9 чизи аҷибе, ки ҳангоми бедор шудани оби нӯшокӣ рӯй медиҳанд (дар меъдаи холӣ)

Шумо медонед, ки оби нӯшокӣ барои саломатии шумо муфид аст. Аммо шумо инро медонистед пас аз бедор шудан дар меъдаи холӣ об нӯшидан таъсири боз ҳам аҷибтар ба бадан дорад?

Ман ҳис мекунам, ки ман кунҷковии шуморо ба худ мекашам, ҳамин тавр не? Аз ин рӯ, пеш аз он ки манфиатҳои оби нӯшиданӣ дар меъдаи холӣ ба шумо пешкаш кунам, ман шуморо дигар ранҷ намедиҳам.

Манфиатҳои оби истеъмолшуда дар давоми рӯз

Об, манбаи ҳаёт, ҷавҳари ғайриоддӣ, барои некӯаҳволии тамоми мавҷудоти зиндаи сайёра муҳим аст. Аммо он чунон як ҷузъи ҳаёти ҳаррӯзаи мост, ки барои баъзеҳо қариб як чизи маъмулӣ шудааст.

Бо вуҷуди ин, одамон метавонанд бидуни хӯрок 40 рӯз зиндагӣ кунанд, аммо бидуни обкашӣ аз се рӯз зиёд зиндагӣ карда наметавонанд.

Бадани мо тақрибан 65% обро ташкил медиҳад. Аз ин рӯ, он барои намнок кардани риштаҳо, танзими ҳарорати бадан ва кӯмак ба бадан барои тавлиди энергия хеле муфид аст.

Илова бар ин, об ба ҳифзи ДНК кӯмак мекунад ва ба фаъолияти оптималии механизмҳои таъмири он мусоидат мекунад.

Об инчунин самаранокии системаи масуниятро дар мағзи устухон беҳтар мекунад, то он метавонад бо сироятҳо мубориза барад ва ба ҳуҷайраҳои саратон ҳамла кунад.

Он инчунин ба рушди функсияҳои маърифатии кӯдакон мусоидат мекунад. Об ба эритроситҳо барои гирифтани оксиген дар шуш кӯмак мекунад ва барои буғумҳо молидани муҳим аст.

Фоидаҳои оби нӯшиданӣ дар меъдаи холӣ пас аз бедоршавӣ

Аммо барои натиҷаҳои боз ҳам муассиртар, коршиносон дарёфтанд, ки дарҳол пас аз бедор шудан субҳ нӯшидани об муҳимтар аст.

Ин аст, ки чаро дар байни японҳо истеъмоли оби сілтӣ дар меъдаи холӣ як реҷаи муҳим аст. Дар ин ҷо нӯҳ сабабҳои асосии ин девонавор ҳастанд.

1. Об ба организм аз токсинҳо кӯмак мекунад

Вақте ки шумо дар меъдаи холӣ об менӯшед, шумо ин токсинҳои зарароварро аз баданатон хориҷ мекунед, ки бадан як шабонарӯз муайян кардааст, то онро солимтар кунад.

2. Он мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад

Об кӯмак мекунад, ки бадани шумо онро беҳтар ҳазм кунад. Оби нӯшокии оби нӯшокӣ баробари бедор шудан ба тоза кардани рӯдаи ғафс кӯмак мекунад ва ба беҳтар азхуд шудани маводи ғизоӣ мусоидат мекунад.

3. Ин барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад

Вақте ки шумо субҳ дар меъдаи холӣ об менӯшед, шумо токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунед, ки дар навбати худ системаи ҳозимаро тавассути беҳтар кардани ҳаракати рӯдаатон тақвият медиҳад.

Он гоҳ шумо иштиҳо камтар хоҳед дошт ва хоҳиши шумо ба истеъмоли ғизо кам мешавад.

4. Он барои рафъи зардаҷӯшӣ ва ҳозима кӯмак мекунад

Маҳз зиёд шудани кислотаҳо дар меъда боиси зардаҷӯшӣ мегардад. Барои ҳалли ин мушкилот, яъне барои обшавии элементҳои туршӣ, обро ба миқдори кофӣ ва идеалӣ, субҳ дар меъдаи холӣ нӯшидан кифоя аст.

5. Он ранги рӯйро равшан мекунад

Деградатсия ба пайдоиши бармаҳали узвҳо мусоидат мекунад. Нӯшидани оби фаровон дар меъдаи холӣ гардиши хунро ба пӯст зиёд мекунад, то ба шумо ранги зебои гулобӣ диҳад.

6. Он ба мӯи худ дурахшон медиҳад

Деградатсия метавонад ба саломатӣ ва афзоиши мӯй таъсири ҷиддӣ расонад. Истеъмоли об дар меъдаи холӣ субҳ имкон медиҳад, ки бадан мӯйро аз дарун ғизо диҳад. Норасоии об ба мӯйҳо намуди нозук ва борик медиҳад.

7. Он барои пешгирии мушкилоти гурда ва сироятҳои масона кӯмак мекунад

Оби саҳар дар меъдаи холӣ нӯшидан кислотаи пешобро маҳлул мекунад ва ба узвҳои гурда имкон медиҳад, ки онро тавассути пешоб филтр карда хориҷ кунанд. Бо ин кор, шумо аз якчанд намуди сироятҳои гурда ва масона, ки токсинҳо ба вуҷуд меоянд, муҳофизат хоҳед шуд.

8. Он системаи иммуниро мустаҳкам мекунад

Нӯшидани об дар меъдаи холӣ барои оббозӣ ва мувозинати системаи лимфа кӯмак мекунад, ки боиси баланд шудани сатҳи масуният мегардад. Иммунитети қавӣ шуморо аз бисёр бемориҳо муҳофизат мекунад.

9. Он хастагӣ, стресс ва изтиробро коҳиш медиҳад

Бофтаи майнаи шумо аз 75% об иборат аст. Вақте ки шумо ба таври кофӣ об надоред, майнаи шумо аз норасоии сӯзишворӣ кор мекунад.

Он гоҳ шумо метавонед хастагӣ, стресс, изтироб ё тағирёбии рӯҳро эҳсос кунед. Об инчунин барои барқарор кардани хоб кӯмак мекунад.

Чӣ тавр бояд идома дод?

Усули зеринро ба реҷаи ҳаррӯзаи худ дохил кардан нисбатан осон аст. Шахсан, вақте ки ман бедор шудам, ба истеъмоли ин қадар об одат кардан вақти хеле кам лозим буд.

Субҳ, вақте ки шумо аз бистар хестаед, шумо бояд кам ё бештар 640 мл оби гарм бинӯшед, ки тақрибан ба чор стакан рост меояд.

Пас аз истеъмоли ин об, шумо набояд дар тӯли 45 дақиқа хӯрок хӯред ё нӯшед (ки барои шумо набояд мушкиле бошад). Пас шумо метавонед ба кори ҳаррӯзаи худ равед.

Инчунин тавсия дода мешавад, ки ҳангоми хӯрокхӯрӣ ва баъд аз 15 дақиқа оби гарм бинӯшед. Пас аз ин вақт, шумо бояд танҳо дар байни ҳар як хӯрок ду соат танаффус гиред.

Азбаски ман дар аввал барои гирифтани чор стакан об дар меъдаи холӣ мубориза мебурдам, реҷаи худро дар як рӯз бо як пиёла об оғоз намуда, тадриҷан ба миқдори тавсияшуда зиёд кардам.

Чизи хуби ин усули истеъмоли об дар меъдаи холӣ баробари бедор шудан дар он аст, ки ба кор бурдани он осон аст, таъсири он ба бадан беш аз аҷиб аст ва натиҷааш мунтазир намемонад. Хулоса, шумо бояд дар ҳеҷ вақт худро нав ҳис кунед.