1. Чои сабз
Азбаски ин қадар гиёҳхор ва гиёҳхорӣ чойи сабзро афзалтар медонанд, биёед онро фавран муҳокима кунем! Гап дар сари он аст, ки тибқи тадқиқотҳои зиёд чойи сабз воқеан барои саломатӣ муфид аст. Он аз антиоксидантҳо бой аст, он барои мустаҳкам кардани системаи масуният кӯмак мекунад, дар табобати нафастангӣ, шамолхӯрӣ, як қатор бемориҳои дилу рагҳо, бемории Алтсгеймер ва ҳатто саратон кӯмак мекунад.
Барои боз ҳам солимтар кардани чойи сабз, ба он каме лимӯи тару тоза ё афшураи афлесун илова кунед - ин нӯшокиро бо витамини C ғанӣ мегардонад (дар хотир доред, ки ин бо навъҳои гаронбаҳои чойи сабз кор намекунад, ки лимон таъми онро ба сатҳи муқаррарӣ коҳиш медиҳад. яксон).
2. Чойи занҷабил
дар таъми ва амал, занҷабил кайҳо боз дар натуропатия маълум аст. Он дар мубориза бар зидди сироятҳо дар марҳилаи аввал, бо мушкилоти рӯдаҳо, шамолкашӣ, бемориҳои роҳи нафас, инчунин ҳамчун коҳишдиҳандаи луоб ва гардиши хун муфид аст. Занҷабил барои бемории баҳрӣ хеле хуб аст - гарчанде ки тавре қайд карда шуд, на барои ҳама.
Занҷабил тару тоза, органикӣ ва аз бозор харидашуда солимтарин аст. Якчанд буридаи борикро аз реша бурида, дар чой гузоред, бигзор он дам шавад.
Баъзеҳо ҳатто дар хона занҷабил парвариш мекунанд! Ин душвор нест.
3. Сукути chamomile
Чойи ромашка низ хеле маъмул аст. Онро шабона нушидан хуб аст, зеро. ромашка шуморо хоболуд мекунад: он барои онҳое, ки дар хоб душворӣ мекашанд, муфид аст (ромашка дорои аминокислотаҳоест, ки барои фаъолияти механизмҳои истироҳат дар бадан масъуланд). Одамоне, ки кори вазнин доранд, фишори равонӣ доранд, беҳтар аст, ки инфузияи ромашка бинӯшанд, аз дигар чой ё доруҳои хоб.
4. Чойи дорчин
Дорчин на танҳо як ҳануте аст, ки дар булочкаҳо ва кукиҳои дӯстдоштаи шумо муфид аст! Дорчин дар мубориза бар зидди бемориҳои рӯдаҳо ва шамолхӯрӣ муфид аст, он метавонад қанди хунро коҳиш диҳад. Он инчунин хотираро мустаҳкам мекунад ва умуман барои майна муфид аст. Илова бар ин, дорчин дорои хосиятҳои зиддибактериалӣ ва зиддибӯҳронӣ мебошад.
Беҳтар аст, ки чӯбҳои дорчин («тамоми») гиред, на хока: чӯбҳо на танҳо хушбӯй, балки зебо низ мебошанд. Онҳо бояд бо оби ҷӯшон рехта шаванд ва бигзоред, ки онро тақрибан 20 дақиқа пазед, то инфузия сурх шавад.
5. Чойи сиёҳ
Воқеан, чойи сиёҳи «кӯҳна» низ хеле фоиданок аст, гарчанде нӯшидани он вақтҳои охир мӯд нашудааст. Чойи сиёҳ дорои антиоксидантҳо, инчунин кофеин ва дигар микроэлементҳои қувватбахши майна мебошад. Чойи сиёҳ барои дарди мушакҳо кӯмак мекунад ва ҳангоми истеъмоли мунтазам зичии устухонҳоро зиёд мекунад. Бо вуҷуди ин, бояд қайд кард, ки чойи сиёҳ як диуретик (диуретик) аст, он мисли қаҳва гурдаҳоро хеле вазнин мекунад, бинобар ин ин ду нӯшокӣ бояд ба миқдори маҳдуд маст шаванд.
