Имрӯз мо беш аз пеш ба токсинҳо дучор мешавем. Хусусан сокинони шаҳрҳои калон. Токсинҳо ба мо аз ҳаво, хӯрок, об, доруҳо ва косметика ворид мешаванд. Масалан, ба ҳисоби миёна амрикоӣ дорои бақияи зиёда аз 400 пайвастагиҳои заҳролуд аст.
Вақте ки партовҳои метаболикӣ аз токсинҳо дар бадан ҷамъ мешаванд, мо бемор мешавем. Барои нест кардани ин пайвастагиҳои зараровар, бадан ҷараёни детоксикацияро истифода мебарад. Бо вуҷуди ин, сарбории токсикӣ он қадар зиёд аст, ки бадани мо наметавонад бо он мубориза барад.
Ванна детокс яке аз роҳҳои осонтарини ҳавасмандгардонии системаи детоксикатсияи табиии шумост. Детоксикатсия бо се роҳ сурат мегирад. Ҷигар токсинҳо ва маҳсулоти партовҳоро ба пайвастагиҳои дар об ҳалшаванда табдил медиҳад, ки бо пешоб хориҷ мешаванд. Партовҳои дар об ҳалнашаванда дар ҷигар мубаддал мешаванд ва бо сафро дар наҷосат хориҷ мешаванд. Токсинҳое, ки тавассути яке аз ин равандҳо хориҷ карда нашудаанд, бадан тавассути пӯст тавассути арақ хориҷ карда мешаванд. Дар ин ҷо ваннаи детокс муфид аст.
Одатан, ваннаҳои детоксиро бо намаки эпсом омода мекунанд, ки онро сулфати магний низ меноманд (намаки талх, намаки Эпсом). Ин пайвастагӣ на танҳо токсинҳоро хориҷ мекунад, балки инчунин:
- стрессро коҳиш медиҳад;
- хобро беҳтар мекунад;
- консентратсияро зиёд мекунад;
- ба кори дурусти мушакҳо ва асабҳо мусоидат мекунад;
- фаъолияти ферментҳоро танзим мекунад;
- сахтгирии рагҳо ва пайдоиши лахтаҳои хунро пешгирӣ мекунад;
- самаранокии инсулинро тақвият медиҳад;
Илтиҳобро тавассути рафъи дард ва рагҳои мушакҳо коҳиш медиҳад
- истифодаи оксигенро оптимизатсия мекунад;
- ҷабби моддаҳои ғизоро беҳтар мекунад;
- ба ташаккули сафедаҳо, бофтаи мағзи сар ва мукопротеидҳо мусоидат мекунад;
- барои пешгирӣ ё рафъи дарди сар, мигрен кӯмак мекунад.
Чӣ тавр дуруст ваннаи детокс гирифтан
- Ба ванна об 5-10 қатра равғани эфирӣ (ба монанди лаванда) ва ду пиёла намаки эпсом илова кунед.
- Идеалӣ, об бояд кофӣ гарм бошад, то арақи зиёдро пеш барад.
- Барои беҳтар кардани сифати об як шиша содаи нонпазӣ илова кунед, зеро он барои безараргардонии маводи кимиёвӣ, пеш аз ҳама хлор, ҷабби минералҳоро беҳтар мекунад.
- Худро дар об то гардани худ ғарқ кунед. Чашмонатро пӯш, баъзе машқҳои нафаскашӣ кун. Ҳадди аққал 20 дақиқа ванна гиред.
- Оҳиста ва бодиққат аз ванна берун равед. Шояд шумо каме чарх мезанед, аммо агар шумо души хунук гиред, ин аз байн меравад.
- Собун ё шампунҳои сахтро истифода набаред: пас аз чунин ванна сӯрохҳо ба қадри имкон кушода мешаванд ва онҳо тамоми моддаҳои кимиёвиро аз ин гуна маҳсулот ба худ мегиранд.
- Пас аз хушк кардани пӯст бо дастмол, шумо метавонед як moisturizer табииро ба монанди равғани бадан ва дезодоранти бе алюминий, бӯйҳо ва рангҳо молед.
- Дарҳол пеш аз ва ё баъд аз ваннаи детокс хӯрок нахӯред.
- Пеш аз ва баъд аз ванна оби тозаи нӯшокӣ бинӯшед.
- Пас аз ванна, ба шумо барои истироҳат ва сиҳат шудан вақт диҳед ва аз ҳама беҳтараш хоб кунед?