Витаминхое, ки барои кори муътадили организм заруранд, аксаран бо озука таъмин карда мешаванд. Шир дар моҳҳои аввал, ки бо ҳама хӯрокҳои дигар дар вақти диверсификатсия пурра карда мешавад, манбаи витаминҳо барои кӯдакон мебошанд. Бо вуҷуди ин, истеъмоли ғизо аз баъзе витаминҳои зарурӣ дар кӯдакон нокифоя аст. Ин аст, ки чаро иловагӣ тавсия дода мешавад. Кадом витаминҳо таъсир мерасонанд? Онҳо дар бадан чӣ нақш мебозанд? Ҳама чизеро, ки шумо бояд дар бораи витаминҳо барои кӯдаки худ донед.

Витамини D аз ҷониби организм дар зери таъсири нури офтоб истеҳсол мешавад. Аниқтараш, пӯсти мо ҳангоми ба офтоб дучор шудан онро синтез мекунад. Ин витамин дар таркиби баъзе хӯрокҳо (лосос, скумбрия, сардина, зардии тухм, равған, шир ва ғайра) низ мавҷуд аст. Витамини D ба азхудкунии калсий ва фосфор дар рӯда мусоидат мекунад, ки барои минерализатсияи устухон заруранд. Ба ибораи дигар, витамини D махсусан барои кӯдак хеле муҳим аст, зеро он дар афзоиш ва мустаҳкам шудани устухонҳо мусоидат мекунад.

Дар навзодон, истеъмоли витамини D, ки дар шири модар ё формулаи кӯдакон мавҷуд аст, нокифоя аст. Барои пешгирии рахит, беморие, ки боиси деформатсия ва минерализатсияи нокифояи устухонҳо мегардад, дар ҳама кӯдакон аз рӯзҳои аввали ҳаёт истеъмоли витамини D тавсия мешавад. Ассотсиатсияи фаронсавии педиатрияи амбулаторӣ (AFPA) нишон медиҳад, ки "Ин илова бояд дар тамоми марҳилаи афзоиш ва минерализатсияи устухон, яъне то 18 сол идома ёбад".

Аз таваллуд то 18 моҳа, истеъмоли тавсияшаванда аз 800 то 1200 IU дар як рӯз аст. Маблағ вобаста ба он, ки кӯдак шири сина мехӯрад ё формулаи навзод фарқ мекунад:

• агар кӯдак шири сина дошта бошад, иловаи иловагӣ 1200 IU дар як рӯз аст.

Аз 18 моҳ то 5 сол, ғизои иловагӣ дар фасли зимистон тавсия дода мешавад (барои ҷуброн кардани набудани таъсири нури табиӣ). Дар давраи афзоиши наврасӣ як иловаи дигар тавсия дода мешавад.

Дар айни замон навсозии ин тавсияҳо идома дорад. "Инҳо ба тавсияҳои аврупоӣ мувофиқат мекунанд, аз ҷумла 400 IU дар як рӯз барои кӯдакони солим аз 0 то 18 сола ва дар кӯдакони аз 800 то 0 сола бо омили хавф 18 IU дар як рӯз", гуфт Миллии Бехатарии озуқаворӣ. Агентӣ (ANSES) дар як баёнияи матбуотӣ, ки 27 январи соли 2021 нашр шудааст.

Таъмини витамини D дар кӯдакон бояд аз ҷониби мутахассиси соҳаи тиб муқаррар карда шавад. Он бояд дар шакли дорувор бошад, на дар шакли иловаҳои ғизоӣ, ки бо витамини D (баъзан аз ҳад зиёд витамини D) бой шудаанд.  

Миқдори зиёди витамини D барои кӯдакони хурдсол хатар надорад. Дар моҳи январи соли 2021, ANSES дар бораи ҳолатҳои аз меъёр зиёд истеъмол кардани кӯдакони хурдсол пас аз истеъмоли иловаҳои ғизоии бо витамини D ғанӣ гардонидашуда ҳушдор дод. Кӯдакони дахлдор гирифтори гиперкалсиемия (калсий аз ҳад зиёд дар хун) буданд, ки метавонад ба гурдаҳо зараровар бошад. Барои пешгирӣ кардани вояи аз ҳад зиёд барои саломатии кӯдакон, ANSES ба волидон ва мутахассисони соҳаи тиб хотиррасон мекунад:

зиёд накардани махсулоти дорой витамини D. 

• ки ба дорухо бар иловахои озукавй афзалият диханд.
• миқдори воридшударо санҷед (микдори витамини D дар як қатраро санҷед).

Витамини К дар коагулятсияи хун нақши муҳим мебозад, он барои пешгирии хунравӣ кӯмак мекунад. Бадани мо онро тавлид намекунад, бинобар ин онро ғизо (сабзавотҳои сабз, моҳӣ, гӯшт, тухм) таъмин мекунанд. Ҳангоми таваллуд, кӯдакони навзод захираҳои ками витамини К доранд ва аз ин рӯ хатари хунравӣ (дохилӣ ва беруна) зиёд аст, ки агар онҳо ба майна таъсир расонанд, метавонад хеле ҷиддӣ бошад. Хушбахтона, инҳо хеле каманд. 

Барои пешгирии хунравии норасоии витамини К, кӯдакон дар Фаронса ҳангоми таваллуд дар беморхона 2 мг витамини К, дар байни рӯзҳои 2 ва 4-уми ҳаёт 7 мг ва дар 2 моҳ 1 мг витамини К дода мешаванд.

Ин илова бояд дар кӯдакони танҳо шири сина истеъмол карда шавад (шири модар нисбат ба шири навзод аз витамини К камтар бой аст). Ҳамин тариқ, тавсия дода мешавад, ки ҳар ҳафта як ампулаи 2 мг даҳонӣ дода шавад, то он даме, ки синамаконӣ истисно аст. Вақте ки шири навзод ҷорӣ карда мешавад, ин иловагиро қатъ кардан мумкин аст. 

Ба ғайр аз витамини D ва витамини К, илова кардани витамин барои кӯдакон тавсия дода намешавад, ба истиснои маслиҳати тиббӣ.