Мундариҷа
Ин ғизоҳои маъмули ҳаррӯза метавонанд заҳри воқеӣ ё сабаби мушкилоти саломатӣ бошанд, агар шумо ба истифодаи онҳо риоя накунед. Диққат диҳед, ки чӣ қадар ин компонентҳоро шумо ба бадани худ мегузоред. Агар дар ҳаёти шумо ин маҳсулот аз ҳад зиёд бошад, парҳези худро фавран танзим кунед.
об
Тавсияҳо барои нӯшидани миқдори зиёди об бояд бо маҳдудияти ҳадди аксаре, ки шумо метавонед ҳар рӯз бинӯшед, ҳамроҳӣ карда шавад. Миқдори зиёди об бори бештар ба гурдаҳоро таъмин мекунад ва баданро бо моддаҳои муфид, аз қабили калий ва натрий мешӯяд.
2 литр - кофӣ. Аммо, танҳо як қисми корбар бояд об бошад.
Қаҳва
Дӯстдорони қаҳва аз омӯхтани он, ки маҳдудияти истифодаи онҳо бояд то 2 пиёла дар як рӯз бинӯшад, шод хоҳанд шуд. Қаҳва кори дилро халалдор мекунад, боиси хастагӣ, чарх задани сар ва ихтилоли ҳозима мегардад.
Сабзӣ
Сабзӣ дорои моддаҳое мебошад, ки метавонад пӯсти шуморо норанҷӣ гардонад ва дигаронро ба таври ҷиддӣ тарсонад. Барои роҳ надодан ба ин, дар як рӯз аз 2 сабзӣ зиёд нахӯред ва барои истифодаи ин маҳсулот танаффус гиред.
Устухони себ
Як категорияи одамоне ҳастанд, ки себро ба дум мехӯранд - дар якҷоягӣ бо тухмҳо. Аз як тараф, устухонҳои Apple муфид аст; аммо онҳо метавонанд заҳролуд шаванд, зеро онҳо дорои кислотаи гидроцианӣ мебошанд. Ин кислота дар бисёре аз деворҳои меъда ва рӯдаҳоро асабонӣ мекунад, ба осонӣ ҷаббида мешавад ва метавонад боиси дилбеҳузурӣ, вайроншавии шуур ва дигар мушкилоти саломатӣ гардад.
Caviar
Шумо метавонед аз сабаби иловаҳои хашмгин, ки аз ҷониби бадани мо дарк карда намешаванд, метавонед дар муддати тӯлонӣ икра нигоҳ доред. Ҳатто бо мӯҳлати камтари нигоҳ доштани икра, ҳамчун консервант истифода бурда мешавад, ягона намаке, ки барои мо зараровар аст, чун меъёри намак ба таври назаррас зиёд мешавад.