Чӣ тавр як табақ тайёр кардан мумкин аст " Zucchini дар протеини мурғ пухта"
Баргҳои zucchini дар як табақ нонпазӣ гузоред. Намак илова кунед. Сафедҳои қамчинкорро дар шиша резед. Дар танӯри пешакӣ гармшуда 180 дараҷа барои 20 дақиқа ҷойгир кунед.
Компонентҳои дорухат “Зукчини дар сафедаи мурғ пухта»:
- Зукчини 1000 грамм
- Сафеди тухми мурғ 8 дона
Арзиши ғизоии табақи "Зукчини дар сафедаи мурғ пухта" (per) 100 грамм):
Калорияҳо: 27.1 ккал.
Шикорҳо: 2.2 гр.
Майҳо: 0.3 гр.
Карбогидратҳо: 3.9 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 1Компонентҳо ва калорияҳои дорухат ”Зукчини дар сафедаи мурғ пухта»
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| zucchini | Санаи 1000 | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| тухми мурғ (сафеда) | дона 8 | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| Њамагї | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 грамм | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |