10 маслиҳат оид ба кам кардани хатари саратони сина
Саратони сина бештар дар занон маъмул аст ва дар Фаронса тақрибан 50.000 ҳодисаи нав дар як сол аст. Гарчанде ки омилҳои генетикӣ вуҷуд доранд, рафтори муайян хатарро ба таври назаррас афзоиш медиҳад.
Солим бихӯред
Парҳези гуногун гарави мувозинати бадан аст. Нигоҳ доштани парҳези худ барои солим мондан муҳим аст. Хӯрдани 3 бор дар як рӯз дар вақтҳои муқарраршуда бо иваз кардани хӯрокҳо, аз аксари саратон, бахусус саратони сина пешгирӣ мекунад.
Илова бар ин, мо ҳоло медонем, ки баъзе хӯрокҳои зидди саратон метавонанд аз саратон муҳофизат кунанд, ба монанди антиоксидантҳо, ки токсинҳоро (= партовҳоро) аз бадан хориҷ мекунанд.