухтани табақҳоро дӯст намедоранд, онҳо оддӣ ва суръатро афзалтар медонанд, дар ҳоле ки дар интихоби компонентҳо барои пухтупаз хеле интихобкунандаанд.
Намояндагони ин тамға ҳеҷ гоҳ маҳсулоти дӯхташуда ё пастсифат нахаранд. Саратонҳо дар назар доранд, ки аксар вақт ҳамеша варзишӣ ва мувофиқанд, шиками лоғар ба онҳо хос нест.
Чӣ тавр хӯрдани саратон
Мушкилоти асосии ғизои саратон аз ҳад зиёд хӯрдан аст, ки дар якҷоягӣ бо меъдаи заиф боиси ихтилоли гуногуни ҳозима - ферментатсия, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, сӯхтан дар меъда ва дигар аломатҳои нохуш мегардад.
Намояндагони ин аломат бояд аз истеъмоли аз ҳад зиёди хӯрок дар як хӯрок худдорӣ кунанд. Барои пешгирии ферментатсия дар меъда пас аз хӯрок хӯрдани шириниҳо ва нӯшокиҳои қанддор шарт нест. Инчунин, шумо набояд машруботро бо хӯрок якҷоя кунед.
Ба саратон тавсия дода намешавад, ки маҳсулоти қаннодӣ истеъмол намоед, ки барои онҳо майли хос доранд. Ва шумо инчунин бояд ҳангоми хӯрдани мева ва сабзавоти хом эҳтиёт бошед, хусусан онҳое, ки метавонанд боиси ферментатсияи меъда шаванд. Нӯшокиҳои хунук низ хатарноканд. Ҳангоми хӯрдани садаф, харчанг, харчанг, Саратон бояд бо эҳтимолияти аксуламали аллергия, ки ба намояндагони ин нишона хос аст, ба назар гирифта шавад.
Чӣ барои саратон беҳтар аст
- Ин пеш аз ҳама ғизо аст, ки асосан аз ғалладона, шири фермент ва маҳсулоти ширӣ иборат аст.
- Аз хӯрокҳои гӯштӣ, моҳӣ, паррандаҳои сафед, буғӣ хеле мувофиқанд.
- Шӯрбоҳои гуногун хеле муфид мебошанд, хусусан сабзавот.
- Хӯрок бояд тару тоза ва хуб пухта бошад.
- Беҳтар аст, ки хӯрокҳои пухтаро аз парҳез хориҷ кунед.
- Саратонҳои табиатан иқтисодӣ набояд хӯрокҳои дирӯза ва маҳсулоти тару тозатаринро истеъмол кунанд.
Ёдовар мешавем, ки пештар мо гуфта будем, ки кадоме аз аломатҳои зодиак бузургтарин дандони ширин аст ва инчунин пай бурдем, ки кадом аломатҳои қаҳва бо аломатҳои гуногун бартарӣ доранд.