6. Ройбос
Ин нӯшокии чой аз Африқои Ҷанубӣ ба мо омадааст. Он аз витамини С, маъданҳои фоиданок ва антиоксидантҳо бой аст, иммунитетро баланд мекунад ва ҳатто пиршавиро пешгирӣ мекунад. Инфузияи rooibos, ки берунӣ истифода мешавад, бо як қатор бемориҳои пӯст (масалан, акне ва экзема) мубориза мебарад. Ба шарофати таркиби антиоксиданти худ, rooibos дар детоксикатсияи бадан кӯмак мекунад.
7. Чойи барги малина
Мутаассифона, барги малина тамоман бӯи малина надорад ва маззаи ширин надорад. Аммо онҳо метавонанд чойе, ки таъми сиёҳро доранд, танҳо бе кофеин тайёр кунанд! Илова бар ин, чойи барги малина барои саломатии занон муфид аст: махсусан, он аломатҳои бемории PMS-ро коҳиш медиҳад, ҳосилхезиро зиёд мекунад ва таваллудро осон мекунад. Ин чой барои мардон низ муфид буда метавонад: масалан, дар табобати гингивит ва дигар бемориҳои милки дандон кӯмак мекунад.
8. Чойи масала
Ин чой як не, балки бисёр ҷузъҳои муфид дорад! Машҳур дар Ҳиндустон ва дигар кишварҳои шарқӣ, масалачаи бо пивои омехтаи ҳанут дар шир ё об тайёр карда мешавад, ки ҳар яки онҳо як қатор хосиятҳои судманд доранд. Ҳамин тавр, масалан, таркиби омехта барои масала чай ҳатман дорчин ва занҷабил (сифатҳои онҳо аллакай дар боло зикр шудааст), инчунин кардамон (безараргардонии бадан кӯмак мекунад), дона (зидди дилбеҳузурӣ, сабуккунандаи дард) ва сиёҳро дар бар мегирад. қаламфури (барои кам кардани вазн кӯмак мекунад ва барои ҳозима муфид аст). Умуман, масала чой чунин як давои мураккабест, ки саломатиро бехтар намуда, ҳозима ва гардиши хунро беҳтар мекунад.
9. Чойи Жасмин
Ба чой илова кардани гули ёсумин на танҳо зебо ва хушбӯй аст (оҳ, онҳо дар чойники шишагӣ чӣ қадар зебо мешукуфанд!), балки фоиданок аст: онҳо дорои антиоксидантҳое мебошанд, ки аз саратон пешгирӣ мекунанд. Илова бар ин, чойи ёсумин ба мубориза бо фишор мусоидат мекунад ва дорои хосиятҳои зидди вирусӣ мебошад, бинобар ин аз шамолхӯрӣ ва зуком муҳофизат мекунад. Инчунин далелҳо мавҷуданд, ки чойи жасмин дар мубориза бо вазни зиёдатӣ кӯмак мекунад.
Лутфан таваҷҷӯҳ намоед, ки баъзан чойи оддии сиёҳ ё сабзи дорои маззаи кимиёвӣ зери ниқоби «чойи жасмин» фурӯхта мешавад - он, албатта, хосиятҳои муфиди дар боло зикршударо надорад. Инчунин гули ёсуманро дар давраи гулкуниаш дар дохили шахр чидан лозим нест — онхо хеле хуб ба назар мерасанд, вале барои чой мувофик нест, зеро. дар онхо металлхои вазнин зиёд буда, илова бар ин, чой бо ёсумини «шахрй» хеле талх буда, гулуро ба хашм меоварад. Беҳтар аст, ки ба жасмини хушкшудаи харидашуда, аз ҷумла чинӣ, ки дар шароити аз ҷиҳати экологӣ тоза парваришшуда ва дуруст ҷамъоварӣ карда шудааст, афзалият диҳед.
10. Насб
Ба ҳама дӯстдорони чой ба таври комил шинос, мурчи пудинагӣ бӯи хушбӯй ва таъми хеле гуворо, инчунин як қатор хосиятҳои муфид дорад. Масалан, он барои галитоз, дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ кӯмак мекунад. Илова бар ин, наъноро дар хона, дар тиреза парвариш кардан осон аст.
Бар асоси: