7 маслиҳати табиб дар бораи чӣ гуна дар арафаи соли нав нӯшидани машрубот ва маст нашавед

Идҳои Соли нав маъмулан як қатор зиёфатҳо ва нӯшокиҳои зиёдро дар бар мегиранд. Мо бо Дмитрий Вашкин, сардухтури клиникаи ба номи Маршак дар бораи он сӯҳбат кардем, ки дар таътили зимистона чӣ гуна вақтхушӣ ва саломатиатонро осеб нарасонед. Мутахассис ба саволҳои мо бо меҳрубонӣ посух дод.

Чӣ тавр ба оғози Соли нав ва пеш аз соати chiming аввал маст нашавед?

Муҳимтар аз ҳама, дар меъдаи холӣ нахӯред. 2-3 соат пеш аз оғози ид газакҳои сабук ва меваҳо кӯмак мекунанд, ки зуд заҳролудшавӣ пешгирӣ карда шаванд. Бо нӯшокиҳои дараҷаи пасттарин оғоз кунед ва тадриҷан ба қавитар гузаред, ҳолати худро назорат кунед. Агар имконпазир бошад, ба ҳавои тоза равед, бештар ҳаракат кунед. Бе васвасаи арзонии таблиғотӣ нӯшокиҳои хушсифат харед. Варианти беҳтарин барои ҳушёр мондан ин нӯшидани як нӯшокии тамоми шаб ва дар як қуттӣ хурд аст, на фаромӯш кардани газак.

Чӣ тавр набояд ба машаққат наравед ва таътили зимистониро бо фоида гузаронед?

Беҳтарин вариант ин тамоман нӯшидан аст, агар ин вариант мувофиқ набошад, рӯзҳои истироҳатро ба нақша гиред, то вохӯриҳо бо дӯстон бо рӯзҳои истироҳати пурра аз нӯшидани машрубот иваз шаванд. Варзиш, харид ва истироҳат бо кӯдакон таваҷҷӯҳро талаб мекунад, идҳои алтернативӣ бо машқҳои берунӣ, ба бадан барои барқароршавӣ вақт медиҳанд. Худро ба шӯъбаи беморхона наоваред ва ба мутахассисон муроҷиат кунед.

Субҳи пас аз Соли Нав чӣ гуна бояд зуд барқарор шавад?

Бештар истироҳат ва истироҳат. Нимаи аввали рӯзро дар бистар гузаронед, хоби кофӣ гиред, саҳар меҳмононро даъват накунед ва барои анҷом додани ҳама салатҳое, ки шаб барои кӯшиш кардан вақт надоштед, шитоб накунед. Агар саратон дард кунад, вазнинии меъда ва ташнагӣ шуморо аз бистар ба ошхона барорад, ба хурдани салатҳои серравган ва гӯшт шитоб накунед. Шарбатҳо, компотҳои хушки мевагӣ, бодирингҳои табиӣ бидуни сирко, чойҳои гиёҳӣ бинӯшед. Дар боғ ё атрофи хона каме сайру гашт кунед, ҳавои тоза гиред. Агар то бегоҳ вазъ беҳтар нашавад, ман тавсия медиҳам, ки ба духтур муроҷиат кунед, дилбеҳузурӣ ва дарди сар метавонад нишонаи заҳролудшавии бадан бо спирти пастсифат бошад.

Чӣ тавр нӯшидани машрубот дар рӯзҳои ид, бо ҳадди ақали зарар ба саломатӣ?

Ба ҷашнвора дар шикам холӣ шурӯъ накунед. Аксарияти одамон то шишаи якум намехӯранд, дарҳол дуюмро мерезанд ва танҳо баъд ба хӯрдан шурӯъ мекунанд. Пас, маст шудан хеле осон аст. Бо хӯриш сабзавоти сабук, мева оғоз кунед. Пас аз ҳар як вудко, фаромӯш накунед, ки газак хӯред ва нӯшокиҳои спиртиро иваз накунед. Беҳтар аст, ки якеро интихоб кунед, аммо бо сифати баланд ва аз сифати маҳсулот лаззат баред, на дар бораи миқдори машруботи худ фахр кунед. Моҳӣ, гӯшти лоғар бихӯред, ба либосҳои майонез такя накунед. Кислотаҳои аминокислотаҳо, ки дар бананҳо, афлесунҳо мавҷуданд, гормонҳои шодиро зиёд мекунанд ва табъи табииро бидуни асабонияти спиртӣ беҳтар мекунад. Дар муошират вақтхушӣ ва лаззатро ҷустуҷӯ кунед, на дар шиша.

Дар корхона тачовузкори майзада пайдо шуд, дар ин маврид чй бояд кард?

Шахси меҳрубонтарин ва ширинтарин дар ҳаёти оддӣ, дар ҳолати мастӣ метавонад хашмгин шуда, ба дигарон халал расонад. Агар имконпазир бошад, ӯро ором кунед ва дигар нагузоред, ки ӯ бинӯшад. Агар имконпазир бошад, зӯроваронро аз ширкат ва кӯдакон дур кунед, ӯро хобонед ё ба ӯ таксӣ занг занед. Агар ин усулҳо кӯмак накунанд ва шумо таҳдиди мустақим ба дигаронро мебинед, фавран полисро даъват кунед, мушкилотро интизор нашавед.

Шахси бенўшї чї гуна метавонад дар байни нўшандагон кайфу сафо кунад?

Чизи асосй он аст, ки ба он тамаркуз накунед. Шарбатҳо, об нӯшед, бо ҳама дар сари миз стаканҳоро баланд кунед, тостҳо бигӯед. Шаби Соли нав барои ҳама ид аст ва шумо набояд танҳо барои он ки машруботи спиртӣ нахӯред, аз хурсандӣ даст кашед. Бартарии шумо дар он аст, ки шумо метавонед ҳама таомҳои пухташударо санҷида, ба таъми онҳо баҳо диҳед, дар ҳама озмунҳо ва фароғатҳо иштирок кунед, бо одамони ҷолиб сӯҳбат кунед ва рӯзи дигар дар хотир доред. Агар шумо дар гузашта нашъамандии машрубот дошта бошед ва мутмаин набошед, ки муқовимат карда метавонед, беҳтар аст, ки худро ба хашм наоваред ва ба ширкати камтар ғавғо, ки менӯшад ва ором бошад, авлотар донед.

Барои аз заҳролудшавӣ аз машрубот наҷот додани худ бо кадом доруҳо мусаллах шавед?

Ферментҳо барои беҳтар кардани ҳозима, ки дорои панкреатин, ангишти фаъол, оби минералӣ, доруҳои дорои кислотаи succinic мебошанд. Пас аз нӯшидани чанд ҳаб ангишт пеш аз ид, шумо ба ин васила мастии баданро кам мекунед, дигар маст намешавед ва худро идора карда метавонед. Агар шумо аз ҳад зиёд хӯрок хӯред ва дар меъда вазнинӣ ҳис кунед, ферментҳо менӯшед ва кӯшиш кунед, ки тамоми рӯз хӯрокҳои вазнин нахӯред, худро бо нӯшокиҳои гази спиртӣ ва оби тоза маҳдуд кунед.

Дар охир мехохам ба хонандагони «Алкофан» ва ба наздиконашон саломатии бардавом, махрумият ва гарму чушон орзу намоям! Бо манфиат ва лаззат истироҳат кунед!